دلوقتي انا من النوع اللي بحب الشخص اللي معايا جدا اقصد يعني اي حد قريب مني بتعلق بيه و بالذات لو معاملته كويسه و بحس انه لما يبعد انه في غلط فيا مع العلم اني لا بتغير و لا بعمل حاجه وحشه لحد بس بحس انه اي حد بيكون عزيز عليا لازم يبعد عني بالنهاية و المشكله ان الموضوع دا بيشغل تفكيري جدا و ليه دايما انا بخاف علي شعور الناس في حين اني عمري ما حسيت ان حد بخاف علي شعور انا مش عايزه اكون وحشه بس برضو بحس نفسي مغفله اعمل ايه
أولاً، أنا فاهمة تمامًا إحساسك ده، وهو شائع جدًا عند كتير من النساء اللي بيحبوا بعمق وبيخافوا على مشاعر الآخرين. اللي بتصفيه مش غلط فيكِ، ده نمط تعلق قوي بيخليكِ تربطي قيمتك بمدى قرب الآخرين، وبتحسي إن البعد يعني إن فيه مشكلة فيكِ، رغم إنكِ مش بتعملي أي حاجة سلبية. ده بيخليكِ تفكري كتير وتخافي على شعور الناس، وفي نفس الوقت بتحسي بالإحباط لأن الخوف ده مش متبادل، فبتحسي نفسكِ "مغفلة" زي ما قلتِ. الحل يبدأ بخطوات عملية بسيطة: أول حاجة، حاولي تكتبي يوميًا الأسباب اللي بتخليكِ تعتقدي إن البعد بسببكِ، وبعدين قارنيها بالحقائق الواقعية (مثل إن الناس بتبعد لأسباب شخصية زي ضغوط الحياة أو تغيراتهم هما). ده هيساعدكِ تفصلي بين مشاعركِ والواقع. ثانيًا، ركزي على بناء علاقة قوية مع نفسكِ من خلال أنشطة بتحبيها لوحدكِ، زي هوايات أو تطوير مهارات، عشان قيمتكِ متعتمدش على وجود الآخرين. تذكري إن الخوف على مشاعر الغير فضيلة إسلامية، لكن لازم يكون متوازن مع حماية نفسكِ، فحددي حدود واضحة في العلاقات عشان ما تتعبيش. أخيرًا، لو الموضوع بيشغل تفكيركِ باستمرار، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين وتاخدي منظور أوسع. أنتِ مش لوحدكِ في ده، وبتقدري تتغلبي عليه بخطوات صغيرة يومية. لو عايزة تتكلمي أكتر عن موقف معين، أنا هنا.
تم النشر الأربعاء، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا