ازي اقدر اتخلص من دائره الماضي الي بتاثر عليا بالسلب لانها عملت عدم ثقه بالنفس وخوف شديد من الدخول في اي حاجه جديده واقدر اتخطي كل ده ازي وابدا حياه جديده وازي اتخلص من الاكتئاب لان كل ده عملي مشاكل صحيه ودمرلي القولون
مشاعرك من حقك تعيشيها طبيعي مريتي بتجربه سيئه هتلاقي منها مشاعر وحشه جدا وهتعيطي وهتكتئبي وهتحسي انك تعبانه منها بس خليكي واثقه ان المشاعر دي موجه وهتعدي واجهيها متستهبيش منها وامشي معاها طلعت اطلعي م...
حاول تشوف الانشطه الي بتعمله خلال اليوم وحدد ان كانت انشطه تجنبيه ومبتعملهاش ولا سيطره بتعملها غصب عنك ولا انشطه سعاده بتغير مزاجك والغرض منها حاجتين انك تعمل الحجات الي بتتجنبها وانك تزود انشطه السعا...
كان عندي نفس المشكله دي اني بقع كتير وافضل افتكر فالماضي رغم كتبته 50 مره وتصالحت معاه وحياتي فعيون الناس ناجحه جدا وانا شايفه نفسي ناجحه بس برضو ليه بقع وارجع افكر مخلاص قفلتها وكتبتها ورضيت وخلصت .....
ببساطة تبدا تعمل اي حاجة جديدة ( عادة ، شغل ، تمرين ، صحاب جداد ، قرائة كتب )وتبعد عن اي حاجة بتفكرك بالماضي (صحاب سلبية ، موبايل ، جيران ، لو حد من اهلك حاول تقلل تعامل وتبقي علي قد صلة الرحم وخلاص)
الماضى بيظهر فى افكارك ازاى؟ الاحداث ولا النتائج ولا الاسباب ولا الكلام ولا الصور ؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا