للاسف دى طبيعية جسم والغدد بتاعتك كده وجسمك بيحرق اى اكل بسرعة حلك الوحيد تلعبى رياضه لأن الرياضه هتفتح مسام جسمك كله والغدد هتنشط عندك ولما تأكلى كويس الاكل هيجيب نتيجة معاكى بس لازم على الأقل تلعبى رياضة من 3 إلى 6 شهور متتالية ولو بطلتى بعد كده جسمك خلاص هيفرد منك بشكل طبيعى جدا وبلااااااااش تأكلى اى اكل فيه مواد حافظة نهائيا
ان شاء الله 💪💪 شكرا جزيلا
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
العفو تحت امرك واوعدك بالتحسن إن شاء الله بس أهم حاجه ما تيأسيش وبلاش تسمعى كلام المحبطين حولك
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
تمام جدا هجرب شكرا
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
رياضه ما يكونش فيها عنف
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
هشرح لك تعملى ايه يعنى مثلا تروحى الشغل عادى وبعد ما تخلصى تاخدى راحة من ساعة إلى 3 ساعات مثلا وبعدين تلعبى رياضه مثلا وبعدين فترة راحة وهكذا
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
يأثرو بالسلب لو مفيش تكافؤ بينهم يعنى ما ينفعش العب رياضه وجسمى منهك أو تعبان لأن كده انا بتعبك جسمى اكتر مش بفتح مسامه
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
الرياضه مع الشغل هل مش ممكن ياثرو بالسلب واخس اكتر؟
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا