كيف أتخطاه وأنسى؟

Question

عارفين احساس لما تبقا كنت بتحب حد جدا وفجاه هو و الظروف بتخليك تبعد عنه وتلاقيه مع حد تاني غيرك ومش بيدك حاجه غير انك تبص من بعيد مجرد مشاهد مش عارف حتى تتكلم مش عارف تعبر عن الي جواك مش بايدك حاجه غير انك تعيط بس تعيط وبس لأن دا الحاجه الوحيده الي تقدر تعملها انا دلوقتي براقب الاكونت من بعيد وأشوف بوستات الخطوبه من بعيد وياريت براقب من اكونتي دا انا براقب من اكونت فيك ومش بايدي حاجه غير اني أمسح دموعي اول لما شوفت بوست الخطوبه حسيت بكسره وقله حيله مش طبيعيه حسيت أن حبي خلاص راح الي حبيته بجد مشي انا عارفه أن اكيد ده خير ليا بس غصب عني ألقى ايدي بتكتب اسم الاكونت وداخله تراقبه تعبت بجد انا حاسه بكسره مش طبيعيه تقريبا انا دلوقتي مستنيه بوست صورته هو وخطيبته بس الحمد لله 😞

Accepted Answer

كثير مرات منتعلق بأشخاص الي حبيناها ولو من بعيد، بس بتعرفي شو الي بخلينا متعلقين بالشخص؟ تفكيرنا وتصرفاتنا، لما ربنا يشوف انك بتقاومي المراقبة، بتقاومي اي فكرة بتيجيكي بخصوص هاد الشخص، ربنا ببدلك خير منه، المشاعر هي ربنا خلقها، ان كان حب او غضب او اي مشاعر ثانية ، ربنا خلقها بالانسان... ما في اشي اسمو ١+١=٢ بالحب، ما في اشي اسمو حبيت شخص وبعمري ما رح احب غيرو، انا ما بآمن بهاد الاشي ابدا... بآمن انه الانسان هو الي بقرر اذا يخلي هاد الشخص بقلبو ، عن طريق التفكير فيه او مراقبته او تخيل محادثة معاه او او... تخيل ردود حابة اقلو ياها، تخيّل انه يرجع الزمن واحاول اغير قراري بمواجهة الظروف وما بعرف شو... المشاعر الي تكوّنت بقلبي تجاه هاد الشخص، بعد ما اعرف انو مش نصيبي، وانه في ظروف وامور كانت ضدنا، خلص بوقفها وبوقف نفسي و مشاعري، اكيد ما رح تروح فورا؛ بس لما ربنا بشوف انه بتحاولي، لما بشوف انه نيتك طيبة، قادر انه بلحظة يمحي هاي المشاعر من قلبك، وقادر انه بلحظة يخليكي تحبي شخص ثاني بالحلال، حب اكبر واحلى وانقى، بلحظة وحدة، بس انت توجهيلو. بتعرفي شو مشكلتنا؟ مشكلتنا انه منفكر انه احنا بس الي النا سلطة على مشاعرنا، وكإنها منفصلة عن الدعوات الي بدنا ياها، منتخبط بمشاعرنا ، ان كان غضب او كراهية او حب... مشكلتنا انو ما منستعين بالله انه يمحي هاي المشاعر من قلبنا، مثلا منحط بعقلنا انه منغار من فلان، وما مندعي اللهم اسلل سخيمة قلبي، يعني كل حقد كل اشي سيء بالقلب ربنا يمحيه... في ذنوب قلبنا بحبها؛ منحاول نوقفها بس مننسى ندعي الله انه ينزع حبها من قلبنا. تخيلي معي تنزلي الشارع وتفوتي على سوبر ماركت، تشتري اشي وتطلعي، شفتي الشخص الي كان يبيع؟ شخص عادي بالنسبة الك، قلبك ما بيحمل اي ذرة حب وتعلق تجاهه، اذا تجوز ما رح يهمك؛ اذا تطلق كمان ما رح يأثر عليكي... ربنا قادر يجعل هداك الشخص مثله بقلبك... انت بس امنعي نفسك من التفكير والمراقبة واستعيني بالله

Answer

عزيزتي، ذكية معك الآن، وأول شيء أحب أقوله لكِ إن المشاعر اللي تمرين بها طبيعية جدًا، وأنتِ في مرحلة صعبة جدًا من الفراق والحزن، وهذا الألم اللي بتشعرين به موش عيب ولا ضعف، هو جزء من الحالة الإنسانية الحقيقية. خليني أساعدك خطوة خطوة: الإقرار بالمشاعر وعدم إنكارها: من الطبيعي تحسي بالكسر والضعف، حاولي تسمحي لنفسك تبكي لما تحبي لأن البكاء أحيانًا هو علاج للروح. التوقف عن مراقبة حسابه: حتى لو بتعانين في البداية، المراقبة المستمرة للبوستات والصور بتزيد الألم وتجدد جروحك. حاولي تحجبي أو تبعدي عن متابعة حسابه، حتى لو حصلت رغبة شديدة داخلية، ذكري نفسك أن هذا لحماية نفسك. التركيز على نفسك: حاولي تعملي حاجات تحبّيها، سواء كانت قراءة كتاب، تعلم مهارة جديدة، ممارسة هوايات أو حتى الانشغال بأشياء تملأ وقتك. التغيير في الروتين يساعد العقل على التعافي. القرب من الله: صلي إلى الله واطلبي من ربك الصبر والفرج. التخلص من الذكرى تدريجيًا: جهّزي نفسك لتجاوز مرحلة الحزن من خلال التفكير في المستقبل والخطط اللي تهمك. التحدث مع مختص: لو حاسة إن الألم شديد وما بتقدري تتحكمي فيه، ممكن تقرري تتكلمي مع استشارية نفسية أو خبيرة متاحة في تطبيق فدني، هم بيقدروا يساعدوك بالخطوات والدعم النفسي. وأخيرًا، تذكري دائمًا: أنتِ قوية، وستجدين الحب والراحة في حياتك مرة أخرى بإذن الله، فقط امنحي نفسك الوقت والرحمة. وأي وقت حبيتي تتكلمي أو تشاركي مشاعرك، أنا هنا معاكِ. لو حبيتي، ممكن أساعدك أدورلك على استشارية في فدني تساعدك بمتابعة أكثر دعمًا. كيف بتحسي دلوقتي؟ هل تحبي أساعدك بخطوات عملية تبدأي بيها؟

كيف أتخطاه وأنسى؟

نفسية

اجتماعية

علاقات

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الأحد، ٢٠ يوليو ٢٠٢٥

2 إجابة

8 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك