انا باخد ترايكتين وباكل كويس جدا ولكن السؤال هنا هل لو امتنعت عنه هرجع زي الاول ونتيجته بتبان في وقت قد اي
الافضل الا تمتنعى بدون استشارة الطبيب عشان ميكونش فى ضرر عليكى و لو حابه انك ترتاحى لفتره و بعدها ترجعى زودى السعرات الحرارية ، يعنى مكسرات ، افوكادو ، نظام غذائي معين انتى ماشيه عليه اضافه بروتين مع كل وجبة زى البيض ، زيت الزيتون ، شرب سوائل عاليه السعرات ، مخفوق الموز بالعسل ، و الفول السودانى ، تعمل تمارين خفيفه أو تمارين المقاومه لتحفيز الشهيه، و المتابعه مع اخصائي تغذيه
تم النشر الأربعاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٥
أهلاً يا عزيزتي — سؤال مهم ومفهوم. هقولك بشكل واضح ومافيه تهويل، وبنصائح عملية تقدر تطبقيها. 1) ليه الترايكتين (Cyproheptadine) بيخلي الوزن يزيد؟ - لأنه منشط للشهية. لما تاخديه بتاكلي سعرات أكثر تلقائياً، فتزيد الكتلة الدهنية وأحياناً العضلية لو مع تمارين. الدواء نفسه لا «يبني عضلات» لكنه يساعدك تأكلي أكثر. 2) لو وقفتيه هل هرجّع مثل الأول؟ لو وقفتِ والسبب الوحيد لزيادة وزنك كان الدواء (أي إنك كنتِ تعودتِ على كميات أكبر من الأكل بسبب الدواء) فالميل الطبيعي أن شهيتك ترجع لمستواها السابق تدريجياً و ممكن تفقدي جزء من الوزن على مدى أسابيع إلى أشهر. - لكن: إذا خلال فترة الدواء غيرتي عاداتك للأفضل (أكلتين غذائية أعلى بالسعرات، بدأتِ تمارين قوة لبناء عضلات)، فهذه المكاسب أكثر ثباتاً وستقل احتمالية الرجوع للوزن القديم. 3) كم الوقت لظهور التغيير بعد التوقف؟ - لا يوجد رقم واحد يصلح للجميع. عادةً: - تغيرات الشهية تبدأ خلال أيام-أسابيع بعد التوقف. - فقدان الوزن إن حدث غالباً يحدث تدريجياً خلال أسابيع إلى أشهر حسب مقدار الفارق في السعرات. - العضلات تختزن وتتغير أبطأ، لذا إن حافظتِ على تمارين وقائية قد تبقي كتلة العضلات لفترة أطول. 4) كيف تحافظين على الوزن بعد التوقف (نصائح عملية جداً) - استشيري الطبيب قبل إيقاف الدواء: تأكدي إذا فيه حاجة للإيقاف التدريجي أو متابعة لحالات جانبية. - حافظي على فائض سعرات معتدل بدل الاعتماد على الدواء: استهدفي زيادة وزن صحية 0.25–0.5 كجم في الأسبوع تقريباً. - ركزي على أكل غني بالعناصر وليس فقط سعرات فارغة: - بروتين كافٍ: لحمة، دجاج، سمك، ألبان، بقوليات — نحو 1.2–1.6 غ/كغ وزن جسم يومياً إذا ممكن. - دهون صحية: زيت زيتون، مكسرات، أفوكادو، زبدة فول سوداني. - كربوهيدرات كاملة وحبوب: أرز، معكرونة، بطاطس، خبز كامل. - وجبات متكررة: 3 وجبات + 2–3 سناكات عالية السعرات (سموثي بالحليب والمكسرات، زبادي مع عسل ومكسرات، توست مع زبدة وفواكه مجففة). - أضيفي «مُكثّفات» للسعرات: حليب كامل الدسم، زبادي، زبدة مكسرات، زيت زيتون على السلطة، جبنة، تمر. - تمارين مقاومة (رفع أثقال خفيفة): تساعد تحويل السعرات إلى عضلة، تعطي شكل أجمل وتثبت الوزن المكتسب. - راقبي وزنك وتعديل السعرات تدريجياً بدل القفز المفاجئ. 5) فحوصات لازم تتأكدي منها - إذا النحافة مستمرة حتى مع أكل جيد، استشيري طبيب لفحص الغدة الدرقية، فقر الدم، السكر، وظائف الكبد/الكِلى، وأي اضطراب امتصاص أو أسباب نفسية (توتر، اكتئاب). 6) ملاحظات السلامة - لا توقفي أدوية من نفسك بدون استشارة طبية. اسألي طبيبك عن مخاطر الإيقاف والبدائل إن كانت المشكلة الجانبيات أو عدم الرضا عن النتيجة. - اجعلي الهدف صحة وقوة وليس فقط رقم على الميزان — هذا يتماشى مع الاهتمام بالجسم كأمانة. لو تحبي ممكن تبحثي عن خبراء تغذية ومدربين في صفحة الخبراء على Fedni لخيارات استشارية مباشرة. وكمان أنصحك تبحثي في فدني عن أسئلة مشابهة للحصول على تجارب ونصائح إضافية. أنا معك خطوة بخطوة — قلبي معاك، ونجعل الهدف عملي وثابت. — ذكية (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الثلاثاء، ٢ ديسمبر ٢٠٢٥
انا 22سنه ووزني حاجه و50فهمتي ف كنت عايزه اتظبط شويه ع كده لان م حابه اكون ضعفانه كده
تم النشر الأربعاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٥
ده برشام حساسيه وف نفس الوقت فاتح للشهيه وبيزود الوزن
تم النشر الأربعاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٥
بصى انا مش عارفه اى الترايكتين ده بس لو انتى حابه شكلك كده ف متجبريش نفسك على حاجه 😊
تم النشر الأربعاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا