السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا للاسف معيش فلوس اروح لدكتور او دكتورة نفسيا و لما قلت لأهلي قالولي انت مش مجنونة و اليومين دول بيدوهم ادوية مخدرة يعني بيبقوا مدمنين فلو بالله حد يعرف اونلاين بشكل مجاني او في اسكندرية بشكل مجاني و سرية تامة او ابلكيشن بجد ياريت عشان من صغري حياتي بايظة و نفسي اتقدم في حياتي بس مش عارفة اتعامل مع آثار الماضي
السلام عليكم، أولا ربنا يعينك ويقويك ويساعدك تتخطي الفترة الصعبة دي بسلام. اتكلمي مع أهلك مرة تانية لحد ما يقتنعوا، الطب النفسي مش للمجانين بس ولا كله بيعتمد على الأدوية. كلنا عامة عندنا ضغوطات ومشاكل نفسية ومفيش عيب من اللجوء لمختص يساعدنا في حالة مقدرناش نعمل ده لوحدنا. لو لسه مصرين على رأيهم شوفي الحلول الأونلاين. ** أنا مش عارفة حد في اسكندرية، بس ممكن تشوفي في صفحة الخبراء، المختصة اللي تختاريها ادخلي حسابها واضغطي على حجز استشارة وهتقدري تتواصلي معها. https://www.fedni.net/experts ولو محتاجة حاجة مجانية تماما فعندك الخط الساخن للدعم النفسي الخاص بالأمان العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان (١٦٣٢٨) ربنا معك.💚
تم النشر الأربعاء، ٢٢ يوليو ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، يا بنتي. أنا آسفة جداً إنك بتمري بظروف صعبة من زمان وبتحسي إن الماضي لسه بيأثر على تقدمك في الحياة. شعورك بالحاجة لمساعدة متخصصة طبيعي وشجاع، وإنك بتطلبي الدعم ده دليل على قوتك مش ضعفك. أنا هنا كمدربة حياتية ومستمعة داعمة، وهحاول أساعدك بطريقة عملية ومحترمة لخصوصيتك. بخصوص طلبك لدعم نفسي مجاني وسري، في مصر عامةً وفي الإسكندرية تحديداً، فيه عيادات نفسية حكومية أو تابعة للمستشفيات العامة بتقدم خدمات بتكلفة رمزية أو مجانية أحياناً، وبتحافظ على السرية حسب القوانين. كمان ممكن تبحثي عن مراكز تابعة للجامعات أو الجمعيات الخيرية اللي بتقدم استشارات أولية مجانية. لو عايزة خيارات أونلاين، فيه منصات مجانية أو مدعومة بتقدم جلسات أولية، لكن الأفضل دايماً تتأكدي من مصداقيتها بنفسك. أنصحك تبحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب ناس تانية وتاخدي أفكار إضافية. في الوقت الحالي، عشان تتعاملي مع آثار الماضي وتتقدمي، جربي تبدئي بخطوات صغيرة زي كتابة يومياتك عن اللي بيحصل معاكِ يومياً، وتحديد هدف واحد صغير كل أسبوع زي "أتعلم مهارة جديدة" أو "أتواصل مع حد إيجابي". ده بيساعد على بناء الثقة تدريجياً. لو حسيتِ إن الأمر بيأثر على نومك أو تركيزك، حاولي تستشيري طبيب عام أولاً في عيادة حكومية عشان يوجهكِ للخطوة المناسبة بدون أدوية إلا لو ضروري. أنتِ مش لوحدكِ في الرحلة دي، وكل خطوة بتاخديها بتفتح باب جديد. لو حابة تتكلمي أكتر عن أي جانب معين في حياتك، أنا جاهزة أسمع وأساعد بأفكار عملية.
تم النشر الأربعاء، ٢٢ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا