يعني ايه يعني اذاكر وفاهمه
ويجي الامتحان الاقي نفسي معرفش حاجه
يعني ايه بجد
انا تعبت ومخنوقه اوي
اوي اوي بجد
شكلي هشيل😭
انا مخنوقه اوي اعمل ايه
المشكله أنها مواد عاديه
وانا اول مره اغلط فيها كدا
في ايه بجد
ليه عقلي يعمل كدا
انا مخنوقه اوي
هل من حل
انا مش هقدر اعيش ولا استحمل تاني
كفايه التوتر اصلا اللي هما عاملينه لينا
وبعدين انا كان نفسي اخلص علطول
😭😭😭😭
ليه كدا يارب
اللهم لا اعتراض بس ليه
هو انت مش هترضالي الاحسن طيب
انا مخنوقه اوي
أختي العزيزة، أشعر بمدى الضيق والاختناق اللي بتمرين بيه دلوقتي، والدموع واليأس اللي بيطلعوا من كلامك بيوضحوا إنك تعبانة نفسيًا جدًا. اللي بيحصل معاكِ شائع جدًا، خاصة لما التوتر يتراكم، وعقلنا بيحول الفهم لـ"فراغ" في لحظة الامتحان بسبب الضغط الزائد، مش لأنكِ مش فاهمة المواد. ده مش فشل منكِ، ده رد فعل طبيعي للتوتر اللي بيأثر على الذاكرة والتركيز، وكونها أول مرة يحصل كده مع مواد عادية بيأكد إن السبب غالبًا خارجي زي الضغط الدراسي أو التوقعات. خلينا نفكر في حلول عملية: جربي تقسيم المذاكرة لجلسات قصيرة مركزة، واستخدمي طريقة "التذكر النشط" زي كتابة ما تفهميه بدون الرجوع للكتاب فورًا، عشان تدربي عقلك على استرجاع المعلومات تحت الضغط. اعملي امتحانات تجريبية في بيتكِ بنفس الوقت المحدد، وخلّي التركيز على فهم الأساسيات بدل الحفظ السطحي. لو التوتر بيسيطر، حاولي تغيري بيئة المذاكرة أو تاخدي فترات راحة قصيرة بين الجلسات لتجديد الطاقة، وتذكري إن النجاح مش مرتبط بإنكِ تخلّصي كل حاجة دفعة واحدة. من الناحية الإيمانية، ربنا سبحانه وتعالى بيختبرنا بالضيق عشان نرجع له ونتوكل عليه، قولي "حسبنا الله ونعم الوكيل" وادعي بتيسير الأمور، فهو أرحم بكِ من نفسكِ وهو اللي بيفتح الأبواب اللي ما تتخيليهاش. أنتِ قادرة، وهذه الفترة هتعدي إن شاء الله، ولو حسيتِ إن الضغط مستمر، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين وتستفيدي من وجهات نظر إضافية. أنا هنا معاكِ، وأنتِ مش لوحدكِ في ده.
تم النشر الأحد، ٢١ يونيو ٢٠٢٦
انا مخنوقه محتاجه افضفض واعمل ايه دلوقتي هل ممكن اتصرف والحق نفسي ولا لا بس المشكله ان في باركود 😭😭😭😭😭😭
تم النشر الأحد، ٢١ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا