بص اللي عندك مش مجرد Overthinking وخلاص ده دماغ متعود يشتغل طول الوقت كأنه مش لاقي زرار يقفل فـ واحده واحده كده و ان شاء الله تتحل اول ما تلاقي نفسك سرحت قول في دماغك بس كده استوب وبعدين اسأل نفسك سؤال واحد بس انا هستفيد ايه من التفكير ده دلوقتي لو مفيش فايده قوم اعمل حاجه بإيدك فورًا حتى لو تافهه زي تمشي او تغسل وشك او ترتب حاجه النقطه المهمه هنا انك متسيبش نفسك قاعد ساكت تاني حاجه قبل النوم متسيبش دماغك لوحدها اكتب اللي في دماغك على ورقه لمدة 5 دقايق بس وهتتفاجئ ان 70% من التفكير ده بيتبخر اول ما تكتبه لو عملت الحاجتين دول كام يوم بس هتحس ان الموضوع اهدى شويه مش اختفى بس بقى تحت سيطرتك شويه ربنا يروق بالك 💗
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا