يا جماعه عايز حل انا من سنتين بالظبط مبقتش احس بالسعاده يعني مفيش حاجه في الدنيا كلها بتفرحني معنديش احساس السعادة دا وحتى احساس الزعل برضو يعني لو حصلت حاجه بتزعل مش بتأثر بيها
وكمان بقيت مش بعرف احب حد حتى لو موت نفسه عشاني ولا أكرهه عايز اعالج الموضوع دا مع العلم ملتزم بالصلاه وبقراءة البقره يوميا
يا عبد الكريم، أولاً أقدر إنك بتشارك شعورك ده بصراحة، وده خطوة مهمة. اللي بتصفه من فقدان الإحساس بالسعادة والحزن معًا لمدة سنتين، مع القدرة على الالتزام بالصلاة وقراءة البقرة يوميًا، يشير إلى حالة من "الخدر العاطفي" اللي ممكن تكون مرتبطة بضغوط متراكمة أو تغيرات نفسية، ومش نادرة في زمننا ده. المهم إنك عايز تعالج الموضوع، وده يعطي أمل كبير. من منظور إسلامي وعملي، استمر في اللي بتعمله من عبادات لأنها أساس قوي، لكن حاول تضيف عليها أشياء تعيد التوازن لنفسك. مثلاً، ركز على أفعال صغيرة يومية زي الخروج للمشي في الطبيعة أو ممارسة هواية بسيطة كانت بتفرحك قبل كده، حتى لو مش بتحس بيها دلوقتي – الاستمرار فيها بيساعد الدماغ يرجع يستجيب تدريجيًا. كمان، حاول تكتب كل يوم ثلاث نعم صغيرة في حياتك، حتى لو بسيطة زي صحتك أو وجود عائلتك، لأن الشكر بيفتح أبواب السعادة زي ما قال الله تعالى "لئن شكرتم لأزيدنكم". ولو الموضوع مستمر، ابحث عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوف تجارب الآخرين، أو استشر متخصص نفسي من خلال صفحات الخبراء في التطبيق لتقييم أعمق. أنت مش لوحدك في ده، ومع الوقت والخطوات العملية هترجع تشعر بالحياة تاني إن شاء الله. خد الأمر خطوة بخطوة، ولو عايز تتكلم أكتر أنا هنا.
تم النشر الجمعة، ٢٨ أغسطس ٢٠٢٦
منكم اللي يفيدك أكتر هم ( خبراء فدني ) ، اضغط علي الثلاث شرايط اللي فوق علي اليمين بعدها اضغط علي (خبراء فدني ) وتواصل مع أي مختص نفسي
تم النشر السبت، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٦
@Abd Alkarim أخصائية نفسية يوما ما ...لكن لسة مبقتش أخصائية أنا لسة بدرس
تم النشر السبت، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٦
مانتي مختصه نفسيه اديني اجابه
تم النشر السبت، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٦
محتاج استشارة مختص نفسي
تم النشر السبت، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا