انا دلوقتي خريج جديد وقدامي حوالي 5 شهور قبل ما اقدم في الخدمة العسكرية ، حاسس بفراغ واكتئاب ما بعد التخرج وحاسس بدوامة ملهاش آخر بتتعاد كل يوم ، محتاج اخرج من الدوامة دي وافوق قبل ما اندم علي كل الوقت ده.
محتاج نصايح أعملها في الفتره دي تساعدني استغل الاجازة صح وشكرا.
1 ممكن تتمرن وتحسن صحتك واكلك ممكن تتمرن في البيت او في الجيم وكمان رياضة الجري عشان صحة قلبك 2 اتعلم مهاره ابحث عن مهاره تكون حاببها وتعلمها ممكن تتعلم عن طريق يوتيوب او ادراك، معارف وفي منصات كتير وبتديك شهادات او ممكن تشترك في منصات زي المنتور ينفع او كورسات بلص 3 تعلم لغة فتره 5 اشهر لو استغليتها صح هتوصل لمستوي كويس في اللغه 4 احفظ قرأن وتعلم التجويد والتفسير في الأخر ركز علي مهارة او حاجه وحده تعملها متشتتش نفسك وتقول انا هعمل وهعمل لان في الاخر لو قصرت لاي سبب مش هتكمل اختار حاجه وحده حاببها بجد وليك شغف فيها وابداء وتوكل علي الله
تم النشر الأحد، ٢ أغسطس ٢٠٢٦
أولاً، أنا فاهمة تماماً إحساسك ده يا صاحبي، وهو شائع جداً بعد التخرج، خاصة مع فترة انتظار زي اللي قدامك. الفراغ والاكتئاب ده مش ضعف، ده رد فعل طبيعي لتغيير كبير في حياتك، ومهم إنك تتعامل معاه بطريقة عملية عشان ما يضيعش الوقت سدى. خلينا نركز على خطوات ملموسة تساعدك تكسر الدوامة دي وتستغل الـ5 شهور بطريقة مفيدة ومرضية. ابدأ بوضع روتين يومي بسيط وواضح، مش لازم يكون صارم، لكن يشمل أنشطة متنوعة: مثلاً، خصص جزء من اليوم لتعلم مهارة جديدة مرتبطة بمجال دراستك أو حتى مهارة عامة زي اللغة الإنجليزية أو البرمجة أو التسويق الرقمي، عشان تكون جاهز لسوق العمل بعد الخدمة. كمان، حاول تمارس رياضة منتظمة زي المشي السريع أو الجري في الصباح، ده هيساعدك على تحسين مزاجك ويملأ جزء من الفراغ. وفي نفس الوقت، اقرأ كتب أو استمع لمحاضرات مفيدة عن تطوير الذات أو الإدارة المالية، عشان تستثمر وقتك في بناء نفسك. كمان، فكر في أهداف صغيرة قابلة للتحقيق خلال الفترة دي، زي البحث عن فرص تطوع أو مشاريع صغيرة في مجتمعك، أو حتى التواصل مع خريجين سابقين للاستفادة من تجاربهم. وتذكر إن الوقت ده نعمة من ربنا، فاستغله في التقرب إليه بالصلاة والذكر والدعاء، ده هيديك قوة داخلية ويخفف من الشعور بالضياع. لو حسيت إن الاكتئاب بيزيد، حاول تتابع تقدمك يومياً في مذكرة بسيطة عشان تشوف إنجازاتك. في النهاية، أنت قادر تخرج من اللووب دي، وكتير ناس مرت بنفس الإحساس ونجحوا في تحويله لفرصة. لو عايز أفكار إضافية، ابحث عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوف تجارب الآخرين. أنا هنا لو حبيت تتكلم أكتر.
تم النشر الجمعة، ٣١ يوليو ٢٠٢٦
الكلية كانت واخدة حيز كبير من حياتك اصبر لحد ما الحياة تنسيك ـ لكن اتعلم من غلطك ومتعلقش نفسك بمكان او بحد. انزل اتمشى شوية وفكر اي اكتر حاجة بتحب تعملها وبدأ فيها زود ثقافتك اطلع على مهارات جديدة وشوف لو عندك ميول لشيء جديد حابب تتعلمه يعني وحاجات من هذا القبيل.
تم النشر الجمعة، ٣١ يوليو ٢٠٢٦
انت متعلق بالكليه بس انزل جيم هتلعب رياضه وهيساعدك في التجنيد وتتعرف على ناس جديده يا عم والله انا الي نفسي في خمس شهور اجازه 😔
تم النشر الاثنين، ٣ أغسطس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا