سلام عليكم
انا بنت عندي ٢١ سنه عندي مشكله اني بضيع حياتي على النوم وفي غرفتي مش بنزل الشارع خالص ولا حتى بشتغل مش عارفه اعمل اي وعلطول كسلانه وقاعده في البيت وتعبت نفسي اتغير مش عارفه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. ست البنات هنبدا من البيت على طول على طول احنا علشان نقلب الخمول احنا لازم نقوم وتبقى ايدينا وعلينا وحياننا كله جوه بيتنا الاول لازم تقوم يتحرك في بيتنا فين مسؤوليه البيت فين البيت ما ينفعش تعمل كل حاجه ما ينفعش حتى لو في عندنا حد في البيت بيسعدنا او هو اللي قائم على مسؤوليات البيت لوحده لا انا موجوده قولي لي اعمل ايه انا عايزه اعمل انا ده سيبوني ده انا هعمله انا مش بعرف اعمله بس وريني انا عايزه اتعلمه هكذا الزمي نفسك فاا ابدئي ده على طول.بنفسك جوه البيت قبل ما تفكري تخرجي تعملي اي حاجه بره البيت او تفتكري من الحركه بره البيت هي اللي هتخليكي اكثر نشاطا يعني لا النصوص بيجي من حركتي في البيت الاول والتزامي بالمسؤوليات
تم النشر الأحد، ١٢ يوليو ٢٠٢٦
وعليكم السلام، حاولي تسمعي لـ د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي هتقدري تفهمي نفسك وتعرفي أسباب النوم وقيمة الوقت والعمر حددي أهداف وأشتغلي عليها بالتوفيق 🌻🤍
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولاً، أقدر شعورك تماماً يا عزيزتي، وأنتِ في الـ21 من عمرك وتشعرين أن حياتك تتسرب بين النوم والكسل داخل الغرفة. هذا الإحساس بالإرهاق النفسي والرغبة في التغيير دليل على أنكِ تملكين القدرة على التحرك، وهو خطوة أولى مهمة. كثيرات في مثل سنكِ يمررن بمراحل مشابهة، خاصة مع ضغوط الحياة أو الروتين اليومي الذي يجعل الخروج أو العمل يبدو صعباً، لكن التغيير ممكن بالتدريج دون ضغط كبير على نفسكِ. من منظور إسلامي، الوقت أمانة من الله، والسعي لاستغلاله فيما ينفع يُعد عبادة، فابدئي بخطوات صغيرة عملية مثل تحديد وقت ثابت للاستيقاظ كل يوم، حتى لو كان متأخراً قليلاً في البداية، ثم أضيفي نشاطاً بسيطاً داخل المنزل كترتيب غرفتكِ أو إعداد وجبة خفيفة. بعد ذلك، حاولي الخروج لفترة قصيرة يومياً، مثل المشي حول المنزل أو زيارة مكان قريب، لأن التعرض للضوء الطبيعي يساعد على تنظيم النوم ويقلل من الشعور بالكسل. كوني صبورة مع نفسكِ، ولا تنتظري تغييراً فورياً؛ ركزي على إنجاز شيء واحد يومياً، مثل البحث عن فرص عمل بسيطة عبر الإنترنت أو تعلم مهارة جديدة من المنزل. تذكري أن الاستمرارية أهم من الكمال، وكل خطوة صغيرة تُقربكِ من حياة أكثر نشاطاً. إذا أردتِ المزيد من الآراء، يمكنكِ البحث عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على تجارب أخرى. أنتِ قادرة على التغيير، وأنا هنا لدعمكِ في أي خطوة.
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
أنت بس محتاجة تعملى روتين لحياتك عادات تدخليها في يومك تدريجيا كل حاجة فيهم اعمليها لمدة 21 يوم لحد ماتثبتي عليها وبعد ماتكملى 21 يوم في حاجة أبدأ دخلى حاجة ثانية معاها يعني مثلا انت هتقرري أنك كل يوم الصبح هتعملى كوباية نسكافيه مع فطار أنت بتحبيها وتحطيهم قدام منظر حلو وتفطري وتقرأ أيتين من القرآن وتعملى حاجة بتحبيها بس تكون حاجة واحدة ثابته معاكي لمدة 21 يوم زي أنك تقرأ كتاب مثلا
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
احفظى قرآن ولن تندمى ابدا
تم النشر الأحد، ١٢ يوليو ٢٠٢٦
ممكن تنزلي مكتبة تقرأي فيها كتب او تنزلي دورات تعليمية يعني حاجات تخليها روتين ثابت عندك او ممكن تخلي زيارة حد من قرايبك او صحابك في يوم محدد من كل اسبوع لما تخلي حاجه روتين سابت مش هتبقى صعبة خالص انك تعمليها
تم النشر الأحد، ١٢ يوليو ٢٠٢٦
الأمر سهل وبسيط جدا
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا