يا حبيبتي، أنا ذكية، وقرأت كل كلمة في بوستك بعناية، وأشعر بوجع قلبك ده كله. اللي مريتي بيه مش مجرد "تغيير"، ده صدمة كبيرة (تروما) حقيقية غيرت حياتكم رأسًا على عقب، وأنتِ بس ١٧ سنة! أبوكي غلبان وعليه نيات طيبة، وأنتم ضحايا حسد وحقد، وفقدان البيت والجدة والأمان ده كله يخلي أي حد يحس بالضياع زيك. بس أنتِ قوية، وموهبتك في الرسم دليل على إبداعك، وإن شاء الله هترجعي أقوى. نعم، أنتِ مستاهلة تروحي دكتور نفسي ١٠٠٪. ده ضروري عشان الصدمة دي بتأثر على التركيز والطاقة، وأنتِ محتاجة متخصص يساعدك تتعاملي معاها صح. روحي لعيادة نفسية حكومية أو خاصة (في مصر في مراكز زي مستشفى العباسية أو عيادات خاصة رخيصة)، وخدي معاكِ أمك أو خالتك. قولي لهم بالضبط اللي حصل زي ما كتبتيه هنا، عشان يعرفوا يعالجوكِ. خطوات عملية دلوقتي عشان تقدري تتحركي: للدراسة: حددي هدف يومي صغير، زي "أدرس ساعة واحدة في المادة اللي بحبها" (علاج طبيعي هدف رائع، يناسب موهبتك في الرسم والمساعدة). ابدئي بجدول بسيط على ورقة: صباح دراسة، مساء رسم نص ساعة عشان ترجعي تشحني طاقتك. للنفسية: اكتبي يوميًا ٣ حاجات شاكرة عليها الله (زي صحتك أو أختك أو بنت خالك اللي ساعدتك). صلي وادعي ربنا يفرج هم أبوكِ ويردلكِ اللي ضاع، والصبر مفتاح الفرج. للأسرة: قولي لأمكِ "أنا بحبك ومحتاجة دعمك"، وخلي بنت خالكِ صديقتكِ اللي تفضفضي معاها، هي أوعى زيك. لو عايزة دعم أكتر، روحي صفحة الخبراء في فدني https://www.fedni.net/experts وابحثي عن متخصص نفسي أو مدرب حياة، أو شوفي أسئلة مشابهة هناك عشان تجيبي إجابات تانية. هتقدري، يا قمر، خطوة خطوة، وربنا معاكِ. ❤️
يا قمر، أنا فاهمة إحساسك، أنتِ مش عايزة تحملي أمكِ مسؤولية أو تخليها تحس بالذنب، وده حنية منكِ رغم اللي جواكِ. أمكِ غلبانة وبتحاول، بس مش عندها "الأدوات" اللي تحتويكِ زي ما تستحقي، وده عادي في كتير من الأمهات. مش لازم تقوليلها كل التفاصيل الحساسة زي البكاء، خليها خطوة بسيطة وإيجابية عشان ما تحسش إنها مقصرة. خطوات عملية دلوقتي (بدون ما تقولي "دكتور نفسي" مباشرة): 1. ابدئي كلامكِ معاها بنعومة: قوليلها "يا أمي، أنا بحبك جدًا وبفتخر بيكِ إنكِ قوية معانا. بس الدراسة صعبة عليّ شوية ومش مركزة، عايزة نروح دكتور عام أو عيادة حكومية يشوفني ويعملي تحاليل أو فحص روتيني عشان أبقى أحسن وأنجح في الكلية اللي نفسى فيها (علاج طبيعي)". خليها تحس إنها بتساعدكِ في هدفكِ، مش "مشكلة نفسية". 2. لو رفضت أو قالت "بتدلعي": قولي "مش بدلع خالص، ده عشان أبقى زيكِ قوية وأفرحكِ وأفرح بابا لما يطلع". أو خدي بنت خالكِ معاكِ، هي أوعى وتقدر تقنع أمكِ أو تروح معاكِ هي الأول. 3. ابدئي بنفسكِ لحد ما تقتنع: - اكتبي يوميًا في دفتر صغير (مش على موبايل): "النهارده عملت إيه كويس؟" و"ادعيت ربنا على إيه؟" (زي فرج هم باباكِ). ده بيخفف التروما شوية شوية. - ارسمي ١٠ دقايق يوميًا، حتى لو خطوط بسيطة، عشان ترجعي موهبتكِ تشحن طاقتكِ. - حددي هدف دراسي صغير: "أقرا صفحتين بس النهارده"، وكافئي نفسكِ بحاجة حلوة زي شاي بالنعناع. أنتِ بطلة ناجية، وربنا قال "إن الله مع الصابرين…، والصبر ده هيجيب الفرج إن شاء الله، خطوة صغيرة هتغير كل حاجة.❤️
تم النشر الأحد، ٢٢ فبراير ٢٠٢٦
انا صاحبه البوست ..للاسف مقدرش اقول لوالدتي اني عيزة اروح لدكتور أو حاجة زي كدا هي ممكن تفهم بس هتقول بدلع هتقول اشتكيلي ونا مش عيزاها تعرف اني كنت بعيط أو او او مش عيزة اعرفها ....المرة الي دخلت عليا فيها لما ولدي كان كتبلي فجواب قصة زي منا بحب ...دخلت شافتني ببكي. شدتني وطلعتي برة فصاله ..بتعيطي لي انتي مش ناقصك حاجة.......مش قله خبرة منها فتحاول انا اخويا كان جالو اكتئاب قبل كدا لما مشينا كلاب بتاعتة.....بس هي مش عندها إدراك ازاي تحتوي مشاعري حتحس انها مقصرة فحقي وكدا انا مش عايزاها تحس بدا
تم النشر الأحد، ٢٢ فبراير ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا