أنت بس محتاجة تعملى روتين لحياتك عادات تدخليها في يومك تدريجيا كل حاجة فيهم اعمليها لمدة 21 يوم لحد ماتثبتي عليها وبعد ماتكملى 21 يوم في حاجة أبدأ دخلى حاجة ثانية معاها يعني مثلا انت هتقرري أنك كل يوم الصبح هتعملى كوباية نسكافيه مع فطار أنت بتحبيها وتحطيهم قدام منظر حلو وتفطري وتقرأ أيتين من القرآن وتعملى حاجة بتحبيها بس تكون حاجة واحدة ثابته معاكي لمدة 21 يوم زي أنك تقرأ كتاب مثلا
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا