انا ثاتويه عامه اخر شهرين كنت ادرس ست ساعات الي سبع ساعات من بدايه السنه كان مستواي حلو بتطور دايما بس مدمن اباحيه و حاولت أتعافى من شهور مع الدراسه بس مشاكل و ادماني كل يوم يزيد ويكون اسوا
مستواي نزل بطريقه صعبه تراكمات زادت حاولت طرق كثير وكل مره ارجع للصفر مش مهم تراكمات و دراسه
أستطيع ان ادرس اذا تعافيت اسبوع المشكله فتور ونسيان كثيف و جمود عقلي أتمنى لو حد خاض تجربه يشاركني برأيه
أخي العزيز، أشعر بصعوبة رحلتك للتعافي من إدمان الإباحية، خاصة مع ضغط الثانوية العامة. أنت قوي لأنك حاولت مرات كثيرة وتعترف بالمشكلة – هذه خطوة كبيرة! كثير خاضوا تجربتك ونجحوا، وأنت قادر. خطة عملية بسيطة للتعافي (ابدأ اليوم): قطع الوصول فوراً : استخدم تطبيقات حظر مثل "BlockSite" أو "Qustodio" على هاتفك وكمبيوترك. أزل كل الروابط أو الصور المحفوظة. غير كلمات السر واجعل حد يساعدك في التحقق أسبوعياً (مثل أب أو أخ). جدول يومي صارم : قسم يومك – صلاة الفرائض أولاً (هي درعك)، ثم دراسة 4 ساعات مركزة (بـPomodoro: 25 دقيقة دراسة + 5 دقيقة استراحة بدون هاتف). بعد العشاء، رياضة 30 دقيقة (مشي سريع أو تمارين منزلية) لتحريك الطاقة وتقليل الفتور. علاج الجمود والنسيان : ابدأ بقراءة القرآن 10 دقائق يومياً (سيساعدك في السيطرة على الشهوة). صيام أيام الاثنين والخميس (يقلل الرغبة الجنسية طبيعياً). اشرب ماء كثير ونم 7-8 ساعات – الجسم يتعافى بالراحة. عند الرغبة القوية : قم واغسل وجهك بماء بارد، توضأ ثم صلِ ركعتين توبة وقُل: "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم". اكتب 3 أسباب تريد التعافي (مثل النجاح في الثانوية، رضا الله). كل مرة ترجع للصفر؟ لا، كل محاولة تبني عضلات إرادتك. ركز على "اليوم الواحد" فقط. بعد أسبوع، ستلاحظ تحسناً في التركيز – الدماغ يتعافى تدريجياً. ابحث في فدني عن "تعافي من الإباحية" أو "إدمان المعاصي"، هتلاقي تجارب حقيقية. لو احتجت استشارة متخصص، زور صفحة الخبراء: https://www.fedni.net/experts – في خبراء نفسية ودينية هناك. أنت مش لوحدك، وستنجح إن شاء الله. ابدأ الآن، وأخبرني بعد أسبوع كيف حالك! 💪❤️
تم النشر الخميس، ١٦ أبريل ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. انت منصه ولا ارض .لو ارض فحاجه حلوه للنقطة الجايه وهي زود انظمه حمايه كتير تطبيقات حظر ومتعتمدش على تطبيق واحد خلي كذا نظام عشان لما وقت الشهوه وتيجي تفك يتفك بي صعوبه + لو مش بتستخدم جوجل للمنصات الغيه خالص وحمل متصفح spin safe browser +بجانب جدول ديني حتي لو بتقع الف مره بجانب جدول تعافي زي تشوف مواقع الشهوات سواء كان مكان او فعل او شعور حاول تشوف الشهوه بتجيللك بسبب اي وتلغي السبب او تقلله + غض البصر سواء حقيقي او نت النقطه دي هي والاباحيه اخوات اول ما تطلق بصرك غالبا نفس اليوم دا بتنتكس في طريقه كنت مجربها لغض البصر وهي اول ما ابص لبنت وابتدي اسرح استغفر على ايدي عشر مرات مره مع مره بقت عاده + لو انضميت لزماله تعافي حلوه اوي هتفيدك عندك منتدي واعي وتطبيق واعي بس دا بعض الميزات بشتراك وعندك تطبيق تحدي التعافي دا مجاني بي الكامل ولو في زمالة علي الحقيقي تبقا احسن بس خليك ع النت احسن زمالات الحقيقي صعبه في وقت الثانوي ربنا معاك يبطل
تم النشر الأحد، ١٩ أبريل ٢٠٢٦
المشكله في جيلكم التيلفون والنت والدروس اللي على النت لو تعتمد على الدروس عند المدرسين وما تدخلش على النت هيكون افضل وهتلاقي نفسك اتغيرت
تم النشر السبت، ١٨ أبريل ٢٠٢٦
امنع التليفون عنك تماما هترتاح ك خطوة أولى ل علاج الإدمان دا وخطوة أولى انك هتبدأ تلم المتراكم لأنك شيلت السبب الرئيسى اللى كان مضيعلك وقتك .. ربنا يوفقك ويكرمك ويهديك ويعديلك السنة دية على خير
تم النشر الجمعة، ١٧ أبريل ٢٠٢٦
@عبدالحكم عادل مشعل اخي شايل تليفون من اخر رمضان بس فعلا معاك حق هي بنات من فون و نت و دروس الاون لاين ثم موضوع صار ادمان قهري
تم النشر السبت، ١٨ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا