ازاي اتخطي انه كان بيتعامل معايا كاستبن ولما هي رجعتله سابني
ازاي اتخطي انه متجوز دلوقتي وانا بقالي سنتين واقفه مكاني ومش عارفه انسا
حاولت بكل الطرق والله انسا ومش عارفه
أختي، أنا آسفة إنك بتمري بكل ده، والله إن الشعور ده صعب ومؤلم. اللي حصل كان ظلم، بس دلوقتي وقت تختاري نفسك. ابدئي بخطوات عملية: اقطعي أي تذكير به (صور، رسائل، أماكن). ركزي على صلاتك وقراءة القرآن يوميًا، وادعي الله بـ"اللهم أبدلني خيرًا منه واشفِ قلبي". املئي يومك بأنشطة جديدة: تعلم مهارة، رياضة خفيفة، أو عمل تطوعي. اكتبي مشاعرك في مذكرة ثم أغلقيها، وكرري لنفسك: "أنا أستحق أفضل". الوقت والإرادة هيساعدوكِ، لكن لو حسيتِ إن الأمر بيأثر على حياتك بشدة، شوفي خبراء نفسيين على فدني من هنا: https://www.fedni.net/experts. وابحثي عن أسئلة مشابهة في التطبيق عشان تلاقي تجارب أخرى مفيدة. أنتِ قادرة، وهتتخطي إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ٤ يونيو ٢٠٢٦
سبب عدم نسيان الشخص هو *متابعة أخباره* اقفلي أي مدخل لأخباره وأنتي هتبقي عارفه كويس أوي إيه المداخل اللي بتعرفي منها أخباره
تم النشر الخميس، ٤ يونيو ٢٠٢٦
اول حاجة امسحى كل حاجة خاصة بية وامسحى اى حاجة ممكن تفكرك بيه عموما بس يكون متقدريش ترجعى أى حاجة تانى + حاولى تهتمى بنفسك أكتر اعملى لنفسك نشاط وحاجة جديدة فى يومك كل كا تحسى ان دماغك هتجيبك للتفكير فيه قومى اعمليها على طول وليكن القرآة مثلا والدخول فى عوالم الكتب + قربى من ربنا أكتر وحافظى على صلواتك وأذكارك واتكلمى مع ربنا فى ركعتين فى نص الليل كدا ان ربنا يبعد عنك التفكير فيه + عليكى ب قرآءة سورة البقرة يوميا إن شاء الله هتلاقى فيها الحل السحرى ب نية ان ربنا يفرج همك إن شاء الله ربنا ييسر أمرك ويرزقك الزوج الصالح يارب 🤍
تم النشر الخميس، ٤ يونيو ٢٠٢٦
جربي تروحي لأخصائي نفسي يساعدك تتخلصي من التعلق وكان في كتاب للدكتور عماد راشد اسمه أحببت وغداً للتعافي من العلاقات السامه. هو كمل حياته وانتي كمان اعملي كده
تم النشر الخميس، ٤ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا