إجابة علي السؤال: كيف أتوقف عن العشوائية والتسويف وأنا لدي نشاط عالي للدماغ وفرط تفكير وسرحان؟

فرط التفكير ممكن يكون سببه الفراغ حاول تملى يومك بالانشطه الروتينيه مثل قراءة القران او قراءة كتب او الذهاب للجيم عندما تشعر بفرط في تفكيرك اشغل نفسك في شئ مهم ومع الوقت هتحس بالفرق التحدث عن مشاكلك مع شخص آخر يوفر عنك الضغط وقله التركيز