معنديش بربع جنيه ثقة ف نفسي ، وع طول قاعده ف البيت وخايفه اخرج ومبحبش اشوف الناس ،ولو خرجت عيني بتبقي ع الناس شايفيني ازاي هل شكلي حلو ، ط هل لبسي كويس ،
مممكن أعقد ف البيت سنه عادي مش بزهق النهم اني مشوفش الناس ولا احتك بيهم اعمل اي
محتاجة الاول حد يكون ثقه يشجعك ويكون جنبك ويقولك كلام حلو كتير مدح فى نفسك. خدى رأى حد بتحبيه واتأكدى منه من اللى مش عارفه تتأكدى منه فى نفسك لوحدك. موضوع الناس هتشوفنى ازاى ...هو تمرين صغير هتعمليه ك...
من وجهة نظري و عن تجربه .. قربي من ربنا و جربي تقري كتب وروايات .. حبي نفسك اكتر .. اختاري أصحاب بحرص و عنايه و شوفي ايه اكتر حاجه بتحبي تعمليها و اعمليها بحب و بقترح عليكي تكتبي خواطر او اي كتابات بت...
طيب انتي كده من امتى؟ وهل كان في تعليقات سلبيه عليكي قبل كده شكلك او لبسك؟ او اتعرضتي للتنمر ف وقت قبل كده وانتي صغيره ؟ ولو في عرض من دول بتحسيه لما تطلعي وتتعاملي مع ناس قوليلي خفقان القلب رعشه ف ال...
نتمنى تسردي تفاصيل اكتر طبعا علشان نقدر نساعدك .. انتي كده من امتى؟ وهل فيه اعراض بتحسي بيها لما بتخرجي من البيت؟ وهل كانوا اهلك بيمارسوا عليكي اسلوب المقارنة وانتي صغيرة؟
فالعموم الحل بيبقي تشتغلي علي self talk. يعني غيري نوعيه الكلام مع نفسك وافضلي دعبسي علي مييزاتك وطوريها ولما تنجزي وتتقني موهبة إحساس الانجاز هيعلي إحساس التميز لازم حد يفضل يسمعك كلام تشجيعي كتير عن...
بقولك ايه فكك من اي حد ، وانزلي العبي رياضه ، بوكسنج مثلا او روحي جيم هترجعي ثقتك وبزيادا و دي مش نصيحه على فكرا دا امر واقع عن ناس انا دربتها كتير و كانو في حالة اصعب ف اتحرك وخدي خطوة
أهم حاجة أمسحي كل أفكار سلبية عن نفسك وقيميها على الأشياء الإيجابية والنجاحات السابقة من حياتك .. ستجدي نفسك أفضل من ملايين من البشر .. فعندما تواجهي المجتمع أعلمي أن هناك كثيرين أقل منك في أشياء كثيرة .. فلا داعي للخوف والرهبة من أوهام في دماغك أنتي صنعتيها لنفسك بنظرة تشاؤم ليس لها محل صحيح في حياتك .. واجهي الناس بكل ما هو حلو سيء عندك .. هذه هي الحياة يا عزيزتي .. حياتك ملك لكي وحدك تقرري بيدك هل تريديها سعيدة أم لا .. وقبل كل شيء حاولي تقربي من الله سبحانه وتعالى لأنه وحده قادر على جعل الاطمئنان في قلبك ...
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا