السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا مدمن افلام اباحيه وعاده سريه مش عارف اعمل ايه بعملها كل يوم ومش قادر ابطلها انا عندي 12 سنه مش عارف اركز في دراستي ولا في اي حاجه بسبب الموضوع ده ممكن اي حد حصل معاه الموضوع ده يفيدني ويقول لي ازاي انتصر على الموضوع ده وتخلص منه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا ولدي الغالي، أولاً، برافو عليك إنك اعترفت بالمشكلة وبتطلب مساعدة في سن 12 بس – ده خطوة بطل حقيقي! كتير جداً من الشباب مرّوا بنفس التحدي ده، وكلهم انتصروا عليه بالصبر والإصرار. أنت مش لوحدك، والله معاك وهيساعدك إن شاء الله. خطوات عملية عشان تنتصر عليها (ابدأ دلوقتي): قطع السبب الرئيسي : احذف كل التطبيقات أو المواقع اللي بتوصلك للأفلام دي فوراً. لو موبايلك، خلي حد كبير (أبوك أو أخوك) يحط كلمة سر عليها، أو استخدم فلاتر إنترنت زي "Qustodio" أو "CleanBrowsing" (مجاني وسهل). شغّل وقتك بجدول يومي : صلِّ الفرائض في وقتها + ركعتين نافلة قبل النوم (الصلاة بتقوي الإرادة وتبعد الوساوس). خصص ساعة يومياً لقراءة قرآن (سورة يوسف مثلاً). مارس رياضة: جري أو تمارين بسيطة في البيت 30 دقيقة يومياً – ده بيحرق الطاقة السلبية ويحسن التركيز في الدراسة. 3. غيّر بيئتك : نم بدري (قبل 10 مساءً) عشان الجسم يرتاح ومش يفضل صاحي لوحده. لو حسيت بالرغبة، قم اغتسل وضوء وقرأ أذكار الصباح/المساء، أو حل تمارين دراسية فوراً. 4. تابع تقدمك : اكتب في دفتر يومي "النهاردة نجحت ولا لأ؟" – كل يوم نجاح هيزود ثقتك، ولو فشلت مرة، قوم تاني بدون يأس (الرسول ﷺ قال: "كل ابن آدم خطّاء"). التركيز في الدراسة هيرجع طبيعي خلال أسبوعين لو التزمت، وهتحس بفرق كبير في طاقتك وصحتك. ابحث في فدني عن أسئلة مشابهة زي "كيف أتخلص من إدمان العادة السرية" هتلاقي إجابات كتير من خبراء مرّوا بنفسك. ولو عايز استشارة شخصية، روح على https://www.fedni.net/experts وابحث عن خبراء في الصحة النفسية أو الإرشاد الإسلامي. أنت قوي يا بطل، وإن شاء الله هتكسب المعركة دي وتصير أفضل. 💪❤️
تم النشر السبت، ٢٧ ديسمبر ٢٠٢٥
السلام عليكم انت محتاج تركز على كذا جانب الجانب الأول هو الجانب الديني طبعا وهو بالدعاء وكثرة الصلاة وذكر الله الجانب التاني ان تشغل نفسك بما ينفعها من الدنيا وان يكون لك هدف تسعى له وأن لا تيأس أبدا من المقاومة واذا أردت أن أضع لك جدول فيه جميع أهدافك حسب وقتك فيها الجوانب الخمسة للتغير مجانا طبع تواصل معي انا اخصائي نفسي وموجود في اي وقت
تم النشر الأحد، ٢٨ ديسمبر ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ياأخي مازلت صغير ، اسأل الله لك التوفيق ، نصيحتي لك الزم طريق الصلاح صراط الله المستقيم ، وحافظ علي صلاتك ووردك من القرآن بهذا تنجز اكثر من ٨٠٪ من المشكله والباقي هو مجاهدة النفس وغض البصر وغيرها من الأمور ، ان استطعت التواصل معي لا مانع تفضل .
تم النشر السبت، ٢٧ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا