هلا بص اكيد في معاصي تمنعك و هقولك ازاي علميا الانسان يعمل بوقود غير طعام وشراب وهو دوبامين هو هرمون مكافأه و سعاده رغم جماله كل م تعملي شيء تشعري بسعاده صالح او فاسد بس هو اكبر عدو للانسان ازاي وهو عند تقليب على الهاتف تيك توك او انستا كل فيديو يجعل عقلك ينشر دوبامين بزياده لتوقع شيء جديد مره قادمه وبعد انتهاء جلسه هتحس ان لا يوجد متعه او بركه في اي شيء تحس بتبلد و جمود لبعض الوقت وبليل ندم وحزن وهذا هو (الادمان) كل ما تدرسي عقلك هيشعر ان دراسه ممله لذالك يجب ان تبعدي عن هاتف كثير و تغلقيه وقت دراسه و تحاولي تعملي عادات مفيده و وووم بدري من10٠_11الي الفجر عشان تعدلي كمياء مخ و يرجع الدوبامين طبيعي وكمان ممكن تزودي 30دقيقه مشي لان رياضه ترفع دوبامين طبيعي وكل م يكون دماغك معتدل في كمياء كل م هتكوني في حاله نفسيه افضل و تقدري تعملي نشاطاتك بتركيز أعلى و ابعدي عن اي شيء يزيد من الدوبامين كمواد مخدره او عادات سلبيه تحبها نفس بشريه
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا