yassin Mosa

بص اولا من اهم الاشياء ال هتخليك متسوفش هي تنظيم وقتك وتصحي بدري وتستحمي بماء بارد اول ما تصحي وتنام بدري انزل اتدرب اي حاجه بتحبها ف اخر اليوم اخرج ساعه او اتنين وحط الكورسات ف مواعيدها عادي جدا واعمل لكل حاجه وقت من الاخر قدر قيمة الوقت ف حياتك لأن بدون اي ادراك منك عن اهمية الوقت واهمية ال انت بتعمله عمرك ما هتبطل تسويف الحجات ال قولتها ف الاول بتساعدك في انك يكون ليومك اهميه وانك تشغل وقتك اعمل جدول لكل حاجه بتعملها ف يومك هتلاقي كل حاجه ماشيه بشكل كويس جدا

لازم تحكي لأهلك ولو في امكانية لزيارة دكتور نفسي هيحسن نفسيتك وطريقة تعاملك مع هذه الامور

شوف اولا لازم تتابع مع طبيب نفسي ودا مش عيب كلنا عندنا عيوبنا دا اهم شئ في بداية العلاج ثانيا عليك بالتقرب لربنا وانك تصلي وتقرأ قرأن وادعي كتييير اوي ثالثا ابعد الموبايل عنك ومتستخدمهوش الا للاهمية وامسح السوشيال ميديا لأن دا احد اسباب الانتكاس اقرأ وتعلم اشياء نافعه حاول قدر الامكان الانخراط وسط المجتمع طول اليوم واصحي بدري واستحمي بماء بارد واتدرب حاجه بتحبها اي رياضه لو التزمت اضمن لك حياة سعيده لكن الأهم من كل ده انك تكون فعلا محتاج تتغير 🙏

لن تنالوا البر حتي تنفقوا مما تحبون تامليها وهتفهمي مقصدي ايه كويس

مش مهم صحابك او الناس ال بتحبهم يكونوا بيحبوك المهم انك بتحبهم وشعورك وهمي وممكن بعد كل فتره تسال الشخص ال قدامك لو هو بيتدايق من سؤالك الدائم او لا وحاول متهتمش بزياده لأن الاهتمام الزايد بيشل العقل حاول تقلل مكالماتك للناس دي لأن لو فكرت فيها لو خليت مكالماتك قليله او متوازنة عقلك عمره ما هيرهق بالشكل دا مفيش احسن من الوسطية والاعتدال في كل شي

هو حاجه كويسه انك تفكر نجيب قطه وتتغلب علي مشاكلك ،لكن قبل ما تفكر ف ده اعرف انها مسؤوليه كبيره وكبيره اوي كمان وليها مصاريف وتنضيف ليها بشكل دوري غير ان هي بتبوظ السجاد وحجات كتير بس هي بتحسن حالتك النفسيه وليها مميزات ، سيبك من اي حاجه لو انت قادر تتغلب علي مشاكلها ومسؤولياتها ،طبعا هاتها واتغلب علي خوفك وبس

والله ليحزنني ان اري شخص من المفترض انه في ربيع الشباب ويمر بالأكتئاب ، شفاك الله وعافاك يا صديقي وفرج همك..

واياك ان شاء الله

دوري علي صحبة صالحه تصلحك دوفكري دايما ف ال هتقوليه قبل متتكلمي فكري نفسك ان دا ممنوع

+1

لازم تدركي فكرة ان مش ال انت هتعملية غيرك ممكن يعمله كلنا مختلفين عن بعض ...حطي الجمله دي ف دماغك كويس متستنيش الأجر من الناس او الرد بفعل مثل ال انت فعلتيه الاحسن بجد انك تستنيه من رب الناس

وبجد نفسي يكون عندي ذرية جميلة زيك كده 😊❤

انت جميل والله يعني ربنا يحفظك ويبارك فيك ،ان شاء الله هحاول والله انا بس المشكله عندي نفسية مش مسألة جهاد نفس انا بصلي الجمعة بس ف المسجد بقيت الفروض ف البيت ..انا بسعي اني احل المشكلة النفسية وان شاء الله انزل اصلي في المسجد ..عارف انه لا يعتبر تبرير لكن ان شاء الله نكون قريب في المسجد وشكرا علي كلامك الجميل وقلبك الطيب حقيقي اسعدتني جزاك الله كل خير 😊🙏

تعرف انك حاليا احرجتني لأن مش عارف اخد خطوة اني انزل اصلي في المسجد وبكتفي اني اصلي في البيت ،متسمعش لحد انت ماشي صح وصدقني مفيش اجمل ولا أحلي من استقامتك يا حبيبي والله وطبعا مفيش اهم من انك تكون قريب من ربنا ثم يأتي البقيه ،الحل بقي ايه اهم حاجه هتروح تسمع احمد ابوزيد كان عامل فيديو عاليوتيوب عن التسويف والمذاكره هيفيدك ..وحاول تذاكر الصبح بدري الساعه 6 مثلا او 5 الفجر واستحمي ب ماء بارد دا بيزود النشاط عندك وبيزود عندك هرمون السعاده ومتهتمش لكلام حد وانت بتذاكر فكر نفسك انك بتذاكر عشان نفسك وبس وعشان تفتخر بنفسك وانا عايزك بجد تفتخر بنفسك حاليا لانك ملتزم بالصلاة ف المسجد ومستقم ربنا يثبتك ❤

ابعتلي وانا هساعدك

اطبخيها بقي 😂😂 بصي انا اسف بس هو مكنش المفروض تعملي كده كنت تجيبلها بودر للبراغيت دا بيكون مخصص ليها ،او طوق براغيت

الاتنين معا

عارف كل واحد فينا بيعاني ...لو كل واحد فينا قال انه هينتحر علشان معاناته يبقي الناس كلها هتستسهل وتنتحر ...السبب ال بيخلي الانسان بيحاول لحد ما ربنا يفتكره اننا مؤمنين والايمان هي الوسيلة الوحيدة للنجاه ، ولو انت مؤمن مكنتش هتفكر ف الانتحار اصلا لان انت عارف ان الانتحار حرام ..ربنا يهديك ويهدينا جميعا ،دور علي الايمان ،كيف تكون مؤمن!!

لا طبعا حرام

حب نفسك ..لو حبيت نفسك مش هيفرق معاك كلام حد حتي ابوك نصف ثقة الانسان في حبه لنفسة

الصلاة والقرأن سواء قراءة او استماع اكثري منهم وصلي علي النبي كثييير

بص يا صديقي الاهم بجد من انك تخس انك يكون عندك اراده انك تخس والارادة هتيجي لما تحب نفسك بلاش اي ادويه او اي برشام لأنه بيضر علي المدي البعيد ...الموضوع شعرت لوهله وانت بتتكلم انك كاره نفسك وانت كده بس الموضوع بسيط جدا انت تقدر تخس اكتر من ال 17 كيلو بكتير لو سيطرت علي رغبتك ..يعني روح الجيم كل اكل صحي وميتخنش ابعد عن الفاتس اجري اصحي بدري ونام بدري اعمل روتين صحي كامل لحياتك اشرب مياه كتير وحب شكلك هتلاقي نفسك بتعمل كل ده عشان نفسك ركز ف كلامي، وموضوع انك مش فاضي تروح الجيم ده كمان مش حقيقي انت مكسل تعمل ده انت عندك 24 ساعه في اليوم اكيد بتضيع منهم ساعه ونص ف الهوا نظم وقتك هتلاقي عندك عدد ساعات لا يحصي فاضي ...وربنا يكرمك ويوفقك وتحقق كل ال نفسك فيه🙂