إيمان أيمن

مقدره جدا شعورك والضغط النفسى والصراع اللى عايش فيه ممكن ده ميكونش وسواس لأن تشخيص الوسواس القهرى ليه أبعاد كتير وأسبابه برضو كتير وهل هو مرض الوسواس ولا اضطراب الشخصيه الوسواسيه هل مأثر على حياتك بشكل كامل ولا ف أجزاء منها ففيه اسئله كتير وتاريخ عائلى بيحدد كل ده والافضل تتواصل مع معالج نفسى لأن من الواضح انك لسه فى الأول خالص علشان الموضوع ميتفاقمش ومتقلقش مش بيستمر معاك للأبد بيتعالح وبترجع كويس من تانى

كل شخص فى الحياه يستاهل فرصه اجهز واتقدملها لأن الإنسان بيندم أنه معملش ،مش أنه عمل والشكل مش مقياس لأنه يخليك تاخد خطوه لورا استعيد ثقتك بنفسك وخد بالاسباب وربنا هيقف جنبك

كويس جدا انك بتحاولى تطبقى حاجه المفروض انها من أساسيات ديننا الإسلامي ولكن محتاجه تتعلمى توكيد الذات وازاى تحطى حدود ومتتجنبيش لأن التجنب عمره ما كان حل ده مجرد هروب مؤقت فالبتدريج اتعلمى المواجهه وخلى عندك حدود واضحه ومبادئ متكسريهاش علشان حد والصح صح مع الكل بلا استثناء

طبيعى جدا تقع لأن ده ادمان سلوكى يعنى عاده خاطئه قابله للتعديل والانتكاسه لابد عنها ولكن محتاج تفهم ان عقلك بيهرب من حاجه هو مش حاببها لحاجه تتعود أنه يحبها فهربت من الضغط ليها فمحتاج تتعلم مهاره اداره الضغوط ولو مقدرتش على ده لوحدك الافضل تتواصل مع معالج نفسى

محتاجه تعرفى انت بتلجأى لده امته لما بتكون زهقانه حاسه بفراغ الدنيا هاديه ومفيش حد معاكى لما هتعرفى التوقيت ده هيفرق جدا معاكى زى مثلا لو فى وقت فراغك يبقى نشغل وقتنا بحاجات مفيده ونتحدى نفسنا لمده 21 يوم ونشوف النتيجه ولووقت ما يكون مفيش حد جنبنا نحاول دائما نتواجد ف مكان فيه ناس مع أن ده مش صح اوى بس حل مؤقت لحد ما نتعلم المراقبه الذاتيه ولكن لو الموضوع تفاقم وخرج عن سيطرتك يبقى المتابعه مع معالج نفسى اكيد أفضل وربنا يعفو عنك يارب

بصى أنا مقدره احساسك وقد اى دى مشكله كبيره بالنسبالك ومعطلاكى عن خطوات كتير ف حياتك بس الموضوع هيفضل كبير طول ما انت مش بتاخدى خطوه علشان يتحل احنا كمعالجيين نفسيين ادربنا على ده كتير وفيه تكنيك علاجى فعال جداً فخدى خطوه واطلبى المساعده