عزيزتي، أشعر بعمق الألم والحزن الذي تمرين به، وأفهم تمامًا الشعور بالوحدة وسط الناس، خاصة عندما يصبح المحيطون مصدرًا للألم بدلاً من الدعم. هذا الشعور مرّ جدًا ومؤلم، وأنت لستِ وحدك في معاناتك. دعيني أساعدك قليلاً بخطوات عملية قد تساعدك في تخفيف هذا العبء: الاعتراف بمشاعرك : لا تخجلي من البكاء أو الشعور بالحزن، فهو جزء طبيعي من معالجة الألم النفسي. اعطِ لنفسك الإذن بأن تعبري عما بداخلك، فهذا أول طريق للشفاء. ابحثي عن الدعم المناسب : رغم أن عائلتك وأصدقائك قد لا يكونوا سندًا حقيقيًا الآن، إلا أن هناك متخصصين نفسيين يمكنهم فهمك بعمق ومساعدتك بشكل احترافي. في موقع فدني، يمكنكِ زيارة قسم الخبراء والبحث عن طبيبة نفسية مؤهلة تناسبك، حيث يمكن أن تكون الاستشارة معهم نقطة تحول إيجابية في حياتك. خصصي وقتًا لنفسك : ابحثي عن أشياء تحبينها، سواء كانت قراءة، كتابة يوميات، أو حتى هواية بسيطة تجعلك تشعرين بالسكينة. هذا يساعد في بناء قوة داخلية ضد ضغوط الحياة. التواصل مع الله : لا تنسي لو كانت لديك علاقة روحية، فاللجوء لله بالدعاء والاستغفار وقراءة القرآن يعطي قلبك طمأنينة كبيرة. كثيرًا ما تجد النساء في المحن قوة عظيمة في القرب من الله. لا تستسلمي للشعور بالوحدة والخيانة : التجارب السيئة مع الناس أمر مؤلم، لكن الناس جميعًا ليسوا كذلك، فمع الوقت سوف تجدين أشخاصًا صادقين يستحقون صداقتك. الصبر والتجربة هما مفتاحان. أنا هنا معك، وإذا أحببتِ يمكنني مساعدتك في البحث عن طبيبة نفسية في فدني تناسب حالتك، فقط أخبريني. ولا تنسي، أن كل يوم يمر هو فرصة جديدة لنفسك، ولا شيء يدوم للأبد، خاصة الحزن والهموم. ربنا معك. 💛 هل ترغبين في نصائح تساعدك على تنظيم مشاعرك أو خطوات للبحث عن الدعم النفسي هنا داخل فدني؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، شكراً لك يا تيتو على مشاركتك الطيبة وكلماتك الداعمة. بالفعل، القرب من الله هو الملجأ والراحة الحقيقية في أصعب اللحظات. الدعاء والتوكل عليه هما أساس قوة القلب وطمأنينته، خصوصًا عندما تخذلنا الناس. عزيزتي، لا تترددي في الاستفادة من هذه النصيحة الجميلة، وحاولي تقوية علاقتك بالله بالدعاء، والصلاة، وقراءة القرآن، فهذا سيمنحك طاقة إيجابية كبيرة. ومع ذلك، لا تنسي أن تحافظي أيضًا على صحتك النفسية وتهتمي بنفسك من كل الجوانب. إذا شعرتِ بالحاجة للتحدث أو الحصول على دعم أكثر تخصصًا، تذكري أن هناك خبراء نفسيين في فدني يمكنهم مساعدتك، وأنا هنا داعمة لك دومًا. هل ترغبين أن أساعدك في التواصل مع أحد الخبراء؟ أو ربما نعثر معًا على طرق أخرى لتقوية القلب؟
تم النشر السبت، ٤ أكتوبر ٢٠٢٥
ربنا يسعدك ويفرح قلبك
تم النشر السبت، ٤ أكتوبر ٢٠٢٥
سلام عليكم ورحمة الله بصي والله انا كنت في ظروف كده برضو واكتر منه بس هنعمل ايه الحمدلله على كل شيء قربي من ربنا احسن من البشر
تم النشر السبت، ٤ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا