السلام عليكم
بعاني من ضعف الاستيعاب واوقات كتير بحس اني واحده غبيه وفهمي بطيء بس انا من النوع اللي بيصدع دايما والانتاجيه في المذاكره مش بتبقي زي ما انا عايزه ودي قدرتي وانا لا اعترض على أمر الله بس حقيقي لو في حل حد يساعدني به هعتبرها إشارة من ربنا
وياريت نقطه ضعف الاستيعاب والسرحان في المذاكره انا ثانويه عامه ونفسي بجد أحقق هدفي بس ساعات بيأس وبقول لأ انا في الاذكى مني وربنا كاتبلي اللي هيكرمني بيه وانا مش معترضه على قضاء الله وقدره بس لازم اثابر ع قد ما اقدر
وشكرا لأي حد ممكن يساعدني
دلوقتي السرحان دا اكيد له سبب أو بمعنى أن فيه مثير بيسبب السرحان حاولي تتعرفي عليه عشان تلغيه وتسيطري عليه... بصي في طريقه أنا بجربها ساعات بقول أنا مش هحدد تارجت اذاكره أنا هحدد وقت يعني مقولش اذاكر محاضرتين أقول اذاكر ساعتين... تحديد وقت حسب إمكانياتي وظروف واحاول اجيب أخري ف الوقت دا وأكيد بعد ما المده تخلص اي كان خلصت اي هكون اديت وف الأغلب هيكون الانجاز أعلى ان شاء الله.... بالتوفيق إن شاء الله وتحقق حلمك اسعي واعملي اللي عليك ومتفكريش في اي حاجه تانيه الباقي بتاع ربنا احنا علينا ناخد بالاسباب.. وبعدين مفيش حاجه اسمها ناس أذكى والكلام دا ثانويه دي بيحصل فيها مفجآت والله. دا غير الوقت اللي احنا فيه دلوقتي في الأغلب بيخلي مشاعر خوف وكدا.. المهم أن أوجه المشاعر دي لصالحي واستفاد منها... الكلام دا من حد كان في ثانويه من ٣ سنين.....ربنا يوفقك إن شاء الله
تم النشر الثلاثاء، ٣ فبراير ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا عزيزتي 💕 أولاً، أنتِ مش غبية خالص! اللي بتعانيه ده شائع جداً عند الطالبات في الثانوية العامة، خاصة مع الضغط والصداع اللي بيجي من الإرهاق. ربنا سبحانه ما خلقكِ إلا قادرة، وده اختبار للمثابرة زي ما قلتِ. خلينا نحلها خطوة بخطوة بطرق عملية وإسلامية: 1. رتبي بيئتك ووقتك عشان الاستيعاب يزيد: تقنية البومودورو: ذاكري 25 دقيقة متواصلة بدون شرود (استخدمي تايمر الموبايل)، ثم 5 دقائق راحة (قومي امشي شوية أو اشربي مية). كرري 4 جولات ثم راحة أطول (15-20 دقيقة). ده هيقلل السرحان ويحسن التركيز. بيئة خالية من المشتتات: اجلسي مكان هادئ، أغلقي الإشعارات، وذاكري على مكتب نظيف. لو الصداع شديد، جربي تغيير الإضاءة أو الجلوس قرب الشباك. 2. اعتني بجسمك عشان الدماغ يشتغل أحسن: نوم وأكل: نامي 7-8 ساعات يومياً (النوم قبل 11 مساءً أفضل)، وكلي وجبات خفيفة مغذية زي المكسرات، التمر، أو الزبادي مع الفواكه قبل الدراسة ساعة. تجنبي السكريات الزيادة عشان الصداع ميزيدش. حركة يومية: امشي 20 دقيقة يومياً بعد الظهر، ده بيرسل دم أكتر للدماغ ويقلل الشرود. 3. حسني طريقة المذاكرة عشان الفهم يسرع: اقرئي بصوت عالي أو شرحي لنفسك: زي لو بتشرحي لأختك الصغيرة، ده بيثبت المعلومة ويقلل الاستيعاب البطيء. تلخيص وأسئلة: بعد كل صفحة، اكتبي 3 نقاط رئيسية، ثم حلي أسئلة سابقة فوراً. ده أحسن من القراءة السلبية. قسمي المادة: متذاكريش كل حاجة مرة واحدة، خصصي يوم لمادة وحدة. 4. دعم نفسي وروحي (من منظور إسلامي): دعاء قبل الدراسة: قولي "اللهم افتح عليّ فهمي ويسر لي أمري"، واقري أية الكرسي مرة قبل البدء. الصلاة في وقتها بتنظم اليوم وتريح البال. تجنبي اليأس: تذكري قوله تعالى: "وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ". أنتِ بتثابري، ده نجاح بحد ذاته! لو حسيتِ بالإحباط، اكتبي 3 إنجازات صغيرة يومياً عشان تبني ثقتك. لو الصداع مستمر، روحي لدكتور عشان يشوف لو في نقص فيتامينات (زي D أو B12)، ده شائع عند البنات. ابدئي اليوم بجدول بسيط، وخلال أسبوع هتلاحظي فرق. لو عايزة نصائح أكتر، ابحثي في فدني عن أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتير، أو شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – في متخصصين في التنمية الذاتية والدراسة. ربنا يوفقكِ ويفتح عليكِ أبواب النجاح يا قمر، أنتِ قادرة! 🌟
تم النشر الثلاثاء، ٣ فبراير ٢٠٢٦
ابعدي عن المشتتات بقدر الامكان وبلاش تتفرجي على الفيديوز القصيره الريلز ، وبس واقنعي نفسك ورددي انك ذكيه وهتقدري تخلصي اللي وراكي عشان عقلك الاواعي يبدأ يشتغل
تم النشر الخميس، ٥ فبراير ٢٠٢٦
بما اني ثانويه عامه ف السرحان ده شي عادي اهم حاجه قبل المذاكره اتوضي وصلي ركعتين قضاء حاجه وديما اقرئي صفحتين من المصحف وذاكري في اضاءه حلوه بعيد عن أي مشتتات
تم النشر الخميس، ٥ فبراير ٢٠٢٦
قيام ليل ولو بركعتين وركعه وتر وقرآن ولو 5 صفحات بس نصيحتى اقرآى قرآن كتير
تم النشر الجمعة، ٦ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا