كنت من فترة قررت اني اتخلي عن العادة السرية و التوقف من مشاهدة الافلام الاباحية كان كل ده قرابة شهر رمضان المبارك و بالفعل قدرت اتخطي شهر رمضان من غير عادة و لا اباحية تخطت قرابة 53 يوم و لكن بعد كل ده رجعت و بطريقة غريبة جدا اعملها و اتفرج على الاباحية ...
حاسس بعدها اني بجد ضعيف انسان منافق بتبع الشهوات لدرجه اني لما رجعت اعملها كان بسبب اني مرة واحدة قبلت اني اتخيل و ادخل في التخيلات الجنسية و بعمق بحجة اني محروم و مع العلم دي المرة ال 12 مليون احاول و افشل مرة تانية اقرر و ارجع بطريقة مستفزة و عجيبة زهقت جدا جدا جدا حاسس اني في قفص محكوم عليا بالضعف و الخزلان في نفسي و عدم القدرة عن الامتناع نهائيا و خلاص مفيش فايدة و مصر اني ابدء مثلا في رحلة التعافي في يوم مميز بحيث تكون دي حاجه للذكرى و في اليوم كذا انتصرت اخيرا علي العادة السيئة و اللللخخ...
سؤالي لكل متخصص في علم النفس او دكتور نفساني او شخص عنده خبرة في الموضوع ده بالذات ؟
انا شخص شهواني جدا جدا جدا بعد كل الي مريت بيه ده و الصدمه الي اتصدمتها بعد التوقف و الامتناع ده .. اعمل ايه عشان ارجع صح و مقررش نفس الغلطة دي للمرة 12 مليون و 1 و المرادي تكون النهاية للذنب ده بالذات و للعادة دي بالذات و ايه الخطوات الي اخدها و القرارات و اسلوب الحياة و النظام الي هيوصلني للامتناع الدائم مدي العمر كله ....
ارجوكم ساعدوني عشان نفسيتي متدمرة نهائيا ظروفي المادية متسمحش اني ابقي ضعيف او عاجز عن الشغل او اكتئاب و افصل شوية عن الناس و العالم لان لازم ابقي قادر على الشغل و مخي نظيف و ابقي قوي نفسيا و شخصيا ... ارجوكم ساعدوني و شكرا علي وقتكم لقراءة هذا المنشور...
الصيام والرياضة ...روتين كده مفيش وقت تبقى لوحدك نهااائى بلاش مبررات لنفسك انك شهوتك عاليه لان ده مش هيساعدك ابدا اعمل لنفسك عقاب يكون متصاعد ...طبعا مش هتأذى نفسك مثلا..لو عملت كده هطلع ٢٠٠ جنيه صدقة او هروح انظف المسجد او هقيم الليل ٣ ساعات او هقوم اكنس السلم ...حاجة تكون تقيله وهتوجعك نفسيا بشكل ما ..ده بنسميية تربية النفس ....لو عملت كده والتزمت فعلا وخصوصا لو العقاب انك تعمل طاعة هتلاقى الشيطان هو نفسه اللى بيفكرك ويقولك بلاش
تم النشر السبت، ٢٦ أبريل ٢٠٢٥
عزيزي، أولاً، أشكرك على مشاركتك لمشاعرك وتجربتك بصراحة. من الواضح أنك تواجه تحديًا كبيرًا في مواجهة هذه العادة، وهذا أمر شائع جداً بين الكثير من الرجال. أود أن أقدم لك بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على هذه العادة: الإدراك الذاتي : يجب أن تعي الأسباب التي تدفعك إلى مشاهدة الأفلام الإباحية وممارسة العادة السرية. حاول أن تسجل اللحظات والمشاعر التي تجعلك تتجه إلى هذه الأفعال. أعد نفسك بأسلوب حياة صحي : حاول أن تشغل وقتك بأنشطة مفيدة، مثل ممارسة الرياضة أو تعلم مهارات جديدة أو القراءة. الفراغ قد يكون مدعاة للعودة إلى العادات السيئة. تجنب المثيرات : قم بإزالة أي محتوى قد يغريك في بيئتك، سواء على الإنترنت أو في حياتك اليومية. هذا قد يتضمن استخدام برامج حجب المواقع الإباحية. التواصل والدعم : تحدث مع شخص تثق به حول ما تشعر به. قد يكون صديقًا أو أحد أفراد عائلتك. التواصل يساعد في تخفيف الشعور بالذنب والوحدة. ضع أهدافًا واقعية : بدلاً من التفكير في الإقلاع بشكل نهائي، حاول تقليل تكرار تلك العادة تدريجيًا مع وضع أهداف صغيرة للوصول إليها. احرص على الدعاء والتوجه إلى الله : كن دائمًا متوكلًا على الله في سعيك للابتعاد عن هذه العادة. الدعاء والإيمان يلعبان دورًا مهمًا في تعزيز الإرادة. تذكر أن هذا مجرد بداية، وقد تحتاج إلى بعض الوقت لبلوغ الهدف الذي تسعى إليه. لا تتردد في البحث عن دعم مهني إذا كنت بحاجة إليه، فقد تكون الجلسات مع اختصاصي نفسي مفيدة لك لتحقيق التغيير الذي ترغب فيه. أسأل الله أن يوفقك ويساعدك على اجتياز هذه المرحلة، وأن يمنحك القوة والإرادة اللازمة.
تم النشر الجمعة، ٢٥ أبريل ٢٠٢٥
احب اخبرك ان عرفت مشكلتك بص هقلك علي كذا حاجه واتمني اني اكون وفقت فيها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الاول انت قولت انك قدرت تتوقف عنها لمدة 53يوم ورجعت انتكست بعدها بشويه، يبقي نجيب ورقة وقلم وبحسبة بسيطة الاتي:- اولا ان بحييك انك عرفت ان فيه مشكلة وليها حل بص فترة ال53يوم مش صغيرة ولا هينة ولكن ممكن نحسبها انت في الفترة دي كلها ليه مااتفرجتش اكيد شغلتك اهداف شغلتك دراسة اي حاجة من هذا القبيل. طب المفروض اعمل ايه اول حاجه تفهم ازاي العادة بتتكون؛ بتتكون من خلال تسهيلات لنفسك زي مثلا اخرجوا انتوا انا مش خارج انا هعمل حاجه كدة.. وبتحاول تتجه لسلوكيات غير محببة بالمرة ليك فتهم الاول طبيعة نفسك مكونة ازاي وانه كل بالتدريج ماينفعش مرة واحدة حاول تخلي يومك مثمر خد اول اسبوع خليه بسيط جدا عبارة عن صلاة وشغل وقران تلاوة او كان سماع وان شاء الله يحسن تغير بسيط ولنا مرة اخري.. شوية.. شوية..
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أبريل ٢٠٢٥
السلام عليكم، أعانك الله يا أخي ووفقك في التخلص نهائيًا من هذا الوباء. يمكنك قراءة إجابتي على سؤال مشابه، ستجد به روابط لفيديوهات مهمة من قناة وليد طه بخصوص إدمان الإباحية، ربما أنت في حاجة لبرمجة عقلك من ناحية الأمر لتنجح بإذن الله في التخلص منها نهائيًا. https://www.fedni.net/q/68630438/كيف-أتخلص-للأبد-من-إدمان-الإباحية?answer=671421421cd0130b145b8aa9 بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا