الحمدلله اننا في اجازه حاولي تقللي الادمان ده قبل الدراسه ازاي؟ بصي اشغلي نفسك بطاعه ربنا زي مثلا لازم انهارده تحفظي ورد معين وتسمعي بودكاست كذا ومتقعديش ع الفون الا لما تخلصي بعد م تتعودي ع النظام ده نزلي برنامج اسمه ديتوكس ده بيقفلك الموبايل الوقت الي انتي محدداه ف انتي اقفليه طول اليوم وشغليه في الوقت الي محدداه لنفسك ده بكون الرفاهيه بتاعك تقعدي براحتك وبعد كدا خلاص، واشغلي نفسك بقا بطاعه ربنا وبهوايات ورسم وساعدي مامتك وكدا
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا