انا ماما علطول شاكه فيا بشكل أو بآخر عندها اهتمام ب اخواتي الكبار اكتر مني دا مزعلني جدا منها بس هي مش مقدره دا ولو كلمتها في دا بتنفعل جدا وبتتحيز ليهم أنهم محتاجين اهتمام اكتر لاسباب ممكن نقول انها مهمه ومش عشان بردو هي مقتنعه أنهم لازم تهتم بيهم أنها تهملني بس بصراحة هي مش مهملاني يعني بضبط هي بس بتركز لو انا بعمل حاجه غلط او لا
دايما شايفه اني وحشه وبعمل حاجات غلط دايما شايفه اني مش كويسه كل حاجه تهديد الموضوع كبر معاها بقالو فتره أنها هتقص شعري او أنها ممكن تعمل فيا مصيبه يعني وكبر اكتر انو بقي قدام الناس بقت تقول اني مليش لازمه واني عصبيه اوي واني صوتي عالي واني سبب مشاكل كتير اوي انا مش سببها
انا رد فعل علي الكتمه الي انا فيها بسببها بردو هي مش بتقدر كل دا عايزاني بس اكون مطيعه وبذاكر عشان يكون شكلها حلو قدام قرايبنا
ماما فرق السن بيني وبينها كبير اوي عشان كدا هي تفكيرها قديم ولو فكرت اقول ليها حاجه زي دي ممكن بردو تعمل حاجات كتير وتزعق وتتخانق ومن فتره قريبه اوي قلت لها اني عايزاه تسمعني ورفضت جدا بجد ووجعتني بكلامها
ومشكلتي أن بعد شويه بتعامل عادي وبهزر عادي بس دي طبيعتي انا مش بعرف اشيل جوايا كتير يمكن هيا بتعمل كدا عشان انا كنت صغيره كنت بعمل مشاكل شبه اللي هي بتشك فيا دلوقتي فيها يعني ودا حقها اه انا عارفه بس انا داخله تانيه ثانوي بكالوريا يعني شهاده بردو محتاجه اكون مرتاحه نفسيا اكتر من كدا
وياريت الحل الي حد يقدمهولي ميكونش اني اخلي حد يكلمها أو اتكلم معاها بهدوء لانو مستحيل يجيب نتيجه ياريت تساعدوني انا عندي افكار اني اعمل حاجه في نفسي شكرا مقدما لاي حد هيساعدني
يا حبيبتي، ألف سلامة على قلبك. حاسة بيكي وبكل كلمة قلتيها، وصعب جداً على أي بنت إنها تحس بالضغط ده أو إنها مش متقدرة من أهم حد في حياتها وهي مامتها. واضح إن في فجوة كبيرة في التفاهم بينكم، وساعات الأمهات من كتر الضغوط أو بطبيعة تربيتهم هما زمان، بيعبروا عن خوفهم أو حبهم بطريقة غلط وتوجع، بس ده أكيد مش مبرر للي بتمر به. بصي، عشان تخففي من المشكلة دي حاولي تعملي كام حاجة: اختاري وقت مكنش فيه خناقة: متفتحيش مع عتاب أو كلام وهي متعصبة أو في وسط مشكلة. استني وقت تكون رايقة فيه، واقعدي معاها وصارحيها بهدوء. اتكلمي عن مشاعرك مش عن تقصيرها: بدل ما تقولي لها 'أنتِ مهملاني وبتحبي إخواتي أكتر'، قولي لها 'أنا بحبك ونفسي أحس بقربك مني وبزعل لما بحس إني مش مالي عينك.. أنا محتاجة دعمك ليا'. الطريقة دي بتخليهم يهدوا ويسمعوا من غير دفاع وهجوم. ركزي في مذكرتك وحياتك لنفسك: اعملي اللي عليكي عشان مستقبلك إنتِ، مش مجرد عشان 'شكلها قدام القرايب'. لما تنجحي لنفسك ثقتك هتزيد ومفيش كلام هيهزك. امتصي غضبها بالهدوء: لما تلاقيها بدأت تتعصب أو تدور على غلطة، اسحبي نفسك بذكاء ومن غير ما تعلي صوتك عشان متديهاش فرصة تمسك عليكي غلطة تانية. إنتِ شاطرة ومطيعة وبنت جميله ربنا معاكي
تم النشر الأحد، ١٢ يوليو ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحه كنت بمر بأوقات بيكون تفكيري نفس التفكير ده بس الحمدلله حاليا علاقتي بأهلي احسن بكتير ف انا عارفه إن الموضوع صعب وبيوجع وبتحسي أن انتي وحيده أو منبوذة ف بجد ربنا يكون في عونك مقدرش أقولك حاجه انا معرفش بيها زي حياتكم الشخصيه مقدرش اقولك هيحصل كذا بعدين بس تأكدي إن هيجي وقت والأمور هتتحسن بشكل أو بآخر خلي عندك يقين بربنا وادعيله بكل اللي نفسك فيه حتي لو حاجه صغيره وادعيله إن علاقتك بوالدتك تكون احسن من كده المهم انتي لا تعيري للموضوع اهتمام عيشي لنفسك وبنفسك خليكي انسانه مكتفيه مش محتاجه حد عارفه أنك عاوزه أنها تتقبلك وإن شاء الله هتتقبلك فتره وهتعدي حتي لو طالت المهم اهتمي نفسك دلعيها وانا هنا قصدي بمعني اعملي الحاجات اللي انتي بتحبيها اي حاجه بتحبيها اعمليها لنفسك هاتي لنفسك هديه اعملي شوبنج هاتي لنفسك حاجات بتحبيها اعملي اكله بتحبيها هوايه بتحبيها قراءه تأليف رسم كروشيه اي حاجه وثقفي نفسك وابن شخصيتك تكون زي ما بتحبيها فهمتني يعني خلي عندك اكتفاء ذاتي صدقيني انك تحبي نفسك دي حاجه جميله فوق ما تتخيلي حياتك هتتغير ١٨٠ درجه وبالنسبة لوالدتك كوني باره بيها واطيعيها واسمعي كلامها قربي منها واحده واحده خدي رأيها في حاجات امدحيها ديما ابتسمي ليها لما تجرحك هزري معاها وقوليلها كلام حلو وإن شاء هتلاقي نتيجه قربي من اخواتك عامليهم زي ما تحبي أنهم يعاملوكي والله العظيم الحاجات دي حتي لو ملقتيش نتيجه دلوقتي هتلاقي بعدين أن ربنا عوضك عنها عوض عمرك ما كنتي تتخيليه وجبر بخاطرك وده غير الثواب الكبير اللي هتاخديه مختصر كلامي حبي نفسك وحبي اللي حواليكي طبعا الحياة مش وردي ولا كل حاجه سهله ومش كل حاجه بتمشي تمام بس ده مش تبعنا احنا لينا نحسن الظن بربنا نعمل اللي علينا ونتوكل عليه والأهم من ده كله تخلي علاقتك بربنا احسن ما يكون لأنه احن عليكي من نفسك ومن اي حد حتي اهلك هو ديما اللي معاكي تشكيله همك وادعيله ادعي لربنا كتير وإن شاء الله ربنا يصلح حالك لاحسن حال عارفه الكلام كتير بس حبيت اقولك كده لاني عارفه قد الموضوع بيكون بيوجع اوي ف دي نصيحه من اخت كبيره اتمني تعملي بيها وإن شاء الله خير ❤️
تم النشر السبت، ١١ يوليو ٢٠٢٦
سلام عليكم، حسب كلامك مشكلتك إنها شاكة فيكي بسبب حاجات حصلت زمان. المسألة دي علاجها ببساطة إنك توصليلها الإحساس بالطمأنينة عن طريق تجنب أي مواقف أو سياقات ممكن تكون هتخليها تشك أو تفكر كتير. ده ممكن يخليكي تيجي على نفسك أوقات، لكن ممكن تتقبلي ده كتكلفة مقبولة ومعقولة للحاجات اللي حصلت زمان، لغاية ما هي تطمن من ناحيتك وكل شيء يرجع عفوي وطبيعي. بالنسبة لشعورك إن والدتك مقصرة في اهتمامها بيكي، فأي حد في مكانك مش هيكون في إيده غير انه يعبر عن احتياجه باللين والذوق والاحترام، ولو ملقاش نتيجة فخلاص مفيش غير القبول بقضاء الله والتعامل مع الوضع القائم وكأنه ابتلاء زي أي ابتلاء آخر. وافتكري دايما إن محدش فينا كامل مكمل وكلنا مقصرين في واجباتنا، فقد يكون تسامحنا مع تقصير الآخرين فيه رجاء إن اللي قصرنا في حقهم كمان يسامحونا.
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
أنا آسفة جدًا إنك بتمري بكل الضغط ده، وإنك حاسة إن مامتك مش شايفة قيمتك زي ما أنتِ تستاهلي. مشاعرك حقيقية ومبررة، وإنك في سنة تانية ثانوي ومحتاجة تركيز وهدوء نفسي ده أمر طبيعي جدًا. خلينا نفكر مع بعض في حلول عملية تركز عليكِ أنتِ، بدون ما نعتمد على تغيير سلوك مامتك دلوقتي. أول حاجة، حاولي تبني "مساحة خاصة بيكِ" جوا نفسك. اكتبي يوميًا في مذكرة صغيرة (حتى لو على ورقة مخبية) كل الإنجازات الصغيرة اللي بتعمليها، سواء في المذاكرة أو حتى في التعامل مع المواقف. ده هيساعدك تشوفي نفسك من منظور أقوى وأقل تأثرًا بالانتقادات. كمان، ركزي على هدفك الكبير: الشهادة. قسمي المذاكرة لأهداف يومية صغيرة وواضحة، وكل ما تخلصي هدف احتفلي بنفسك بطريقة بسيطة زي أكلة تحبيها أو وقت لقراءة حاجة ممتعة. ده هيخليكِ تحسي بالسيطرة على حياتك. من الناحية النفسية، تذكري إن قيمتك مش مرتبطة برأي حد واحد، حتى لو كان مامتك. في الإسلام، ربنا بيقول "ولا تيأسوا من روح الله"، وده تذكير إن كل واحد فينا ليه قيمة ودور. حاولي تتواصلي مع نفسك من خلال الصلاة والدعاء بصدق، واطلبي من الله القوة والصبر. لو الأفكار السلبية زادت، اكتبيها وردي عليها بكلام إيجابي عن إنجازاتك أو صفاتك الحلوة. أنتِ مش لوحدك في المشاعر دي، وفي ناس كتير مرت بظروف مشابهة وقدرت تتجاوزها بالتركيز على نفسها. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب أخرى. لو حسيتِ إن الأفكار دي بتزيد، استشيري متخصص نفسي مباشرة عشان تحصلي على دعم مناسب. أنتِ قوية ومستاهلة تهتمي بنفسك أولًا.
تم النشر الأربعاء، ٨ يوليو ٢٠٢٦
بالتوفيق
تم النشر السبت، ١١ يوليو ٢٠٢٦
بحاول اتقبل الموضوع بس هي بتزيد الموضوع اوي مش بتحس بيا ابدا
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
يمكن قدرنا نقابل امهات زيهم عشان نتعلم منبقاش زيهم لما نكبر
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
حاضر
تم النشر السبت، ١١ يوليو ٢٠٢٦
عليكي بالدعاء
تم النشر السبت، ١١ يوليو ٢٠٢٦
معرفش انا عيزاها تحبني أو تتقبلني
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
فالسؤال لكي ما الأشياء التي تحسن النفسية ؟
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
الأم هي الأهم في حياة الإنسان.. ومن المؤلم ان يكون مصدر الراحة والتشجيع يتحول إلى مصدر الألم والحزن ..... ولكن الحياة لم تصفوا لأحد لا ننكر أن هناك أشخاص لديهم عائلات صحية ولكن أيضا بلاشك لديهم مشاكلهم الخاصة وايضا هناك من البشر من وضعهم أصعب حيث يصل في بعض البيوت إلى التعذيب الجسدي ........... فهذا الكلام هو مواساة الآن نأتي إلى الواقع >> الحياة قصيرة وفيها التعب والرخاء وفيها السهل والمؤلم فعلى العموم لا يمكن تغيير الحياة لتكون ملائمة لنا ولكن يمكن تغيير أنفسنا لتكون أكثر تأقلم مع المعطيات فأنا لا أتصور أن والدتك تؤذيكي لمدة ٢٤ ساعة بالتأكيد هناك وقت مستقطع فلماذا لا تستخدمي هذا الوقت المستقطع لصالح نفسيتك فتكوني أكثر تأقلم مع الوضع .........
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
الخلاصة .. امك انسان يخطئ . تقبلي الوضع . عاملي نفسك كإنسان يحتاج الرعاية . والأهم هو الصلوات الخمسة
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اول كل شئ امك بشر وشخص وانسان عادي زي اي انسان وده معناه ان عادي جدا يكون عندها مشاكل نفسية وعاطفية . كونك عندك مشكلة مع والدتك ده شئ أكيد صادم ولكنه أخف بكثييير من ناس عندها شلل أو فقر أو حرب فيجب عليكي انك تحمدي ربك فالحياة مش وردية . عاملي نفسك كإنسان يحتاج إلى الرعاية فمش معقول تسيبي نفسك للغضب والكتم فده نتيجته النهائية المرض النفسي أو الجسدي
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
بس ازاي مفيش حل جذري بالمشاكل دي ؟
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
انا نفس مشكلتك بس مفيش حل غير اننا نتجنب اي مشاكل معاها عشان سلامنا النفسي وزي ما بيختاروا نفسهم علينا نختار نفسنا عليهم ودي مش انانيه انت بس بتحبي نفسك
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا