أختي العزيزة، أولاً، أود أن أعبّر عن تعاطفي الكبير مع ما تعرضتِ له. الحوادث المؤلمة مثل التي مررتِ بها تترك أثرًا عميقًا في النفس، وليس من السهل تجاوزها. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك على استعادة الثقة مع والدك وأخيك: التواصل بصراحة : حاولي التحدث مع والدك وأخيك بشكل صريح ومفتوح. قد يبدو الأمر مخيفًا، لكنهم قد لا يعرفون مدى تأثركِ مما حدث. شاركيهم مشاعركِ وما كنتِ تمرين به، فهذا قد يساعدهم على فهم موقفكِ بشكل أفضل. طلب الدعم : إذا كان لديكِ شخص تثقين به، سواء كان من الأهل أو الأصدقاء، حاولي التوجه إليه للحصول على الدعم. يمكن أن يكون محادثة مع شخص خارج العائلة مفيدة جدًا لتجاوز مشاعرك. المشاركة في الأنشطة : انسجمي في الأنشطة العائلية التي تتضمن والدك وأخاك، وقد تكون هذه الأنشطة فرصة لبناء الثقة بينهم وبينك تدريجياً. العمل على الثقة بالنفس : حاولي تعزيز ثقتك بنفسك من خلال تحقيق أهداف صغيرة، سواء في دراستك أو مهاراتك الشخصية. كل إنجاز صغير سيساعدك على استعادة شعورك بالقوة. الاستشارة النفسية : التفكير في زيارة مختص نفسي قد يكون مفيدًا جداً. يمكنها أن تقدم لك الدعم والتوجيه في كيفية التعامل مع مخاوفك. تذكري أن الشجاعة لا تعني غياب الخوف، بل تعني مواجهة هذا الخوف في سبيل التقدم وتحقيق الأهداف. اتخذي خطواتك بثقة واحتسبي الأجر عند الله في مواجهة الصعوبات. أتمنى لك كل التوفيق والشفاء.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا