السلام عليكم
عمري ١٧ .. وحاسة اني لسه معرفش نفسي
آخر شيء تقريبًا ممكن افكر فيها اني افهم نفسي او اجلس افهم ايه اللي مضايقني
فأنا حاليا حاسة نفسي ضايعة وحاسة حولي زحمة وناس كتير ودوشة
ايه اللي المفروض اعمله وخصوصًا اني داخلة ثالث ثانوي يعني أكبر فترة عزلة في حياتي وانا بتهرب من اني اجلس لحالي
اتمنى احد يفيدني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولاً، أحب أقولك إن اللي بتحسيه طبيعي جدًا في عمرك، خاصة وأنتِ داخلة على سنة مهمة زي الثانوية العامة. الشعور بالضياع والرغبة في الهروب من الجلوس لوحدك شائع، لكن السنة دي بالذات هتكون فرصة ذهبية لو استغلتيها صح. ابدئي بخطوات صغيرة وغير مخيفة. مثلاً، خصّصي كل يوم ١٠-١٥ دقيقة فقط تجلسي فيها لوحدك بدون موبايل أو أي مصدر إلهاء، واكتبي في ورقة أو مذكرة: "إيه اللي مضايقني دلوقتي؟" أو "إيه اللي نفسي أعمله لو مفيش ضغط من حد". المهم إنك متضغطيش نفسك إنك "تفهمي نفسك كلها مرة واحدة"، لأن ده بيحصل تدريجيًا. كمان، حاولي تحولي الوحدة لشيء إيجابي مش مخيف. ممكن تبدئي بهواية بسيطة زي القراءة أو الرسم أو حتى تنظيم غرفتك، وده هيساعدك تشعري بالسيطرة على وقتك. وتذكري إن التوكل على الله والدعاء بإن ربنا يهديكي لنفسك ويوضح لك طريقك من أقوى الأشياء اللي تقدري تعمليها دلوقتي. لو حسيتِ إن الضغط زاد، ابحثي على فدني عن أسئلة مشابهة عشان تشوفي تجارب بنات في نفس المرحلة. أنتِ مش لوحدك في الإحساس ده، وكل خطوة صغيرة هتقربك من فهم نفسك أكتر. لو حابة تتكلمي أكتر عن اللي بيحصل معاكِ، أنا هنا.
تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦
https://youtube.com/playlist?list=PLvGpI5t1gJ8QJzbA7fP4Iq6XtumVZ2sY6&si=3PB--aF1wvVd3JxE
تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦
https://youtube.com/playlist?list=PLvGpI5t1gJ8S131keYHEgk-2t4RLsVVQA&si=dqteR38b4CuV-x7B
تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦
https://youtube.com/playlist?list=PL8qNfNNjw6afhW5Ydnvl8gldgYbRotpFT&si=vkAMgKKlkfC3boPQ
تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦
وعليكم السلام، بصي ١٧ سنة فـ أنتِ مش في خطر بالعكس الفترة دي أنتِ لسه بتكتشفي نفسك وتفهميها وحلو جدًا إنك عايزة تفهمي نفسك ويكون عندك وعي فهم النفس بيكون من خلال الممارسات أكثر شيء والمعاملات الفترة دي قبل تالتة ثانوي عليكِ بالقراءة ثقفي نفسك ومارسي هوايتك طيب لو أنتِ مش عارفه تبدأي من فين وإزاي هقولك أول حاجة في سلسلة د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي أسمها( من أنا ) د. عبد مهتم بـ مواد فقه النفس ومن الناس الـ هتساعدك جدًا جدًا لأزم بجد تسمعي محاضرات ليه خاصةً في تالتة ثانوي عامل مواد عن تسديد الهدف والإجازات وفقه اليوم والليه ومش دكتور تنمية بشرية بالعكس إنسان مسلم فاهم
تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦
@فَاطِمٌ الشَّافِعِيُّ. جزاك الله خير الجزاء وزادك نفعًا .. بجرب وبقولك كيف كانت تجربتي❤️
تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦
وفي كراسـة فقة النفس هحاول أجيب لكِ الرابط وأطبعي الكراسة وأفهمي نفسك بمنهجية
تم النشر الجمعة، ١٢ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا