Yousef

لو حاولت تبطل ومقدرتش يبقا ادمان .. امنع المصادر والمحفزات وافعل المكملات... اولا ممنوع تنظر للنساء لو لبسهم بيفتن لأن هتلاقي نفسك ذهبت للمواقع دي ووقعت والقعدة الكتير عالموبايل بتزود الخطر إنك تقع،، فيه تطبيق اسمه Stayfree حمله واحظر الshort في كل السوشيال ميديا... انسى حاجة اسمها shorts لو انت الموضوع قالب معاك ادمان موبايل ومش عارف توقف والشورتس انا بشوفها ملهاش اي لازمة ولا فايدة هي مغرية وبتشد الانتباه وبتخلي الواحد يدخل عليها من غير ما يحس وفيه ميزة كدا في اليوتيوب في الاعدادات في سجل مشاهدة بتمنع اي فيديو مقترحة تظهر لك عاليوتيوب دي مفيدة بتخلي التطبيق اليوتيوب صعب إنك تضيع عليه وقتك في السكرولينج فالحل مع حظر الشورتس وميزة بتاعت اليوتيوب إنك تنشغل بيومك بدراستك او بحفظ القرآن او تعملك ورد قراءة او ورد قيام ليل ... او الفروض في المسجد اي حاجة او رياضة دي امثلة شوف الي تقدر عليه او حاجات غير دي لو متاح المقصود مهام يومية إيجابية وشوف في اليوم اكيد هتحب تعمل حاجة ترفيهي بس اختار حاجة آمنة متوقعكش واحذف اي حاجة ليها علاقة بالمواقع او اي حاجة ليهل علاقة بشهوة او كدا ومتفكرش في الحاجات دي شيلها من حياتك كإنك مش عايزها في حياتك

في عقيدة كل مسلم ودي لازم تتعلميها أي شبهة في الأسلام مش على طول اول ما تجيلك او تفكري فيها تسيئ الظن عقيدة كل مسلم أن دينه كامل ليس فيه خلل ولا نقص ولا اي شيء غلط طبيعي الانسان المسلم العامي ليس بطالب علم او بعالم طبيعي يجيله شبهة بس الأكيد والي لازم يثق فيه إن دينه كامل وإن اكيد الشبهة دي ليها تفسيرها وحكمتها والإجابة عنها بس انا طبيعي عشان معنديش من العلم فانا جاهل عن هذه الشبهة الي جتلي والحمد لله علماء المسلمين كثار جدا ولا ويردوا على جميع الشبه حرفيا فشبه الي عندك دي اكيد ليه حكمتها او ردها وانا اصلا معرفش ردها بس واثق فلي بقوله ومش قلقان خالص لاني واثق لو روحت دلوقتي لأي عالم او طالب علم متقن في هذه المسألة هيريحني وهقتنع بكلامه لأن ديني كامل وإن فطرة الله هي الإسلام ولو انا مقتنعتش كمان يبقا الغلط فيا انا مش في ديني زي مثلا مسألة اللحية او تعدد الزوجة ممكن حد ميرتحلهاش اوي من نشأة بيئته او زمنه بس مؤمن بيها طبعا بس المشكلة تبقا فيه مش في الدين خالص

وبرضوا لو انتي في حفظ قرآن في المسجد عرفي أهلك عشان لو معرفتهمش هما في يوم من الأيام ولو بعد سنة هيعرفوا وهيبقوا في اي لحظة ممكن يمنعوكي من كل حاجة بعد موقف معين مثلا بعد مجموع وحش او كدا و هيشدوا عليكي جامد ظنا منهم انك بتتطرفي والعياذ بالله يعني وحاجة برضوا تعرفيها عقوق الوالدين في العموم هوه من الكبائر وده معروف والعقوق هوه ما يصل للوالدين آذى وبقدر الآذى يكون قدر الذنب لو آذى صغير ذنب صغير يكون من الصغائر ولو آذى حصل لأحد من الوالدين كبير ممكن يصل للكبائر فمش كل العقوق من الكبائر والفتوى دي سمعتها من فضيلة الشيخ محمد صالح المنجد الي عامل موقع الفتوى سؤال وجواب والفتوى كانت عاليوتيوب مدة الفيديو كانت دقائق قليلة

بالنسبة لعلاقتك بربنا صلوات الفروض أهم حاجة فاهتمي بالفروض الاول ولو قدرتي تزودي خلاص تمام عادي... وعادي ان شخص بيكون مش 100% التزام مش لازم واحد بيصلي الفروض وبيقرأ قرآن وبيعمل حاجات كتير... اعملي الي تقدري عليه بس يكون عندك حدود... الفروض لازم تصليهم وطبعا لا أوصيكى تجدي ناس صالحات تتعرفوا على بعض وتبقوا اخوات في الله تساعدوا بعض على الخير والبر والتقوى والدراسة ( الدنيا والآخرة) تبقوا كويسين في عبادة ربنا وفي المذاكرة او الدراسة كدا ومتكبريش موضوع اوي يعني في موضوع لازم استغل الاجازة هي اصلا الاجازة صغيرة وعادي يعني الي تقدري عليه اعمليه المهم الحدود الي انتي عاملاها والحدود الي انتي حاطاها زي الفروض مثلا او المذاكرة ٣ ساعات مثلا لازم تعمليهم لو لقيتي نفسك رغبتك مش عايزة لازم تجبري نفسك ولو بمشقة انك تعمليهم لأن الصلاة مهمة ترك صلاة واحدة حتى خروج وقتها عمدا كبيرة من أكبر الكبائر لدرجة إن المرء لو جحد الصلاة فهذا كافر لا يغسل ولا يصلى عليه وفي الآخرة اول ما يحاسب عليه العبد الصلاة فإن صلحت صلحت سائر العمل وإن فسدت فسد سائر العمل ويوم قيامة هتتحاسبي فيه على عملتيه من أول بلوغك في الدنيا وفي الآخرة هتاخدي كتابك بيمينك وتقولي هاؤم اقرئوا كتابيه أو تاخدي كتابك بشمالك وتقولي يا ليتني لم أوت كتابيه وبعد ما تتحاسبي يا إما هتتدخلي الجنة خالدة فيها ومنعمة نعيم دائم لا ينقطع أبدا يا اما هتتدخلي النار والنار فيها شدة حرارتها أشد ٧٠ مرة من نار الدنيا ده غير أول منازل الآخرة وهوه القبر يا اما قبرك هيكون روضة من الجنة وقبر واسع يا اما قبرك هيكون حفرة من حفر النار وقبر ضيق جدا لدرجة عظام جسمك داخل في بعضه وانت جوا القبر والدنيا قيمتها الحق الحقيقية كما في الحديث لا تعدل جناح بعوضة مش بعوضة نفسها فالدنيا نعيمها وفرحها مؤقت زائل وطبعا الدراسة او المذاكرة هي اكل عيشك في الدنيا الي هي معيشتك مهمة وبرضوا تنفعي فيها المسلمين والدراسة فرض كفاية

هوه مش غلط تفكري كدا بس الفكرة الي انا اتعلمتها من معلمي يشخصيا ان أي شبهة تجيلي ليها الرد وليها سبب بتاعها بس انل الي جاهل عنها بس وده طبيعي انا مش مولود يعني عالم في الأمة ولا مولود عندي علم فببساطة يعني لما تجيلك الافكار دي متكبريش الأمر وقولي اكيد ليها حكمة وسبب بس انا الي مش عارفة

جاهد نفسك انك متكلمهاش واعملها بلوك حتى وانت رغبتك بتقولك كلمها لان ليس قدامك سبيل غير انك متكلمهاش غصب عنك بالقوة لان زي ما انت بتقول هتتأذي دينيا ودنيويا ....وشوف بديل تاني حد تبقا بتتكلم معاه انا هقولك امثلة انا فرقت معايا في النقطة الي بتقول عليها انت اصلا عندك مشكلة فروح لمعالج نفسي وهيبقا معاك او روح احفظ قرآن في مسجد على يد محفظ اتعرف عليه واحفظ قرآن وهتبقوا اخوات في الله بتتعاونوا على الخير وعلى البر والتقوى وبرضوا لو في المسجد فيه حد محترم بيدي درس اتعرف عليه وتبقوا اخوات في الله كدا يعني

الحق نفسك وروح لطبيب نفسي لأن مفيش حد هيعرف يفيدك غير الدكتور لانه فاهم ودارس كويس اما اي حد هيبقا عنده معلومات عامة وبص انت تتوب في نيتك دلوقتي من الذنب ده وتصلي العشاء دلوقتي لواحدك... واول ما تسمع الإقامة مش الأذان تسيب الي في ايدك وتنزل المسجد حتى لو انت مش متوضى اتوضى في المسجد لو انت مكسل ...لو حسيت انك تقدر تتوضي في البيت وتنزل يبقا تمام وصلاة الفجر اعمل منبه وخليه بعيد عنك ونام بدري على قدر ما تقدر لو مكسل أقصى حاجة تجاهد نفسك انك تنام قبل فجر ب 4-4.5 ساعات وجاهد نفسك في ده

لا يجوز حرام التجسس وتتبع عورات الآخرين... ولو هوه داخل الحمام يستحمى متشغليش دماغك فهوه هل بيعغتسل مش بيتغسل هل هوه على جنابة ارجوكِ الافعال دي بتخليكي تكرهِ الشخص الي قدامك وبعدين ده اخوك من الدين ومن الدم واصلا لا يجوز تتبع عورات اخوكِ في الدين ولازم تحسنِ الظن بيه فما بالك ان ده اخوك من الدم كمان... لازم التوبة لانك غلطي في حقه وابحثي برضوا في حكمها لاني مش عارف هل كدا ممكن يختص منك يوم القيامة ولا لا... مش معنى ان اخوك او اختك في الدين من باب أولى عمل ذنب يبقا ده يقلل قدر الشخص الي قدامي... ارجوكِ احسني الظن بيه دايما متقعديش تتبعىِ عوراته متقعديش تشغلِ دماغك بالحاجات دي واصلا مفروض المسلم واجب عليه انه يحسن الظن بأخيه وحرام سوء الظن فانتِ كل ما تتبعِ عوراته وتظن فيه سوء ده حرام وبتاخدي عليه ذنوب اخوك ده اخوكي في الدين واخوكِ في الدم لازم تستريه وتظنِ بيه خير واوعى تظن بيه شر ولا تنظري لعيوبه ولازم العلاقة ما بينكم تكون قوية الأفعال دي بتهدم العلاقة بينك وبينه ولا يجوز ومتقعديش تشغلي بالك بيكلم بنات بيغض بصره كل الافعال دي غلط جدا وبتولد كراهية لاخوكي في الدم وفي الاسلام وطبعا اوعى تفضحيه ده غلط جدا

أهم حاجة على الإطلاق بعد الفروض طبعا الي هي أساس كل حاجة... انك تعرف ضوابط وأحكام الاختلاط مع النساء الاجنبيات وأحكام النظر وتتحرى الحق فيها وتبقا عارف إن النساء فتنة على الرجال وانك على قدر ما تستطيع بتبعد عن الفتنة او اي مفاسد زي علاقات غير شرعية او النظر او غيرها... مجرد بس الأحكام دي تعرفها وبتعمل بيها يعني بتشيل عنك بلائات ومفاسد كتيرة جدا انت كنت هتقع فيها فعلا لولا الاتزام بالضوابط دي.... هتقابلك مشكلة برضوا وهي الخلوات بص انت صاحب صحبة صالحة تشغلك في أمر دينك ودنياك وركز بقا في حياتك وسيبك من الفراغ لان الفراغ بيوقع جامد قوي لو افترضنا يعني ان سبب الي بيوقعك الفراغ.... يعني ركز بقا في دنياك الي هي معيشتك (دراستك) ركز في إنك بتعمل حسنات كتير عشان الدار الآخرة يعني وقتك استفاد منه فإنك بتعمل في دنياك وإنك بتزداد في عملك في الآخرة وعداد حسناتك وأجرك بيزيد زي صلوات الفروض والنوافل وغيرها (العبادة يعني)... ○وفي النهاية التزم بتقوى الله على أياً كانت حالتك واقع كويس مبتلى مش مبتلى // اوعى تسيب الفروض مهما كنت بتعمل ذنوب صغائر كبائر اوعى تسيب الفروض... أول ما يحساب عليه العبد الصلاة فإن صلحت صلح سائر العمل وإن فسدت فسد سائر العمل ○اعمل بالأسباب الي تبعدك عن معصية الله (الخلوات) واعمل بالأسباب الي تعينك تعمل طاعة الله على قدر ما تستطيع ومتقصرش... ولو فعلا عملت بالأسباب ومقصرتش وحتى لو بتقع وبتكمل تاني فانتَ صادق حتى لو بتقع عادي المهم متكونش بتستهبل 🥲 ○وخلاص بقا لو معرفتش برضوا تحل المشكلة لوحدك مع إنك صادق وبتحاول تاخد بالأسباب فخلاص اصبر واحتسب على وضعك ده وبرضوا استمر في انك تعمل وتدور على أسباب جديدة لحد ما يفرجها الله عليك... وطبعا لما يكون متاح الزواج بادر على طول عشان تمنع نفسك من الفتن الصعبة دي... والمشكلة دي بص متعبة الشباب كلها حتى المتدينين بس احنا الي ربنا ساترنا والله

والله يا أخي مشكلة كتير من الشباب كدا وربنا الي ساترنا والله حتى المتدين بيعاني من مشكلة دي الإباحية والعادة... بص انت اعمل بالأسباب الي تخليك تبعد عن الذنب وانت بدام سألت سؤال ده يبقا انت فعلا صادق وان شاء الله هتخرج منها... لو حاولت تعمل بالأسباب وبرضوا لسه الموضوع مخلصش فبص اصبر وخليك على وضعك ده تتوب وترجع حتى لو كل يوم تتوب وترجع، خليك عالوضع ده إلى أن يتيسر لك أسباب أخرى تخرجك من هذه المشكلة ويأتي فرج الله بأنك توفق لحاجة الحاجة دي او السبب ده يخرجك من مشكلة دي والله خلقنا في الدنيا للإبتلاء وللإختبار مش عشان نبقا مرتاحين في الدنيا وانت في الاختبار بيبقا قدامك الصح والغلط انت اوعى تختار الغلط تعمدا ولو انت يعني بتضعف وعملت الغلط عادي توب وارجع عشان كل بنى آدم خطاء ولو احنا مكناش بنعمل ذنوب كان ربنا آتى بقوم غيرنا يذنبون ففيتوبوا فيغفر الله لهم وافرح لأن الابتلاء بيزيدك من حسناتك وده شيء حلو يعني الأجر الآخروي او انك تنجز في آخرتك افضل بكتير من من الأجر الدنيوي او انك تنجز في دنيتك مع ان الصبر فعلا مؤلم بس اصبر عشان دنيا كدا انا معرفش الذنب ايه بس انا قلت احاول افيدك

*انصحك بتقوى الله *واحذري لان المدخل ده ممكن الشيطان يجي منه ويوقعك في مفاسد أعظم *اوعي تسيبي الفروض مهما حصل سواء حالك مع ربنا كويس او مش هيبقا كويس او بقا مش كويس.... اي حاجة الا الصلاة ... اي حاجة ممكن تعدي إلا الصلاة... إن صلحت الصلاة صلح سائر العمل وإن فسدت الصلاة فسد السائر العمل *اعلمي ان لن يصيبك شيء الا ما كتبه الله لكِ وإن قدر الله لماضٍ *اشغلي نفسك بما هوه مفيد واتركي الأمر ده ...واشغلي نفسك بإنك بإنك تعملي حسنات كتير بإنك بتبذلي وقتك لأجل دار الآخرة لأنها هي الحيوان الحقيقي يعني يبقا عندك أوراد مثلا بتصلي الفروض وبتعملي مستحبات وطاعات على قدر ما تستطيعي لانك برضوا في دراسة وطالبة.... عَلِمَ أَنْ سَيَكُونُ مِنْكُمْ مَرْضَى وَآخَرُونَ يَضْرِبُونَ فِي الْأَرْضِ يَبْتَغُونَ مِنْ فَضْلِ اللَّهِ وَآخَرُونَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَاقْرَءُوا مَا تَيَسَّرَ مِنْهُ وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَأَقْرِضُوا اللَّهَ قَرْضًا حَسَنًا وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللَّهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا وَاسْتَغْفِرُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ } *اشغلي وقتك بدراستك والمذاكرة لانها هتفيدك في معيشتك ودنياكِ *الزمي مصاحبة الصالحات واختلطي بيهن وممكن مثلا تحضري نشاطات الي في المسجد درس اسبوعي وغيره من النشاطات إن استطعتي لانك في دراسة *ابعدي عن اي شيء تخافي منه الفتنة وطبعا لا يجوز اصلا انك تقربي من شيء تخافي منه الفتنة *طبعا أوصيكِ بأحكام وضوابط وحدود الاختلاط

انا مش متخصص ... بس انت لما بيجيلك فراغ بتعملها... وايه سبب الفراغ انا مش عارفه... لو كانت مشكلة محتاجة علاج فهنا الطبيب المتخصص هوه الي هيقدر يفيدك... وأي مرض نفسي فله علاج طبي معروف وله متخصصين مش حاجة عيب ولما تعمل الذنب ده لازم تتوب... والتوبة من معناها انك فعلا خت قرار انك مش عايز تعملها تاني... شروط التوبة: -الإقلاع عن الذنب في الوقت الحالي -الندم بعد الذنب -العزم على عدم العودة لذنب تاني او انك تاخد قرار خلاص معنتش هعمل الذنب ده تاني - العمل بالحاجات الي تبعدك عن الذنب -متعملش الحاجات الي بتقربك من الذنب ومن الحاجات الي هتفيدك تبعد عن مشاهدة المواد دي ○ انك متسترسلش في التفكير، أي أفكار بتذكرك بلذة المواد او مشاهدة المواد حلوة ولا لأ، امنع نفسك من التفكير ده -اتعلم أحكام غض البصر لأنك لما متنظرش للنساء ده بيخلي الشهوة عندك متندفعش للفواحش ○ ابعد عن الأماكن المختلطة بالنساء لانها فيها مفاسد زي النظر للنساء واندفاع الشهوة في الأماكن دي وده له حكم ديني وله تفصيل، اتعرف على إمام مسجد واسأله "علمني اتعامل ازاي وانا في المدرسة او وانا في الدرس وفيه نساء مثلا" "وايه الحكم هل حرام ، هل جائز" ○ ان يكون عندك حاجات في يومك بتعملها زي مثلا واحد عنده شغل بيشتغل واحد في دراسة واحد عنده تمرين وانت الحمد لله في سنة دراسية شوف مثلا لو حابب تلعب تمرين رياضة معينة أو تلعب جيم ومن الحاجات دي تشترك في آكاديمية قرآن ... المجتمع هناك لطيف وجميل، الآكاديمية فيها نشاطات: حفظ القرآن ، درس ديني بيعلمك حاجات هتفيدك في الدنيا والآخرة وفيها من الخير الكثير جدا ، ليك محفظ بتتعامل معاه ، في رمضان أو في العيد يبقا فيه نشاطات توزيع تمر على ناس ، دورة فيها دروس مفيدة موضوعاتها: أحكام غض البصر ، أحكام التعامل مع النساء ، أحكام كذا ، ازاي تبقا قائد من المسلمين تتفوق في دراستك وتساعد المسلمين ○ الصبر وهوه إن الانسان يستحمل أثناء الابتلاء الألم أو شدة الأمر وهي دي سنة الحياة التي جعلها الله في الكون إنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا (٣) مقال عن الصبر: https://www.islamweb.net/ar/article/237319/الصبر-نصف-الإيمان مقال عن فهم الدنيا برضوا هيفيدك: https://share.google/8Mg6FPx5oBWHAgevF بص من الآخر كل الفوايد الي بقولهالك دي والنصايح دي كلها موجودة في آكاديمية القرءان

اصبر واحتسب وضروري تروح لطبيب نفسي مضيعش نفسك لازم تروح لطبيب مختص فحالتك معروفة في الطب وليها علاج من أطباء مختصيين مش جنون ولا اي حاجة وان شاء الطبيب يساعدك وتتحسن بس ارجوك اصبر واحتسب واحزن عادي بس اصبر واستحمل على قدر الله واسأل الله العافية والاستقامة في الدنيا لأن بالعافية في الدنيا تزول مشاكلك وبالاستقامة في دنيا يكون سبب في دخولك الجنة فإدعي بالعافية اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار حسنة أي أي خير الصحة الجنة اي حاجة حلوة

لا لا متخرجش معاهم... انت مش هتعرف تغيرهم فخلاص متخرجش معاهم لان انت كده هتتأثر بيهم وتبقا زيهم ولو على الوحدة فموضوع محتاج صبر بس شوية عقبال ما تلاقي ناس جديدة شبهك فأصبر المدة دي وعشان تلاقي ناس شبهك لازم تروح اماكن جديدة شوف مثلا لو بتحب رياضة معينة انزل اشترك فيها او اي حاطة بتحبها لو مفيش خالص اهتم بدراستك مثلا وروح المدرسة شوف حد شبهك لو مفيش روح أكاديمية حفظ قرآن اكيد دي هتحبها وممكن تلاقي ناس شبهك المهم تصبر وخليك لوحدك شوية

من خلال تجربتي الشخصة: اتعامل معاه بشكل طبيعي زي اي حد الي هي المعاملة الي متعارف بيها بين الناس واصبر على الشعور بالتعلق بيه ده ومع الوقت والأيام هتلاقي انك اصلا بقيت تشوف حياتك وكده وخلاص محطة في حياتك وعدت وبقيت مشغول بحياتك فاهمنى

لو مفيش مشكلة او كده فعادي كلنا كده وبنستحمل شوية وخلاص ومع الوقت بنطور وكده مع خبرة السنين والحياة يعني واحد من ابناء المدرسة الفولانية متعود عالمكان وعارف الناس وكدا اما لو واحد جديد عالمدرسة طبيعي يبقا خايف شوية او كده .... المهم كلنا كدا عادي..... الشعور بيبقا مزعج فعلا بالذات لما الواحد بيبقا جديد في المكان بس مع الأيام الشعور بيروح لما تتعرف على ناس وكده.... موضوع عشان تتعرف بسيط بس هي مشكلة في الشعور المزعج الي بيجيلنا ده بص... اول ما تروح المكان تروح تسأل زميلك مثلا اسمك ايه ...قال اسمى كذا تقول مثلا اتشرفت فيك او احلى مسا عليك ... وخلاص لو ادالك اهتمام فده يدل انه واحد ناضج او معندوش مشكلة يتعرف عليك فعادي ده تبدأ تكلم معاه بشكل طبيعي بأسئلة مثلا في اي حاجة اما واحد مثلا مش مهتم انا عن نفسي يعني خلاص بخليها علاقة سطحية وخلاص فاهمنى

انتى فيه معصية قدامك ونفسك او هواكى او الكسل او اي نوع من الدوافع نسبة بتاعته قوية 60% مثلا وانتى عندك قدرة التحكم بس بنسبة أضعف 40% فدلوقتي الدافع الي بيدفعك للمعصية قوي فعشان كده بتحسى ان موضوع صعب بس في لحظة دي الواجب عليكى تبقى مدركة وتجاهدى نفسك وتخلي ال40% هي الي تتحكم وطبعا هيكون صعب او متعب بس ده الواجب عليكى وطبعا طبيعي ان الانسان في يوم يغلط او يعمل ذنب ده طبيعي بس خير الخطائين التوابون فانتى بعد ما تكونى عملتى اي ذنب توب وخلاص وعيدى من جديد

انا هكلم عن خبرتي القليلة اكيد ساعات بيبقا فيه شخص بيدخل الإباحية ويتفرج وهوه اصلا مش بيحب المناظر دي او مش بيستمتع اصلا او مش بيدخلها عشان يستمتع اصلا هوه ممكن بيكون بيدخلها بسبب أشياء أخرى مخفية او مثلا هروب او ضغط او كذا فده مش مدمن اباحية أعتقد ذلك مش متأكد بس برضوا معلومة ان شاء الله تفيدك انت فيه معصية قدامك ونفسك او هواك او الكسل او اي نوع من الدوافع نسبة بتاعته قوية 60% مثلا وانت عندم قدرة التحكم بس بنسبة أضعف 40% فدلوقتي الدافع الي بيدفعك للمعصية قوي فعشان كده بتحس ان موضوع صعب بس في لحظة دي الواجب عليك تبقا رجل عاقل وتجاهد نفسك وتخلي ال40% هي الي تتحكم وطبعا هيكون صعب او متعب بس ده الواجب عليك وطبعا طبيعي ان الانسان في يوم يغلط او يعمل ذنب ده طبيعي بس خير الخطائين التوابون فانت بعد ما تتكون عملت اي ذنب توب وخلاص وعيد من جديد وطبعا ضروري جدا تكون بتغض بصرك في شارع او في أي حتة ولو برضوا حسيت انك عايز تبص افتكر ان دي نفسك قوية وانت لازم انت الي تسوق فتوقف ولو وقعت خلاص اما وقعت هتوب ومش هكمل في الذنب يعني حتى مثلا لو بصيت خلاص بهدوء توب وخلاص وجاهد نفسك متسيبش نفسك هي الي تسوق

تقوية العلاقة بربنا إنك تجتنبي المنهيات وتعملي الواجبات وطبعا دي بتبقا حاجة ضد نفسك ده طبيعي بس واجب عليكي انك ترفضي وتتحكمي انتي مش نفسك الي تتحكم فيكي وطبعا بيجي وقت النفس بتبقى قوية وانتي التحكم اضعف من نفسك بس في لحظة دي واجب عليكي انك تجاهدي نفسك بإنك تغلبي هواكي او الكسل أيا كان ولو أذنبتي فعادي ده طبيعي ان احنا نخطأ او نغلط فعادي توبي وعيدي من جديد

عادي انا برضوا مكنتش اعرف ان فيه حاجة اسمها سجدة سهو ونا اول ما بدأت احفظ قرآن في حياتي مكنتش حافظ سورة الفلق ودلوقتي الحمد لله حافظ ٩ أجزاء وان شاء الله اختم وكنت وقتها شحت ولما بقا عندي ١٤ سنة مكنتش اعرف ان فيه حاجة اسمها صلاة جماعة والحمد لله وفقت لآكاديمية تربوية معاهم بقالي سنتين وحياتي اتغيرت تماما في التفكير وشكل والتخطيط والاهتمامات وكل شيء انا مش عارف توجيه لحضرتك صراحة بس كمعلومة بيبقا فيه آكاديمية تربوية بيبقا فيها تحفيظ قرآن ودروس وكمان بيبقا فيه حفلات وفي رمضان بتوزعوا تمر وكمان ممكن تقيموا ليل في المسجد وبيبقا فيه هدايا وبيبقا فيه تقييمات حاجات جميلة جدا وجو جميل جدا وهيبقا عندك محفظة وعندك الي بيدي الدرس محفظتك هتبقا معلمتك وبتبقا مربية يعني هتعلمك الحاجات الصح من الغلط وتنصحك وتبقا قدوة ليكي تقلديها في الخير وهكذا الي بيشرح الدرس وطبعا في الآكاديمية بيبقا فيه دورات اصلا يعني دورة عن سيرة نبوية دورة تربوية دورة فقه وبخصوص الصلاة او الواجبات والمنهيات لازم تعرفي ان ده ذنب والمطلوب انك تخالفي هواكي وتجاهدي نفسك يعني مثلا فتنة الموسيقى انتي عندك دافع تبع الهوا او الكسل او اي حاجة بنسبة 60% وانتي عندك تحكم بنسبة 40% صح ان هواكي وكسلك او اي شيء نسبته اقوى من تحكمك بس واجب عليكي انك تجاهدي نفسك وتخلي ال40% هي الي تتغلب وهي الي تسوق وطبعا انا بكلم عن الشخص السليم يعني كلامي ليس موجه لشخص مريض او كده او عنده عذر

لا لازم طبيب ولازم تتصرفى في ذلك إذا كان المريض نفسه بيروح للطبيب وبياخد فترة عشان يتعالج انتى هتعالجي نفسك ازاي يعني ...مينفعش المريض يعالج نفسه... لازم طبيب لازم وممكن تشوفي حد من العيلة ممكن يفهم حالتك ويساعدك كمان في الأموال يعني مثلا خالك مثلا رجل بيفهم الحالات الي شبهك ولديه القدرة على مساعدتك اكلمي معاه ولو كلمتي مع حد في الموضوع ده ومقتنعش شوفي حد تاني في العيلة يقتنع بكلامك وهوه ان شاء الله يقنع الجميع يعني مثلا والدك مش مقتنع كلمي والدتك ممكن تقتنع وتقنع والدك

خدى الموضوع ببساطة وانه مش ادمان ولا حاجة اولا توبى توبة نصوحة الأن: ترك المعصية في الوقت الحالي و الندم او الحزن على ما مضى منك والعزم ان لا تعودى تانى وانك تبعدى عن البيئة الي بتشجعك عالمعصية زي الصحاب السوء او غيره وافتكرى الي قتل مئة نفس عمل حاجات وحشة ازاي وفي الآخر ترك الأرض سوء بتاعته ودخل الجنة في الآخر بعد ده كله والكافر لو تاب وآمن بيدخل الجنة قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هوه الغفور الرحيم وتوبة دي واجبة عليكى مش اختيار لان ترك الصلاة كبيرة من الكبائر وعظيمة صليها في وقتها جميع الفروض وجاهدى نفسك يعني ايه مجاهدة ... مجاهدة كأنك في حرب بظبط انت واجب عليكى تقومى تصلى وعدوك الكسل ونفسك بيحاربك انت لازم تكشبي في المعركة دي لان الصلاة واجبة ولو مش قادرة خالص فابدأي تطلعى من الكسل للي انتي فيها بأي جاجةيعني مثال انت قاعدة عسرير ومكسلة تقومى ابدأي بالي تقدري عليه ارفعى ايدك شوية عشان تقومي مش قادرة بعينك مثلا انا اقصد سايسي نفسك وبالنسبة لنظر المحرمات والعادة السرية فاعرفي بس انها حرام وانتى مش انسانة وحشة لان دي غريزة فطرية فطرها الله في الانسان وطبيعي البالغ بيميل للأنثى والبالغة بتميل للبالغ ولكن الله جعل لهذه الشهوة مخرج وهوه الزواج ولكن انتى لا تستطيعى الزواج فاصبرى لحد ما تتزوجى في اسرع وقت تستطيعى فيه وقال تعالى... قل للمؤمنات يغضضن من أبصارهن ويحفظن فروجهن ذلك أزكى لهم وشيلي بقا اي حاجة بتقربك للذنب ده او اي حاجة حرام بتثير شهوتك وغير كده متقوليش انك انسانة وحشة او اي افكار سلبية وانا ازاي اعمل كده وانا سنى صغير دي فطرة فطرها الله فس الانسان وده طبيعى ان البنت تميل للرجال ورجال تميل للبنات ولكن امتنعى عن افراغ الشهوة بالحرام حتى تستطيعي تتزوجي ولو وقعتى توبى ولا للسلبيات دي حاجة طبيعية ودوري على البيئة الي تشجعك ولو ملقيتيش يبقا خلاص تبقى وحيدة احسن ما تصاحبى ناس سوء بيجرك للذنوب والفساد وعندك اهلك حفظهم الله او حد يحفظ سرك وقريب منك ممكن تفضفضي معاهم لو مفيش أصدقاء صالحات او تفرغى مع نفسك عموبايل او ورقة وقلم والله هيعينك ويوفقك بإذن الله

لما تبقي مكسلة تقومي مثلا حاولي ترفعي راسك او ترفعي ايديك حاولي تعملي اي حاجة بسيطة بس المهم تبدأي بأي حاجة حتى لو تحركي حرطة بسيطة هتلاقي نفسك لوحدك اتحركتي روحتي تصلي والكسل راح وأنصحك بالصحبة صالحة ففيها الخير الكثير وهي في بيوت الله اختلطي فيهم بارك الله فيكي

لا تغشي ابدا واثبتي واعلمي أن الغش من الكبائر والكبائر موجبة النار وايضا أرضي بقضاء الله وقدره مهما حصل واسعي إنك تنجحي والله سيوفقك ويسددك بإذن الله واعلمي أن الأمة لو اجتمعت على أن يضروك بشيء ما ضروكي إلا بشيئا قد كتبه الله لك ولو اجتمعت الأمة على أن ينفعوك بشيئا لن ينفعوك بشئيا إلا ما كتبه الله لكي انا مش عارف هل ليكي الحق أنك متساعديش مثلا اخواتك وتذاكري عشان تنجحي ولا لا بس انتي اسألي وحددي يعني

أي مسألة ليها تفصيل عشان متوهيش،

لا ربنا هيقبلها عادي حتى الكافر لو تاب ورجع لربنا، ربنا يقبل توبته... صلي الفروض لحد ما تبقى عادة وبعد كدا زودي اي عبادات تانية وان شاء الله، علاقتم بربنا ترجع ،ممكن تروحي تشوفي في المسجد دروس تحضريها هناك

الصبر حتى يفرجها الله بالفتح سواء في الدنيا او في الآخرة

الافضل في هذه الأمور مع الأهل إنك تسألي حد قدامك تسأليه تستفتي منه وبلاش فتوى من على النت عشان هتوهك ساعات الفتوى بتجاوب بشكل عام او بتكلم على حالة شخص تاني مش انتي تحديدا فالفتوى ساعات جدا بتبقى مش مناسبة مع حالات الكل... استفتي حد قدامك او اسألي حد قدامك...

وفي العموم طاعة الوالدين في المعروف

وهوه حتى هيقولك تتصرفي ازاي مع اهلك

ضروري تحاولي حالتك محتاجة لمتابعة مستمرة مع طبيب

امشي دايما ورا الفطرة السليمة او الي فطرها الله على الانسان

ياأختي ارجوكي لازم تروحي ل معالج سلوكي هيوجهك في حياتك مينفعش تعتمدي على حاجات تانية زي تطبيق ده او ذكاء اصطناعي او غيرهم

والي انت بتقوله ميخشش العقل صراحة انا عمال بفكر بتلي بتقوله مش داخل عقلي ان الفلوس لو مش طاهرة يبقا الموبايل حرام ... هوه بدام الفلوس مش ظاهر فيها حاجة يبقا هي طاهرة عادي اي كلام بعد كدا تجاهل

عندك وسواس قوي لازم تروح لمعالج نفسي بيدي علاج نفسي + بيكتب روشتة أدوية لان انت غالبا محتاج الاتنين

مع التجاهل وعدم تضخيم الأمور هتبقا كويس ان شاء الله ... فعادي طبيعي اي حد يعمل حاجة وحشة في الماضي ودلوقتي بقا كويس عادي

لما بتروحي لمعالج نفسي بيفهم حالتك بظبط ويديكي الحل المناسب ليكي فهيفيدك ان شاء اللن

بظبط لازم معالج نفسي هيفهم حالتك بظبط وهيديك الخطة المناسبة ليك لان مش كل خطة مناسبة لكل حد

لا لا متقلقيش هوه ظاهر انه كويس ومفيش دليل عادي زي ما قلتلك انا ساعات ببقا في موقف زي كدا بس ببقا عادي مش في دماغي اصلا

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ ۖ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضًا ۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِيمٌ (12)

ولازم يعمل باسوورد لموبايله عشان ميتكررش الموقف ده تاني

ولا يجوز تمسكي موبايله بدون إذنه او تتعدى على خصوصيته ولو اداكي موبايل عشان تشوفي حاجة معينة تلتزم بالحدود ومتتعديش الحاجة المعينة دي

والله أعلم اصلا بيعمل عادة سرية ولا لا ممكن بيتفرج على الفيديو عادي بيتعلم وقدر الله انه بيستحمى عادي جدا مفيش دليل انه بيعمل عادة سرية + انتي نفسك بتقولي ان شخص كويس وانه مش بيكلم بنات يبقا من الصح بدام هوه الظاهر منه انه كويس يبقا نحسن الظن بيه ومالناش حق نسوء الظن بإنه بيعمل الذنب الفولاني... انا ذات نفسي ببقا مع اهلي بتحط في موقف كأني بعمل حاجة غلط والي قدامي ممكن يحسبني بعمل حاجة غلط وانا اصلا مش في دماغي وبعمل حاجة تانية

قال رسول ص : ( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه ) ، رواه البخاري ومسلم .

وكل انسان عنده ذنوب ومعاصى حتى انتِ .... قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لا تحاسدوا ، ولا تناجشوا ، ولا تباغضوا ، ولا تدابروا ، ولا يبع بعضكم على بيع بعض ، وكونوا عباد الله إخوانا ، المسلم أخو المسلم ، لا يظلمه ولا يخذله ولا يحقره ، التقوى هاهنا – ويشير إلى صدره ثلاث مرات – بحسب امرئ من الشر أن يحقر أخاه المسلم ، كل المسلم على المسلم حرام : دمه وماله وعرضه ) رواه مسلم............نعم، هذا حديث صحيح، يقول النبي ﷺ: المؤمن للمؤمن كالبنيان يشد بعضه بعضًا

وطبعا لما يجي رغبة في عمل معصية الله الصح ان جاهد نفسك بإنك تمنعها حتى لو موضوع فيه مشقة...

احتسبِ أجر الصبر واعملى الأسباب الي تنجحك وخلاص لن يصيبك إلا ما كتب الله لكِ وحاولي متقصريش في فعل الأسباب الي تنجحك وطبعا أوصيكِ بتقوى الله في جميع أحوالك الجيدة وغيرها أياً كانت هي

قولي الكلام ده لأهلك ا

ومتخليش الموضوع يطول كدا عشان انتي بتقولي انتي بقالك سنين كدا متسوفيش ومتهمليش نفسك ابدا

لازم تروحي لدكتور نفسي كويس ومتخصص في حالتك ابحثي واقرأي واعملي سيرش ايه الدكتور المناسب لحالتك وحاولي على قد ما تقدري حتى لو جلسات غالية لانك فعلا انت مضطرة ومحتاجة ضروري للعلاج النفسي مع الاطباء ولازم اطباء كويسين وهتلاقيهم معروفين اكيد الحاجات دي يعني لازم تتصرفي فيها على قد ما تقدرى مفيهاش هزار حتى لو هتدفعي كتير ... حاولي على قد ما تقدري تروحي لطبيب *كويس* ويبقا *متخصص* في حالتك وحاولي متسيبيش الفروض على أقل بس واصبري وان شاء الله ربنا هيفرجها واهلك هيقتنعوا وطبعا ابذلي الاسباب وحاولي على قد ما تقدري تخلي اهلك يقتنعوا وتحسيسهم فعلا بأهمية الموضوع وتوعيهم وتقولي لناس تخلي تقنع اهلك كمان لو استدعى الأمر

فيه ضوابط وأحكام وحدود للاختلاط عشان ميحصلش مفاسد زي دي..

بلاش فعلا تسافري إلا ومعاكِ محرم عشان تبقى في امان وكمان انا شايفه خطأ لانه حرام المرآة تسافر بدون محرم ...ممكن تفكري في حاجة تانية افضل

واجتهدي في بذل الاسباب ان اهلك يقتنعوا عشان يدعموكِ ماديا مثلا وتبقي مرتاحة البال

لو انتي شايفة انك فعلا محتاجة تذهبي لطبيب مختص فخلاص متسوفيش في صحتك لانك هتفضلي تلف وتدوري وبرضوا هنرجع لنفس النقطة انك محتاجة لطبيب... حاولي تشوفي اقرب حد من أهلك هوه وجهة نظره مختلفة عن ذهاب للدكاترة نفسيين و قوليله انك فعلا محتاجة لدكتور وهوه هيقنع اهلك بإذن الله ... ومتفتحيش الموضوع ده مع حد انت غالب على ظنك انه ملهاش فايدة او ممكن كمان يأذيكي بالكلام او كدا واعلمي ان دي اقدار من ربنا فيه اهل بيقتنعوا بالعلاج النفسي وفيه لا فانتِ اتق الله ما استطعت وعملي الي تستطيعه تعمليه وخلاص اصبري إلى أن يأتي فرج الله سواء في دنيا او في الآخرة وابشري بالأجر بإذن الله والرسول ص يقول او كما قال: تداووا يا عباد الله فما من داء إلا وأنزل الله له دواء وبالنسبة للدراسة طبعا الافضل تجيبي مجموع عالي لان ده يعتبر معيشتك في دنيا فلازم تكوني معيشتك مرتاحة يعني فانتِ اجتهدِ ولو كان عندك ظروف برضوا زي ما قلتلك اتق الله ما استطعتِ وحاول تعملي بالأسباب الي تعينك على دراسة وترك الكسل ما استطعتِ وخلاص

عادي الحزن عادي مش غلط الانسان طبيعي لما يحصل حاجة تحزنه او تضايقه طبيعي يحزن وسيبك من الي بيقول عيوطة لان اصلا غلط ان احنا نقول على حد لفظ زي ده يعني انتي مفيكيش عيب ولا حاجة غلط اصلا

اصبري ومع الوقت ربنا هيفرجها بإذن الله والشعور ده هيروح... وهوه ميستاهلش ان حياتك تقف ولا حاجة بس اصبري وان شاء الله هترجعي كويسة

وخلاص كويس بدام بتصلي وسبتوا بعض وتوبتي فانتِ على خير وأبشري بالأفضل ليكي والأحسن ليكي في دنياك وآخرتك

هوه اصلا شخص في ضلال فطبيعي يحصل منه موقف زي ده هوه لو افترضنا انسان كويس ربنا يهديه مش هيعمل كدا ده لو افترضنا كنتوا في العلاقة غير شرعية دي لان من الأساس هوه مش هيبدأ العلاقة كدا

الإنسان لو هرب من العذاب الدنيوي فهو بيتنقل للعذاب الآخروى الأشد وانا عارف انه الانسان بيبقا بيعمل كدا بسبب انه عايز يخلص من الي هو فيه بس ده مش حل ...تداوى يا عبد الله وروح لدكتور عشان تتعالج وتبقى كويس وعشان متهلكش نفسك وتسيب حالتك تدهور وتخسرك دنيتك أو آخرتك واصبر مش قدامك حل اصلا غير انك تصبر لأن بالعقل الانسان لو صبر على ألم الدنيا احسن ما يدخل النار فانت اصبر وروح لدكتور يساعدك واصبر

الابتلاء ده عقوبة والله أعلم عشان ترجعي لربنا وتتوبي ودي نعمة من ربنا انه عايز يهديكي وانه فاتحلك الباب... فدي رسالة من ربنا ليكي ،، لازم تستغفري ربنا لان العلاقة غير شرعية حرام وثانيا هوه اصلا مش كويس وميصلحش يبقا شريك حياة ولا أي حاجة هوه ربنا يهديه اصلا وانتي برضوا حرام العلاقة غير شرعية ازاي هتتجوزي واحد مش كويس وتعيشوا كدا حياتكم حرفيا هتدمر يعني تخيلي واحد مبيصليش واتجوز واحدة مش بتصلي وولادهم مش بيصلوا دول بعاد عن ربنا = حياتهم فيه أخطاء كتير يعني حياتهم مضلمة مفيهاش نور خالص والحمد لله ان العلاقة مكملتش اصلا وسبتوا بعض

العلاقة غير الشرعية حرام البنت دي مش مناسبة هي ربنا يهديها اصلا وانت برضوا غلط العلاقة الغير شرعية دي متنفعش تبقا شريكة حياة

حاولي تركزي وتفكري كويس بين الصح والغلط والحلال والحرام

هل هوه اصلا يستحق ده يعني شريك الحياة فعلا عشان يستاهل ده لازم يكون كويس ... راجل الي بيصاحب بنات ده غلط وحرام وده مش كويس... وهل هوه بيصلي الفروض مثلا... اخلاقه عاملة ازاي... يعني اقصد لازم تغيري مفاهيمك الأول صح لان مفاهيمك غلط

ابعدي عن العلاقات لانها غلط جدا وكلها غلط.. يعني مثلا مفيش راجل محترم يستحق تتزوجيه هيعمل كدا،، وتخيلي مثلا واحد بعيد عن ربنا وكافر مثلا وحب واحدة واتجوزها هما حرفيا الجوازة كلها غلط في غلط يعني تخيلي أحكام ربنا هي النور الي بتنور حياة الانسان وبيمشي في طريق الصح وفعلا هوه مهتدي ودنيا منورة قوي ده حياته كويسو فيها نور وتخيلي بقا انسان قال انا همشي بعيد عن ربنا وهمشي بقانون او تقاليد اي حد غير ربنا هوه فعلا هيهلك حياته ضلمة كلها غلط في غلط في ضلال

ومن الأسباب القوية او المهمة الي هتبعدك عن الذنب ده ..انك تختلط بالصالحين وتعيش معاهم حرفيا،، الي قتل مئة نفس وراح للعالم الفولاني قاله اترك أرضك فإنها أرض سوء وروح للأرض الفولانية دي فيها ناس بتعبد الله ،، روح اتعلم منهم وتبقا زيهم وتعيش عيشتهم

انصحها بيّن لها الهدى من الضلال وخلاص وبلغ من ذا لديه السلطة عليها كوالدها

○ اي شيء تحسي انه هيفتنك ابعدي عنه يعني مثلا واحد فتنته الفلوس واحد فتنته النساء واحد كذا ....○ولما تلاقي فيه شخص هتتعلقي بيه متقعديش تسترسلي في الافكار دي امنعيها عشان متكبرش والتعلق يزيد ..................○ودينا حذرنا من الاختلاط المحرم وجعل له حدود معينة عشان ميحصلش مفاسد

فيه حاجة انا اتعلمتها من معلمي... اي شبهة في الدين ليها رد وليها تفسير بس انا الي جاهل بس... لان دينا دين كامل مفيهوش اخطاء ابدا... وبعدين فيه ٣ أصناف من الناس... عوام ... طالب علم.... عالم... العوام الي هما معندهمش علم شرعي فبياخدوا علمهم من شخص موثوق عنده علم كطالب علم مجتهد او عالم... فعشان حد يرد على شبهة او يفهمهالك لازم يكون عنده علم لازم يكون طالب علم او عالم... وانت وانا من العوام طبيعي هيبقى عندنا شبهات لاننا جاهلين

ممكن تنزل يوم في الاسبوع درس في المسجد بيعمل درس اسبوعي وبيبقا متاح لأي حد عادي ... روح اسمع وامشي حتى عادي جدا واستفاد من الدرس ومن معلوماته...

ابعدي عنه الولد المحترم مأمور بغض البصر وبعدين لو اخته حصلها كدا يرضى ان فيه حد يعمل كدا معاها... ربنا يهديه بس ابعدي عنه ومتكبريش الموضوع في دماغك قوي عشان متقلقيش قوي

خلي عندك نظام حياة كدا يلهيك

لو تقدر برضوا يبقا انت مشغول في حاجة بحياتك... مشغول مثلا بحفظ القرآن مشغول بتصلي ٥ فروض كل اليوم في المسجد من الآذان للإقامة... بعد الفجر تقرأ اذكار الصباح في المسجد وهكذا بعد صلاة العصر في المسجد اذكار المساء... لو انت طالب ذاكر كويس في اليوم عدد ساعات... وبرضوا الشهوة الجسم بيفرغها عن طريق الاستحلام فده شيء كويس ان الجسم بيفرغ الشهوة مش بتبقا مكبوتة وتتملى على الآخر وتعتبر وسيلة حلال... انزل مثلا المسجد هتلاقي فيها نشاطات في المسجد او في اي آكاديمية تحفيظ قرآن هتلاقي فيه درس اسبوعي مثلا في دورة كذا فيها فوايد وهتبقا بتتعرف على ناس وبتخرج برا البيت

المسألة فيها تفصيل ولازم حد موثوق عنده علم يفتيلك ويوجهك للتعامل الصح

لو كان في اضطراب او مشكلة فالحاجات معروفة في الطب وليها علاجات معروفة في الطب وليها ناس متخصصين .... قول لحد من أهلك تزور طبيب قبل ما الحالة تسوء اكتر من كدا ولازم تروح لطبيب هتعالج نفسك ازاي لوحدك