إزاي أحب نفسي
واتقبل شكلي
اللي بحاول أتقبله واللي محدش مُتقبله حواليا وبيبصوا نظرات غريبه ليا تعبت جدا
لدرجةً بفكر اعمل تجميل لشيء معين الكل ملاحظه أوله أنا
مش عاوزه اسمع كلمة الشكل مش مهم المهم انك قلبك طيب تعبت بجد
مش متقبله نفسي المشكله في عيني ممكن تظهر انها عاديه بالنسبه لناس وبالنسبه لصديقتي أنا معاها ساكنين سوا حاليا
دايما تقولي بتبصي لي كدا ليه خوفتيني بتقولها بهزار بس فعلا أنا شكلي مخيف هيا كويسه جدا وبحبها ومش قصدها أبدا
لكن فعلا تعبت
مش عاوزه حد يقولي انتي مش راضيه بشكلك!!
دا خلقة ربنا وخلقك في احسن تقويم!!
لاني فاهمه وعارفه بلاش الكلام دا
أنا فاهمة تعبك جداً، وإن اللي بتمرّي بيه مش مجرد "عدم رضا" عادي، ده إحساس عميق بالرفض من نفسك ومن اللي حواليكي، والنظرات والتعليقات بتزود الضغط. مش هقولك كلام عام عن الشكل، هتكلم معاكِ عن خطوات عملية تساعدك تبني حب نفسك من جوا، حتى لو الخارج لسه بيحتاج وقت. ابدئي بتغيير الحوار الداخلي. كل ما تلاحظي نفسك بتفكري "شكلي مخيف" أو "الكل بيبص"، قاطعي الفكرة فوراً بسؤال: "إيه الدليل الحقيقي على كده دلوقتي؟" غالباً هتكتشفي إن أغلب النظرات دي تفسير من دماغك مش حقيقة. اكتبي يومياً 3 حاجات في جسمك أو شخصيتك بتخدمك فعلاً (مثل إيديكِ بتساعدك تكتبي، أو صوتك بيضحك صديقتك). ده مش هيغير الشكل بين يوم وليلة، لكنه بيبني قاعدة داخلية أقوى من آراء الناس. جربي تمارين "التقبل التدريجي". اختاري مراية صغيرة وانظري لنفسك لمدة دقيقتين يومياً بدون حكم، بس تلاحظي الملامح زي ما هي. في البداية هتحسي بالضيق، لكن مع الوقت الدماغ بيتعود ويقلل من رد الفعل العاطفي. كمان، غيري التركيز لأشياء تقدري تتحكمي فيها: لبس مريح يناسبك، تسريحة شعر جديدة، أو حتى هواية بتخليكِ تشعري بالقوة (رياضة، رسم، قراءة). لما تبني ثقة من مهاراتك، الشكل بيبقى أقل أهمية تدريجياً. لو التفكير في التجميل لسه مسيطر، خدي وقت تفكري فيه بهدوء: اسألي نفسك "لو عملته، هيحل المشكلة كلها ولا هيفتح باب جديد من القلق؟" كتير من الستات بيوصلوا لقرار أفضل لما يبنوا أولاً علاقة أقوى مع نفسهم. أنتِ مش لوحدك في الشعور ده، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب بنات تانيين وتاخدي أفكار إضافية. أنتِ تستاهلي تشعري بالراحة مع نفسك، وده بييجي بخطوات صغيرة مستمرة.
تم النشر الأربعاء، ١٥ يوليو ٢٠٢٦
هو الشكل مهم أكيد بس الناس مش بتشوفك زى م انتى بتشوفى نفسك .. مش كل الناس هتشوفك حلوة ومش كل الناس هتشوفك وحشة .. طب تمام لو هتعملى عملية تجميل ايه ضمنك انها هتنجح ولو نجحت ايه ضمنك انها هتعجب الناس ما ممكن يبقى العكس .. اعتبريها زى حاجات كتير اوى ف حياتنا منعرفش نغيرها لكن بنحاول دايما نخليها افضل ..
تم النشر الأربعاء، ١٥ يوليو ٢٠٢٦
انتى لو شفتى نفسك حلوه ووثقتى فنفسك الناس هتدور على الحاجه اللى مخلياكى واثقه كده من نفسك و هيدوروا ع الحلو و كدا كدا هيلاقوه حتى هيلاحظوا حجات فيكى انتى شايفاها عيوب و هيشوفوها مميزات لانك اوحيتى ليهم بكده... ياما ناس شكلها وحش و مشاهير و الناس بتشوفهم حلوين بس لو دققتى هتلاقيهم مش حلوين والله ولا فيهم معايير الجمال اصلا بس هما عندهم ثقه فنفسهم و كارفين لاى حد يقولهم انهم وحشين و عايشين بكيفهم و اخر همهم راى الناس فيهم و افتكرى دايما ان ربنا مخلقش حد وحش..و نظرتك لنفسك مش هى الفيصل فى انك حلوه او لا.... و بس كدا 😊
تم النشر الأربعاء، ١٥ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا