إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من هذا الإدمان وأستعيد سيطرتي على حياتي؟

بصي، هقولك بصراحه الموضوع مش إن التطبيق مدمر حياتك لوحده، هو بس إنتي اللي سايباله مساحة كبيرة يتحكم في وقتك وتركيزك. فكرة إنك كل شوية تمسحيه وترجعي له دي معناها إنك عارفة المشكلة بس لسه مش واخدة قرار حقيقي توقفّي. هو بيريّحك لحظيًا، بيهربك من ضغط المذاكرة أو التفكير أو أي حاجة تقيلة عليكي فطبيعي ترجعي له لما تتضايقي. بس في المقابل هو بيسحب منك تركيزك ووقتك واحدة واحدة، لحد ما بقيتي مش قادرة تذاكري ولا حتى عندك طاقة. مش هعيد عليكي الخطوات اللي اتقالت قبل كده، لأن أحد الأعضاء قالها بشكل واضح، وهي فعلًا الحل مش ناقصك معلومات، ناقصك تنفيذ. الفكرة كلها إنك تلتزمي بكلام بسيط زي ده حتى لو بالعافية في الأول. وبرضه لازم تفهمي حاجه طول ما انتي أول م تزهقي أو تتضايقي بتجري عليه، هتفضلي في نفس الدايرة. مفيش تغيير هيحصل غير لما تستحملي شوية ملل وضغط من غير ما تهربي. آه الموضوع هيبقى تقيل في الأول، بس ده طبيعي. فالموضوع في الآخر اختيار واضح منك يا إما تمسكي نفسك شوية وتعدّي المرحلة دي وترجعي تتحكمي في يومك، يا إما تفضلي كده وتضيعي وقتك وانتي عارفة السبب. ربنا يوفقك ي دكتورة 🤍

إجابة من Aѕмora ࣪

تم النشر الأحد، ٢٦ أبريل ٢٠٢٦

0 تعليق

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك