بعاني من القلق والوسواس بس بدرجه خفيفه وكنت حابه اتواصل مع اخصائي نفسي بس متردده فياريت اللي جرب العلاج النفسي يقولي تجربته وهل فعلا استفاد واتعالج ولا مفرقش كتير ثانيا لو تساعدوني الاقي اخصائي شاطر و مجرب اكون شاكره @أحمد الديب
الف سلامه على حضرتك علاج الوسواس والقلق بيعتمد على شقين ، الاول علاج سلوكي ثم نتجه للعلاج الدوائي إذا كانت الحالة تستدعي ذلك ولكن العلاج السلوكي ضروري لانه ييعتمد على تدريب العقل على استبدال السلب بالايجاب وكذلك الاعتماد على الاستقرار بدلآ من التوتر ونتيجة العلاج بتظهر معاكي حسب قدرتك على التعافي بجانب مهارة المختص اللي هتتعاملي معاه ويارب يتم شفاكي على خير
تم النشر الاثنين، ٢٢ يونيو ٢٠٢٦
أنا آسفة إنك بتعاني من القلق والوسواس حتى لو بدرجة خفيفة، ده شعور صعب ومرهق، ومن الطبيعي إنك تكوني مترددة في البداية. كتير من النساء بيمرّوا بنفس التجربة، والعلاج النفسي غالبًا بيحقق نتائج إيجابية ملموسة لما يكون الشخص ملتزم ومختار الأخصائي المناسب. الناس اللي جربوا العلاج بيحكوا إنه ساعدهم على فهم أنماط التفكير والسيطرة على الأعراض تدريجيًا، وإن التحسن بيجي مع الوقت والجلسات المنتظمة، مش بالضرورة فوري، لكن الفرق بيبان في جودة الحياة اليومية. بالنسبة لإيجاد أخصائي شاطر ومجرب، فمنصة فدني بتوفر صفحة الخبراء https://www.fedni.net/experts اللي تقدري تبحثي فيها عن متخصصين في القلق والوسواس، وتقرئي تقييماتهم وتجارب الآخرين معاهم قبل ما تبدئي. خدي خطوة صغيرة زي استشارة أولية عشان تشوفي إذا كان الأسلوب مناسب لكِ، وتذكري إن طلب المساعدة دليل قوة مش ضعف. لو حابة تتكلمي أكتر عن مخاوفك أو أي تفاصيل، أنا هنا أسمعك وأدعمك بخطوات عملية.
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا