شوف اولا لازم تتابع مع طبيب نفسي ودا مش عيب كلنا عندنا عيوبنا دا اهم شئ في بداية العلاج ثانيا عليك بالتقرب لربنا وانك تصلي وتقرأ قرأن وادعي كتييير اوي ثالثا ابعد الموبايل عنك ومتستخدمهوش الا للاهمية وامسح السوشيال ميديا لأن دا احد اسباب الانتكاس اقرأ وتعلم اشياء نافعه حاول قدر الامكان الانخراط وسط المجتمع طول اليوم واصحي بدري واستحمي بماء بارد واتدرب حاجه بتحبها اي رياضه لو التزمت اضمن لك حياة سعيده لكن الأهم من كل ده انك تكون فعلا محتاج تتغير 🙏
جزاك الله خيرا ♥️
تم النشر الأربعاء، ٨ مايو ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا