ازاي ابطل اشغل نفسي بتأنيب ضميري ف كل حاجه ف حياتي يعني اي حاجه بتحصل بأنب ضميري وبحاسب نفسي انا عارفه ان احنا بشر وكلنا خطائين بس انا مش بسامح لنفسي اني اغلط ولو غلط ممكن اكتئب واضايق وممكن أوقف حياتي كلها بسبب غلط وبحاول دايما بالمعافره باني اكون احسن واحده
مرحبًا بك يا صديقتي، شكرًا لثقتك في طرح هذا الموضوع الهام. تأنيب الضمير الشديد اللي بتحسي بيه ممكن يكون ثقيل جدًا على النفس، وفعلاً مش سهل تتصليح العلاقة مع نفسك لما تبقي دايمًا بتلومها حتى على أخطاء بسيطة. خليني أساعدك بخطوات عملية تقدر تساعدك تدريجيًا على تخفيف هذا الشعور وتحسين علاقتك بنفسك: افهمي طبيعة الإنسان - الخطأ حق لنا طبيعي إننا نغلط، فلم يخلقنا الله إلا ونحن بشر نصيبنا الخطأ والتعلم منه. لو فكرنا في الإنسان كمشروع يتطور، الخطأ هو جزء من النمو. حددي وقت للتأمل والمساءلة الإيجابية خصصي وقت صغير يوميًا تفكري فيه بمنطق: "إيه اللي عملته صح؟ وإيه اللي ممكن أطور فيه؟" وابتعدي عن اللوم العقيم والتركيز على السلبيات فقط. وجهي تأنيب الضمير بأسئلة بناءة بدل ما تفكري ليش غلطت؟ إسألي نفسك: كيف أقدر أحسن من الموقف وليس أن أفقد نفسي بسبب الخطأ؟ لما تأنيب الضمير يكون بنّاء، بيحفزك مش بيحطمك. تقبلي الغلط كجزء من الرحلة، واذكري آيات عن رحمة الله ومغفرته في الإسلامنا الحبيب، الله تعالى قال في القرآن الكريم: "وَلَا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ" (يوسف: 87) وذكر النبي صلى الله عليه وسلم أن التائب من الذنب كمن لا ذنب له. مارسي المعافرة مع نفسك مثل ما تحاولي تكوني أحسن نسخة من نفسك لا يعني المعافرة أن تعود الغلطة، لكن هو قبول يساعدك أنك تقدمي كل يوم خطوة للأمام، بدون أن تثقلي نفسك. اذا ضايقك القدر كثيراً وحسيت بالاكتئاب بسبب تأنيب الضمير، لا تترددي في طلب مساعدة من استشاري نفسي مختص هذا طبيعي تمامًا، فهناك خبراء يمكنهم مساعدتك في تحري الأسباب والضغط النفسي لديك وتقديم الدعم المناسب. تذكري، أنت لستِ وحدكِ في هذا الشعور، والكمال لله وحده، وأنت في رحلتك نحو الأفضل - وهذا بحد ذاته نجاح يستحق الفخر. لو حابة، ممكن أساعدك في البحث عن خبراء نفسيين أو مدربين حياة على منصة فدني يساعدوك تتخطّي هالمرحلة براحة أكبر. هل تحبي أرسل لك بعض الروابط للمساعدة؟ أو تحبي نتكلم بشكل أعمق عن أي نقطة؟ أنا هنا دومًا معاكِ. ❤️
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
🎤 إجابة صوتية
تم النشر الاثنين، ١٩ مايو ٢٠٢٥
بصي طالما بتقولي مش بحب اغلط اكيد اكيد حياتك فارغه بمعني مفهاش تقافه مفيش معلومات في عقلك معندكيش حاجه تفيدي بيها غيرك لييييي؟. لانك شخصيه منعزله لانك ضعيفه لانك وحدانيه لأن الشخص القوي علشان يتعلم لازم يغلط في مقوله بتقول( وان لم تدرك لم تتعلم)بمعني بدل ما تقولي انا مش عايزه اغلط قولي لازم اغلط لييييه علشان اتعلم واكتسب من الغلط !هديكي مثال انتي مثلا بتعملي طعام في البيت والأكل طلع حادق هل هتقولي انا مش هطبخ تاني ،ولا بتقولي اه انا غلط ولكن اتعلمت فإنني كده تعلمتي من الغلط أصبح أن الغلطه علمتك مش خسرتك ،اتمني تكوني وجهت نظري تكون وصلت
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
افصل تقدير شخصيتك عن الحياة والأمور الملموسة ... يعني انت شخص مسلم مؤمن نجحت في حياتك أو فشلت
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا