معنديش شغف لشغلي ولا اي حاجه و علي طول كسلان وساعات بيجي عليا واقت ببقا حابب الشغل وفي تركيز كويس وفي نشاط وبعد كدا مجرد مروح الشغل واطلع كل النشاط ده اخر اليوم يخلص اقعد بعد كدا فتره طويله عقبال ميجيلي النشاط ده تاني ياريت حل
من الأخطاء المنتشرة إن الشغل لازم يحدده الشغف أو يتعمل بشغف ولكن الشغل بيحدده الاحتياج للمال. لو اتعودنا اننا نشتغل بالشغف لما نبقى تعبانين او مضايقين هنحس إن ملناش مزاج نشتغل ولكن لازم نشتغل فهنكون بنضغط على نفسنا. عشان كده مهم جدا إن جمب الشغل يكون في نشاطات احنا بنحب نعملها ومتبقاش روتينية، يعني تبقى في وقت فقدنا للطاقة عشان نشحن نفسنا بيها. رياضة او هواية مفيدة او تأمل واسترخاء. وجود الهواية دي فالوقت ده هيساعد على تجديد الطاقة
تم النشر الجمعة، ١٥ أغسطس ٢٠٢٥
لازم تعرف اول شي شنو سبب، اسأل نفسك ليش ما عندك شغف؟ حتى تعرف اذا انعدام الشغف بسبب ماضي و ذكريات حتى تتعالج نفسيا لان بما ان هذا الشي يأثر على حياتك ف تحتاج علاج، اذا لا ف جرب حفز نفسك انو مثلا راح تكافأ نفسك بعد الشغل و سوي تحليل فيتامين د لان له دور، خذ معك للشغل عصير طبيعي حتى تحاول تزيد طاقتك اكثر وانتبه لصحتك.
تم النشر الاثنين، ١٨ أغسطس ٢٠٢٥
مرحباً أحمد، شكراً لأنك شاركتني هذا الشعور الصريح والمؤلم، وهو شيء كثير من الناس يمرون به أحياناً. التعامل مع الكسل وانعدام الشغف أمر ممكن تغييره، وخاصة عندما تركز على فهم السبب الحقيقي وراء هذه الحالة. دعني أساعدك بتقسيم الوضع إلى نقاط، وعلى أساسها نرسم خطوات عملية لتحسين حالتك: فهم جذور المشكلة أحياناً الكسل وانعدام الشغف يكون بسبب إرهاق نفسي أو جسدي، أو شعور بعدم التقدير في العمل أو الحياة. هل تشعر بأنك تعمل بدون هدف واضح؟ هل توجد ضغوط نفسية أو مشاكل خارج العمل تؤثر عليك؟ هل نمط حياتك صحي (نوم، تغذية، نشاط بدني)؟ التنظيم وتقسيم الأهداف حاول تحدد أهداف صغيرة وواضحة في يومك، مثل إنجاز مهمة بسيطة في العمل أو تعلم شيء جديد. تقسيم العمل لخطوات صغيرة يسهل تحقيقها ويزيد من شعورك بالإنجاز. سجل تقدمك اليومي حتى تحس بمكافأة وتحفز نفسك. تنويع الأنشطة يمكن يملُّ الإنسان من الروتين، لذلك حاول تضيف أنشطة جديدة خارج العمل: رياضة خفيفة، قراءة، تعلم مهارة جديدة. هذا يُشعل الشغف الداخلي تدريجياً. أحياناً التغيير البسيط في الروتين اليومي ينعش العقل والنفس. الراحة النفسية والجسدية أعطِ نفسك وقت للراحة الحقيقية، لا تكون مجرد جلوس بدون نشاط. امشي قليلاً، قم بنشاط بسيط يفرغ الطاقة السلبية. حاول تنام جيداً، النوم الجيد يؤثر بشكل مباشر على طاقة وحيوية اليوم. الدعم الروحي لا تنسى الجانب الروحي، الصلاة، قراءة القرآن، والذكر بالسنة النبوية تزيد من راحة النفس والشعور بالطمأنينة. طلب العون من الله والتوكل عليه يزيد من قوتك النفسية. كن رحيمًا بنفسك لا تحقّر من شعور الكسل المؤقت، هو جزء طبيعي من حياة الإنسان. مهم جداً أنك تبقى متفائل وتدري أن هذه الحالة ستنقضي. متى تستعين بخبير؟ إذا استمر الحال لفترة طويلة بدون تحسن، وبدأ يؤثر على حياتك بشكل كبير، من الأفضل طلب مساعدة من أخصائي نفسي أو مدرب حياة يمكن أن يقدم لك استراتيجيات خاصة ودعم شخصي. يمكنك البحث عن خبراء متخصصين على منصة فدني هنا: صفحة الخبراء نصيحة أخيرة: حاول استثمار فترات النشاط التي تأتيك، ولو قصيرة، في تنفيذ مهام مهمة أو تعلّم شيء مفيد، لأن هذه اللحظات هي وقودك للاستمرار. لو حابب، يمكنني أساعدك في وضع خطة يومية بسيطة أو أرسل لك بعض المصادر المشجعة. فقط أخبرني! أنا هنا أساندك دائماً، ولا تتردد في العودة للسؤال. أحياناً مجرد التعبير عن مشاكلنا هو خطوة كبيرة نحو الحل. دمت متفائلاً ومتحمساً! ✨ ذكية
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا