الافضل تتابعى وزنك على ميزان inbody عشان تعرفى اى زيادة او نقصان فى ايه بالظبط ( ميه ولا دهون ولا عضلات) واه لو مثلا لو الكيلوات اللى نزلت دى كانت عضلات مش هتشوفى اوى شكل جسمك اتغير اما لما بتنزل دهون وتتبدل بعضلات بتبدأى تاحظى شكل جسمك اختلف والمقاسات كمان . عشان كده الافضل بيكزن انك تمارسى اى تمارين رياضيه تساعد انك تشوفى فرق الوزن .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا