لا ادري إن كان هو المقصود بكلامك أم لا ولاكن هي بتبقى عباره عن فكره بتيجي في دماغك وبعدها بتنسى انك عايش علي أرض الواقع اصلا وابداء تسرد في أحداث الفكره دي وتحس انك عايش اصلا في الفكره والأحداث الي انت بتعملها وممكن يفضل التفكير وتسلسلك للأحداث دي لمدة طويله او سعات كمان ولو لاحظت هتلاقي انك بتعمل حياه تاني جوا دماغك بتبقى الحياه الي نفسك تعيشها علي أرض الواقع ودا بينشءلما بيبقى في نقص في حاجه معينه مثلا حب او اصدقاء أو عيله أو شغل أو نجاح أو اي حاجه وعلشان تعوض الحجات دي بتعوضها بالتفكير انك تنسي انك علي أرض الواقع واصلا وتبقى كانك عايش في الحياه الي في دماغك وبس وتاني سبب لدا هو الفراغ لأن بكل بساطه العقل مش هيعرف يفكر في حجتين يعني لو انت بتشتغل هتلاقي حالة التوهان أو الانفصال عن الواقع مش موجوده لأن عقلك بيكون بيفكر في الي انت بتعملو دلوقتي تالته حاجه قلل استخدام السوشيال الميديا تماما وخلي الكتابه شي اساسي في يومك أن اول ما تيجي لك فكره وتحس انك هتبداء تسرد في أحداث اكتب الفكره دي علطول في كراسه وقرب من ربنا جدا وصلح علاقتك بربنا اوي وخلي ديما لسانك مشغول بالذكر وانك تذكر ربنا دي حاجه كفيله أنها تغير حياتك تماما وراقب نفسك اول ما تحس انك هتداء تدخل في الحاله دي اشغل نفسك باى حاجه او انك تذكر ربنا واقراء قرآن كتير واسمع بودكاست كتير بحيث تشغل دماغك في التفكير بشئ إيجابي ولازم يبقى عندك عزيمه وصدق مع نفسك انك عاوز تطلع من الحاله دي والي بيحصلك دا اسمو التفكير الزائد ابحث عنو اتمني اكون أفدتك بشئ.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا