اعملي عصير الشوفان والتمر والموز واللبن واشربي منه كل يوم ع الفطار وان شاء الله وزنك يزيد واعملي تحاليل جرثومه المعده وتحليل ديدان وحاولي تاكلي في الفطار كويس ووجبه بعد التراويح ووجبه السحور ومتشربيش عصاير كتير وسط الاكل وان شاء الله ع العصير الاول تكوني وصلتي لوزن كويس بس اهم حاجه التحاليل وتطمني ع نفسك وان شاء الله خير
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا