حد يساعدني حاولت مرار وتكرار اني ازود ثقتي بنفسي واخلي شخصيتي قوية و معرفتش بردو
إنك بتقول إنك حاولت كتير تزود ثقتك في نفسك ومعرفتش ده مش معناه إنك فشلت… ده معناه إنك بتحارب حاجة جواك بصدق ودي لوحدها قوة الناس فاكرة إن الثقة بالنفس حاجة بتتعمل في يوم وليلة… أو إنك تصحى الصبح تقول لنفسك: أنا قوي وخلاص بس الحقيقة الثقة مش كلمة… الثقة نتيجة تراكم حاجات صغيرة جدا أنت بتعملها كل يوم حتى لو محدش شايفها. الثقة مش إنك ماتخافش… الثقة إنك تكون خايف وبرضه تتحرك مش لازم تبقى أقوى واحد ولا أكتر واحد جريء بس تكون الشخص اللي رغم خوفه… بيحاول مرة تانية. جرب تبدأ بـ: حاجة صغيرة بتحبها وتنجح فيها حتى لو بسيطة جدا. النجاح بيجيب ثقة مش العكس. تكلم نفسك باحترام متبقاش أنت أول حد يقلل منك ماتقارنش بدايتك بنص طريق غيرك ولما تقع… ماتحولهاش لهجوم على نفسك خليها خطوة في رحلة. اللي شخصيته قوية مش هو اللي عمره ما وقع… لكن هو اللي كل مرة يقع يقوم حتى لو ببطء خد وقتك… الثقة مش زرار دي عادة ومع كل محاولة حتي لو صغيرة إنت بتقرب ومافيش محاولة راحت هدر طول ما قلبك لسه بيحاول
تم النشر الثلاثاء، ٤ نوفمبر ٢٠٢٥
مرحبًا بك عزيزتي، أنا ذكية هنا معك، وأفهم تمامًا شعورك وأهمية ما تمرين به. بناء شخصية قوية وزيادة الثقة بالنفس رحلة تحتاج إلى خطوات مستمرة وصبر، وأنا سأحاول أساعدك بأفكار ونصائح عملية جداً تناسبك: أولاً: فهم الذات ابدئي بتقبّل نفسك كما أنت، بكل ما فيك من مميزات وعيوب. هذا القبول هو أساس الثقة. فكّري في الأمور التي تجيدينها أو تنجزينها بنجاح حتى لو كانت بسيطة، واحتفلي بها. ثانيًا: السيطرة على الأفكار السلبية راقبي أفكارك عندما تشعري بعدم الثقة، وحاولي استبدالها بأفكار إيجابية مثل: "أنا قادرة"، "سأنجح"، "لدي القدرة على التعلم". لا تعذّبي نفسك بالمقارنات مع الآخرين أو الإحباط من الفشل. ثالثًا: الممارسة العملية حاولي تعلّم مهارات جديدة أو تطوير مهاراتك الحالية، لأن الإنجاز يعطي شعوراً فعلياً بالقوة. شاركي في نشاطات اجتماعية أو مجموعات صغيرة تثقين بها، وابدئي بالتحدث والتعبير عن آرائك تدريجياً. رابعًا: العناية بالمظهر الجسدي واللغة الجسدية اعتني بمظهرك بطريقة بسيطة تعكس احترامك لنفسك. استخدمي لغة جسد مفتوحة ورشيقة، مثل النظر في عيون الآخرين، والوقوف بثقة، والابتسام. خامسًا: استمداد الثقة من الإسلام ذكّري نفسك بأنك مخلوقة على أحسن تقويم (سورة التين: 4)، وأن الثقة بالله سبحانه وتعالى ثم بالاعتماد على النفس سلاح قوي. استغلي الدعاء مثل «اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً» لتحصلي على الطمأنينة. نصيحة أخيرة: لا تستعجلي النتائج، فالثقة بالنفس تُبنى تدريجياً وكل خطوة صغيرة مهمة. يمكن أن تكتبي يومياً نقاط نجاحك وإنجازاتك الصغيرة وتنظري إليها لتذكير نفسك بتقدمك. إذا أحببتِ، يمكنك البحث عن أسئلة مشابهة هنا في فدني، وهناك خبراء في التنمية الذاتية مستعدين لمساعدتك عبر استشارات متخصصة. أنا هنا دائمًا معك، فلا تترددي في توجيه أي سؤال أو مشاركة مشاعرك. ❤️ هل تودين أن أساعدك بخطوات محددة تناسب وضعك ومسيرتك الآن؟
تم النشر الثلاثاء، ٤ نوفمبر ٢٠٢٥
بسيطة جدا كل ما عليك تثق بربنا و بنفسك و تتجاهل تماما و تتعامل بكل برود و استمتح باى حاجة و سامح نفسك ولو جواك حزن اسمح لنفسك انك تعيط و بعد كدة امسح دموعك و اوقف قدام المراية و قول لنفسك ( انا واثق بنفسى وبحب نغسى زى ما هى محتاج بس ابطل طيبة شوية * و عامل بمثل ما تُعامل وسلام
تم النشر الأربعاء، ٥ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا