وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ❤️ بصي، أول حاجة متجلديش نفسك بسبب اللي حصل في أولى ثانوي، لأن اللي فات انتهى، واللي يهمنا دلوقتي إزاي نصلح اللي جاي. إنتِ لسه تقدري تبدئي من جديد، بس محتاجة خطة واضحة بدل ما تفضلي تفكري في كل حاجة مرة واحدة. اعملي 4 خطوات بسيطة: 1. ابدئي بالحاضر: ركزي على دروس تانية ثانوي الحالية، وحددي المواد اللي متراكمة عليكي، ومتحاوليش تخلصي كل حاجة في يوم واحد. 2. نظمي وقتك: ذاكري 25 دقيقة وخدي راحة 5 دقايق، وكرري ده حسب قدرتك. خلي ليكي أهداف يومية صغيرة تقدري تحققيها. 3. بالنسبة لمذاكرة أولى إعدادي: متبدأيش بيها دلوقتي لمجرد إنك حاسة إنك قصرتي زمان. ارجعي للأساسيات القديمة بس لما تحتاجيها في فهم درس حالي أو تستعدي لامتحان. 4. بالنسبة للتفكير والنوم: اكتبي اللي شاغل بالك في ورقة، وحددي لكل مشكلة وقت تفكري فيها، وحاولي تثبتي مواعيد نومك. ولو القلق وقلة النوم مستمرين ومأثرين على يومك، اتكلمي مع حد تثقي فيه أو مختص. وافتكري إن النجاح مش محتاج إنك تعوضي كل اللي فات في أسبوع؛ محتاج إنك تعملي خطوة صغيرة كل يوم وتستمري عليها. ابدئي من النهارده بدرس واحد بس، ومتقارنيش نفسك بحد. المهم إنك تتحركي لقدام، مش إنك تفضلي تلومي نفسك على اللي فات. ربنا يوفقك ويقويكي. ❤️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا