انا مخنوقة اوي واليومين دول دايما يجيلي افكار ايذاء للنفس ودايما مرهقه وحاسة نفسي تقيله على الكل
من وانا صغيره بحس بعدم الانتماء مع الكل حتى اهلي مش بحس انهم اهلي مش بحس ان امي هي امي عمري ما حسيت بيها ودايما حاسة نفسي غريبه قدامهم ولما ادخل بيتي كأني مدخلتش بيتي بحس اني متكتفه وانه مش بيتي
اتصلت على على الخط الداعم للهلال الأحمر محدش رد وبعت للخط الاساسي على الواتس بيردو غير بعد يوم ولما اتصلت محدش رد برضو حاسة اني تقيله حتى على طلب المساعدة
انا كل مرة مش بأذي نفسي عشان عارفه انه حرام وانا عندي احلام كتيرة عايزة احققها ومش عايزة اموت دلوقتي بس ف نفس الوقت تعبت اعمل اي
أنا آسفة جدًا إنك بتمري بهذا الشعور الثقيل والمؤلم، وأقدر إنك بتحسي بالاختناق والإرهاق النفسي ده من فترة طويلة، وكمان إنك بتحاولي تتمسكي بأحلامك وبتعرفي إن إيذاء النفس حرام. ده دليل على قوتك الداخلية رغم كل التعب، وإنك مش لوحدك في الشعور ده حتى لو الدنيا بتحسسيك كده. اللي بتصفيه من عدم الانتماء من الصغر، والإحساس إن البيت مش بيتك، ده شيء عميق ومش بيحصل فجأة، وغالباً مرتبط بتجارب طفولية أثرت على شعورك بالأمان والانتماء. أنتِ مش تقيلة على حد، ومحاولتك التواصل مع الخطوط الداعمة دليل على إنك بتسعي للمساعدة، وده خطوة شجاعة. استمري في البحث عن متخصص نفسي محترف يقدر يساعدك تفهمي جذور هذه المشاعر وتتعاملي معاها بطريقة عملية، سواء من خلال استشارات متخصصة أو جلسات علاجية تركز على بناء الشعور بالانتماء والتخفيف من الضغط النفسي. في الوقت الحالي، حاولي تركزي على خطوات صغيرة يومية تدعم أحلامك، زي كتابة أهدافك وتقسيمها لمهام بسيطة تقدري تنفذيها، أو البحث عن أنشطة تعطيكِ شعور بالإنجاز حتى لو بسيط. كمان، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب وآراء إضافية تساعدك. أنتِ قادرة تتجاوزي هذا التعب، وأنا هنا أسمعك وأدعمك في أي وقت.
تم النشر الأربعاء، ٢٢ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا