بصي… اللي انتي فيه ده مش تمثيل، دي حالة بيعدي بيها ناس كتير لما يبقوا تحت ضغط أو خوف فترة طويلة. العقل بيحاول يحميكي، فبيفصل شوية عن المشاعر، فتبقي حاسة إنك بتعيشي الموقف من بره مش جواه. إحساس إنك مش عارفة نفسك أو إن ردود فعلك “مش شبهك” مش معناه إنك ضايعة، بالعكس… ده معناه إنك محتاجة ترجعي تتواصلي مع نفسك بهدوء من غير ضغط. مش لازم تجبري نفسك تحسي بحاجة معينة، خديها واحدة واحدة: حاولي تلاحظي مشاعرك حتى لو بسيطة، اكتبي، وادي لنفسك أمان أكتر بدل الخوف اللي جواكي. ولو الموضوع مكمل ومضايقك، كلمي حد مختص يساعدك تفهمي اللي جواكي صح. انتي مش بتمثلي… انتي بس محتاجة ترتاحي شوية وترجعي لنفسك تاني 🤍
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا