أولا ظبط مواعيد نومك نام بدري واصحى بدري ثانيا ابتعد قدر الإمكان عن استخدام الهاتف الا للضرورة فقط ثالثا اطمن على تحاليلك وشوف ايه الفيتامينات الناقصه عندك وخذها رابعا سجل أي حاجه بتنساها في نوته خامسا دوام على قراءة القرآن الكريم ولازم الدعاء بعدم النسيان
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا