و عليكم السلام أول حاجة خدي قرار واضح إنك عايزة تبطّلي فعلًا، مش مجرد محاولة وخلاص بعد كده حاولي تفهمي إيه اللي بيخليكي تقعي في الذنب ده، وقت معين أو شعور معين أو حاجة بتوصّلك له لما تعرفي السبب، ابعدي عن أي حاجة بتقرّبك منه على قد ما تقدري أول ما الفكرة تيجي، متسيبيش نفسك تفكري فيها، قومي اعملي حاجة تانية على طول تشغلك ولو حصل ووقعتي، متكمّليش فيه، وقفي فورًا وابدئي تاني من غير ما تزعلي من نفسك زيادة وحاولي يكون ليكي وقت ثابت لحاجات تقوّيكي زي الصلاة أو الدعاء، حتى لو بسيط بس بانتظام الفكرة مش إنك تبطّلي بسرعة وخلاص، المهم إنك تفضلي بتحاولي ومبتستسلميش، ومع الوقت الموضوع هيضعف لحد ما يختفي.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا