سـمـ ـاء

يجب ألا تعتمد أو تشخص أي مرض بمجرد أنك شعرت ببعض من أعراضه؛ من أعراض السكر أيضًا التبول ليلًا و كثرة الجوع و ضبابية الرؤية و تنميل الأطراف و فقدان الوزن و التعب و الإرهاق و الشعور بالحكة خصوصًا إن كنت تجاوزت سن الثلاثين و كان وزنك زائد و عانيت من مقاومة الإنسولين بالإضافة إلى وجود أشخاص تعانيه من العائلة فغالبًا سيكون من النوع الثاني و عليك تحليل سكر صائم إذا كان معدل سكر الدم أكثر من أو يساوي ١٢٦ مليجرام و بعد الإفطار بساعتين أكثر من أو يساوي ٢٠٠ مليجرام ليس بالضرورة أنك تعانيه كتبت هذه المعلومات لتوعية الناس فقط

بصي الأول عارفة إن تأثير الأهل و الأب ليه تأثير نفسي كبير عليكي اوكي الموضوع مش هيبقى سهل انك تتقبلي ان المفروض اقرب الناس ليكي بعيد عنك محتجاكي بس تعرفي إن كلنا جمال و محدش اتخلق وحش بس المشكلة ممكن تكون انك حاطة معايير جمال في دماغك مش مظبوطة البنت اتخلقت جميلة عشان هي اتخلقت كدا احنا اتخلقنا جمال كل واحدة مميزة باللي فيها: شخصيتها، كلامها، اسلوبها، تفكيرها، و الجمال مش كمنظر خالص الجمال بإنك تعرفي تحبي و تتحبي و عشان تشيلي من دماغك فكرة الثقة و كدا دا ممكن الأفكار دي تكون بتاكل في دماغك و بتسلب منك طاقتك عارفة ايه الحل ؟؟ الحل هو إنك تركزي على حياتك مش على الشكل و معايير الجمال المنافقة ركزي ع الحلو اللي فيكي حتى لو مش شايفة نفسك جميلة شكلًا -دا طبعا اكيد هتكتشفيه و لو بعدين- ... ركزي على نفسك من جوا خلقًا، أخلاقًا، جمال روحاني، الناس بتحب تقعد جمبك مثلًا و تصاحبك بيرتاحوا لقربك و طبعا لو الموضوع مرهقك جدًا عادي ممكن تحاولي تتخطيه بانك متفكريش فيه دلوقت و قولي لنفسك هأجل الكلام فيه بعدين لحد ما اكتشف نفسي و ركزي على حاجة معينة ف حياتك هي و بس مثلا: مذاكرتك، عاوزة تتعلمي حاجة جديدة، علاقتك بربنا و تقربي منه، علاقتك بشخص معين في عيلتك ... و حتى لو هتركزي على شكلك شوفي ايه اللي مدايقك في شكلك و حاولي تغيريه للأحسن

عارفة يعني ممكن يكون سبب اللي انتِ فيه انك بتقولي كنتِ(البنت الدحيحة اللي مش بتبطل مذاكرة) ممكن اللي انتِ فيه دا لإنك زهقتي من اللي كنتِ بتعمليه قبل كدا او لانك كنتِ منغلقة على نفسك اوي فلما بصيتي برا القوقعة اللي كنتِ فيها اتشتتي او غفلتي؛ مش هلومك بس حاولي ... حاولي ترجعي نفسك القديمة بل و أحسن كمان ... عارفة كل واحد لينا بيجيله وقت و بيقع بيقع اوي بتجيله فترة و بيبقى تايه مش عارف هو ايه اللي جابه هنا و ايه اللي بيعمله و عشان مين؛ ممكن متكونيش لبستي و اهتميتي عشانه علفكرة يمكن لانك حسيتي انك عاوزة تطلعي و تغيري من نفسك (قولتي انك طول كام سنة كنتِ بتذاكري و تقريبا مكنتيش بتعملي حاجة غير كدا ) فيمكن عشان كدا اول ما جيتي تصاحبي، صاحبتي واحدة بتاعة تيك توك كل احترامي ليها و الله يمكن هي أحسن مننا عند ربنا و عرفتي شاب من كلامك انه لسة مش شخص بالغ فكريا انك تفكري فيه اصلا المشكلة مع نفسك من جوا و الحل جواكي ركزي مع نفسك و شوفيها عاوزة ايه و ايه اللي بتحبه و اعمليهولها و صاحبيها و براحة على نفسك خليكي هينة عليها لو معاملتيش نفسك بلين مين هيعاملك كدا ؟؟؟

حسنا يمكنني إفادتك قليلا بما أنني مررت بنفس الأمر تقريبًا؛ عندما انتهيت من المرحلة الثانوية كانت الأمور غير مستقرة تمامًا و الأيام كانت تمر بالبطئ كنت أحاول النجاة فقط؛ لـٰكن ما أريدك معرفته هو ألا تقلقي كل شئ يأخذ وقته لترجعي لسابق عهدك بنفس الروح المتلهفة و المثابرة و المنجزة خذي وقتك لا تثقلي على نفسك اذا كان شهر شهرين و حتى لو سنة يمكنك فقط محاولة العيش و الاستمتاع بيومك و ركزي في دراستك و مع عائلتك يمكنك اكتشاف مواهبك و تنميتها، مثلا أنا عندي موهبة الرسم و أحاول تشجيع نفسي على الأمر؛ الهوايات تساعدك على معرفة نفسك و الارتباط بها و مصاحبتها و تبعدك عن التشتت (و هذا ما تريدينه، أليس ذلك؟) إن حل التشتت هو: التركيز ... إبقي على تركيزك بكل ما أوتيتِ من قوة فقط التركيز اشغلي عقلك و وقتك بشئ واحد فقط لمدة معينة و حاولي ان تستثمري كل وقتك و جسدك و كل شئ فيه و لن تشعري بأنك تُسلبي أو وقتك يُنهب مِنك مهما كان الشئ: تعلم القرآن الكريم، تعلم الدين و أحكامه، علم معين في محط اهتمامك، موهبة معينة، عمل منغمسة فيه، اللغات ... و ما إلى ذلك

تبقى لازم تحلل سكر صايم و بعد الفطار بساعتين و إن شاء الله خير ربنا يسترها إن شاء الله

معاك في حتة انه ناس بيلوموا الشخص الغلط يعني اصلا هما الناس المحترمة دي منزلين التطبيق و داخلين بكل حرج و حاسين بالاهانة و داخلين يقولوا ساعدونا يا جماعة الخير تقوموا مهزئينهم -بشكل محترم- يعني عملتوا ايه انتو بجد انتو نزلتوهك سابع أرض حرفيا بس حتة الإرادة يعني لا الإرادة بتبقى حل ف أوقات كتير؛ فالإرادة مش تبع الشغف خالص علفكرة

ديولينجو جميل جدا كبداية و هيبدأ معاك بداية كويسة و كمان airlearn جميل جدا بيلم المواقف المتشابهة و عندك الكورسات كتير بردو على مختلف المنصات و ع اليوتيوب ممكن تبدئ بكورسات اللغات بتاعت الثانوي او اي مرحلة صغيرة بحيث تكون البداية هينة عليك