انا مدمن علي العاده السريه بقالي سنه و نص مش عارف ابطل ارجوكم ادوني اقتراحات علشان اوقف
تابع مع طبيب نفسي اولا ظبط علاقتك بالله عليك بصلاه الفجر وصلاه القيام عليك بالصياااام والنوافل كل ما قويت علاقتك بالله الدنيا هتظبط مارس الرياضة باستمرار اشغل وقت فراغك بالمفيد
سلوك ادمانى العلاج ١. البعد عن المحفزات الخاصة بالادمان ٢. نبدأ روتين ونشاط جديد يشغل الوقت بشكل كبير ٣. نلتزم بنظام غذائى يساعد على توقف التحفيز الجسمانى ) صيام والاعتماد على الخضروات واللحوم اكتر من...
أولاً انا حابب أشيد وأبدي أعجابي شجاعتك دي حاجه عجبتني جداً جداً فيك بسم الله ما شاء الله.. وبالنسبالي طالما انت اتكلمت في الموضوع كده، ده معناه انك حقيقي متضايق منه وكاره وبالشكل ده بأذن الله هتنجح أ...
هي جملة اتمنى انك تدركها وتفهمها وتستشعرها.. ( لا تجعل الله اهون الناظرين اليك )
تواصل مع فريق واعي عن طريق أي منصة على السوشيال ميديا.
اشغل وقتك وامنع نفسك عن الحاجات المحفزة للممارسة وحاول تبدأ حياتك العملية ركز فى مستقبلك العب رياضة ممكن كمان تشوف بنت مناسبة ليك أو معجب بيها وتخطب أو اتجوز لو فى امكانية وحط ف دماغك أن ده بيدمر مستق...
حاول تصلي وتخليك ديما ف وسط ناس وابعد عن العزله
اولا متقعدش لوحدك خالص ولازم وانت داخل الحمام مطولش والصلاه اهم حاجه والعب رياضه والاستحمام بالمياه البارده
اولا العادة محرمة واظن انك عارف كده ولازم تصلي وتقرأ قرآن ده أساسي، ثانيا لو انت لما بتحاول تبطل بتحس بالإحتياج فده حله انك تشغل نفسك ومتلمسش نفسك الا للإستنجاء او الإستحمام، وأما لو انت بتحس بألم لما بتحاول تتوقف فبترجع لها علشان ترتاح من الألم ده وقتها تروح لدكتور لأنها اعراض دوالي او احتقان.
متقعدش لوحدك خالص وحاول تقضي علي وقت فراغك ، واهم حاجه تتمرن وتنزل جيم ، قرب من ربنا وصلي وغير روتين حياتك
تقوى الله عز وجل واستشعار نظر الله إليك والبعد عن الأسباب اللي بتجرك ليها وحافظ على وضوءك وصلاتك وغض بصرك وخذ الأمر على محمل الجد لازم يكون عندك عزيمه وميكنش مجرد تمني... المؤمن القوى خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف
قرب من ربنا وادى عباداتك في وقتها واشغل وقتك قدر الامكان
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا