غہآدهہ آلمہصہريہ

هقولك بس انك تصلي وتمشي كتير وقتها هتحسي بطاقه وكل فتره اشتري حاجه كان نفسك فيها حتى لو شوكولاتة بس حاجه تفرحك 🌷 سبحانه الله اهو انا عندي طاقة جباره ومميزات في كذه حاجه بفضل الله بس معنديش اللي يقفو جنبي ويدعموني بالعكس كل شيء حوليا بيقلل مني

المراجعه هي مجرد تاكيد فلو المحاضره الجديده بتاخد 3 ساعات مذاكره او اكتر خلي للمراجعه جزء بسيط في الآخر يعني مثلا قبل النوم ب 2ساعتين راجع القديم لانه مش هياخد مجهود انت المفروض كده كده حافظه وفاهمه واهم حاجه الصلاة عشان ربنا يكرمك بأعلى الدرجات، دنيا وآخرة إن شاء الله ♥

تدريبات اليوجا والرياضه هتخليك اقوي علي المواجهه بشكل كبير وحاول دايما تعمل تدريبات تنفس زي تحديد خمس دقايق كل يوم وتاخد نفسك بهدوء تام 🤲واهم حاجه الصلاه حتى لو مش حابب الذهاب للمسجد صلي فى البيت (دايما فكر فى ربنا مش هتحس باي قلق ربنا معاك)

انتي مش محتاجه حد منهم ابقي دايما واثقه ومومتحاوليش تتعرفي علي حد مش نفس تفكريك واسلوبك واخلاقك

رد باللي جواك حتي لو هيزعل اللي قدامك المهم نفسك متزعلش و ما دومت في الحق اللي قدامك مش من حقه يعترض

كان قصدي مكان مقفول بالخشب 😂🤍بس اهم من الشغل تظبيط الشغل اتفقي معاهم علي كده ومتقوليش مش هيوافقو لاني مع ناس اسوأ وهيرضو غصب وفعلا ببني بس بالطوب 😂لان مش امان انا علي جبل

كويس جدا انتي في احلي الاماكن خصصي مكان بالخشب في السطح او بره البيت لو تقدري وخليه لرسمك ولقرائتك لحياه تانيه

صحبي حد من جيرانك تكون كويسه وتبقي الحافز ليكي تتمشو وخصوصا ان التمشيه في الشتا تحفه 😂🙂

شوفي الحاجه اللي متقدريش تستغني عنها وعيوبها مميزات بالنسبالك وكملي فيها وحسني من نفسك ووقتها هتشوفي كل حاجه ملهاش قيمة قصاد الحاجه اللي بتحبيها

اهم حاجه انك تبقى ماشي خطوه بخطوه وماتفوتش حاجه واللي تخلصه تكتبه بشكل مختصر عشان تراجع بسهولة ومتضيعش وقت ومجهود في مراجعة القديم

احكي ياقلبي محدش واخد منها حاجه

ابحث في جوجل

اتحدي ما يجعلك تشعر بالخوف

انا مش بعمم لكن حتى اذا كانو يخشون الله لكنهم مش ملائكه وده اللي انا بتعامل علي اساسه ان الكل معيوب والناس كلها فيها جانب اسود وانا دايما شايفاه 🖤🙂

اعد معاها وقولها انك هتديها الثقه الكامله انها مش هتكلم شباب تاني واللا تقول لوالدك دلوقتي وهيا تختار لكن مش بلغه التهديد لكن بلغه الامان 🙂

فاهماك لكن مفيش حد بيروح لطبيب وبيقوله انت سليم خصوصا لو في مكان زي ده كل اللي هناك مرضي اصلا 😂... الاحسن انك تعالج نفسك بنفسك يعني ممكن تقرا كتب علم النفس من علي النت بس انا شايفه ان انت مش مريض نفسي ولا محتاج مستشفى... ولو عايز تحكي لحد تقدر تحكي هنا وكلنا متفاهمين

اقسي علي قلبك وتعامل بعقلك وتعلم شيء جديد زي قراءة الكتب الثقافية والفكريه وافتكر دايما ان الاعمال بالنيات عشان كده ماتفكرش حتى بالنيه الانتحار وابدا جدد مواهب قديمه واشغل وقتك... وتأكد انك افضل ممي يعتقد البعض 🤍🙂