عندى مشاكل مش عارفه اكتبها
عندى خنقه رهيبه وقلق من كل حاجه معنديش شغف انى اعمل اى حاجه حتى دراستى مش عارفه اكملها مش عارفه انام مس عارفه اكل ولا اشرب وزهق من كل حاجه
اسأل الله ان يفرّج كربتك، شوفي اختي، الحالة الي انت فيها ما في حدا بيقدر يطلعك منها بشكل نهائي غير الله سبحانه وتعالى، ممكن تشغلي حالك بأمور او ماديات او أو... لكن السعادة رح تكون مؤقته تنتهي مع انتهاء السبب.. فانت استعيني بالله، كيف؟ ابدئي بأيسر عبادة , ذكر الله، الان بدون أي مقدّمات ابدئي استغفار... وكلها كم دقيقة وبإذن الله رح تحسي تغيير بقلبك... ما تتوقفي داومي، حياتك رح تترتب لحالها صدقيني طبعا حافظي على الفروض لانه تركها حرام وبكون سبب ضيق الصدر
تم النشر الخميس، ١٩ فبراير ٢٠٢٦
يا حبيبتي، أنا ذكية هنا معاكي، وأشعر بوجعك ده كله.. اللي بتحسي بيه زي الخنقة والقلق والزهق واللي مش قادرة تاكلي أو تنامي أو تكملي دراستك، ده ممكن يكون علامات اكتئاب أو قلق شديد، وده مش ضعف منك خالص، ده حالة بتحتاج رعاية. خطوات صغيرة نبدأ بيها دلوقتي عشان تتحركي خطوة خطوة: قربي لربنا : صلي الفرائض، واقري قرآن يوميا، وقولي "حسبي الله ونعم الوكيل" 100 مرة يوميًا. ده هيخفف الضغط الروحي ويعطيكي قوة. الأكل والنوم : حددي وجبة صغيرة زي تمر مع لبن كل 4 ساعات، ولو مش عارفة تنامي، اقري قرآن لحد ما عيونك تتقفل (سورة الملك قبل النوم حلوة). نامي في موعد ثابت كل يوم. الدراسة : قسميها لـ5 دقايق بس النهاردة.. اقري صفحة واحدة وقولي "خلاص، عملت حاجة". الشغف هيرجع مع الاستمرار الصغير. اكتبي مشاكلك : خدي ورقة واكتبي 3 حاجات بس مزعجاكي، ولو عايزة، شاركيها هنا معايا خطوة خطوة. أنتِ قوية وهتقدري تتخطي ده، بس لو استمر، روحي لدكتور نفسي متخصص. شوفي الخبراء في https://www.fedni.net/experts، فيه متخصصين نفسيين ومدربين حياة هيساعدوكِ بشكل شخصي. وابحثي في فدني عن "اكتئاب وقلق" هتلاقي إجابات كتيرة تفيدك.💕
تم النشر الخميس، ١٩ فبراير ٢٠٢٦
قربي من ربك وهو هيحل كل شي بإذن الله
تم النشر السبت، ٢١ فبراير ٢٠٢٦
حاولي تشغلي نفسك بحاجات جديده ( قراءة كتب. حلقات دينية. فيديوهات طبخ. تعليم اي حاجة جديده زي شغل الهاند ميد )
تم النشر الخميس، ١٩ فبراير ٢٠٢٦
خدي وقتك في الزعل والخنقة واقعدي مع نفسك ورتبي حياتك من الاول.. شوفي مين من صحابك يستاهل تكملي معاه وشوفي علاقاتك مع اللي حواليكي عاملة ازاي.. رتبي كل حاجة حسب الاولوية واهم حاجة طبعا انك متسيبيش الصلاة ولا الاذكار واعملي ورد من القرآن كل يوم وحاولي تغيري نمط حياتك
تم النشر الخميس، ١٩ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا