تدريبات اليوجا والرياضه هتخليك اقوي علي المواجهه بشكل كبير وحاول دايما تعمل تدريبات تنفس زي تحديد خمس دقايق كل يوم وتاخد نفسك بهدوء تام 🤲واهم حاجه الصلاه حتى لو مش حابب الذهاب للمسجد صلي فى البيت (دايما فكر فى ربنا مش هتحس باي قلق ربنا معاك)
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا