ماذا أفعل في مشاكلي وتأثيرها على نفسيتي ودراستي؟

Question

عايزه كوتش يعني شخص احكيله مشاكلي أو يوم وينصحني ليه اخترت حد غريب عشان هيفمني لانه هشوف وجهة نظري إللي صعب تتأقلم معها أو افهمها لحد ليه مش اخترت امي عشان طول عمرها بتفكر اتفه الأسباب في وقت خناقات مع اخوات وطلعني انا اللي قليلة ادب ولما احكيلها علي موقف تعايرني بيه بعدين اما صحابي فأنا صراحه بتقل عليهم كل شوي جربت اكتب في مذكرة أو وروقه امي تلاقيهم واقعد تقرأ وسألني اي دا ودا اي مافيش خصوصيه وولاد عمي صغار فلو حد يتبرع يسمع تفاصيل ويفهم تفكيري لاني كرهتهم 😶 حاليا اهم سنه عندي بطير وأنا مش عارفه اتحرك فيها وعارفه انو اخرتها زعل كبير وخيبة امل في اهلي بس انا مش قادره فكري واقف عقلي مش طايقه زهقت وعندي برود وكارهه كل نفسي

Accepted Answer

تقدري تتكلمي على راحتك ، لو طريقتي و اسلوبي هيفيدوكي ، في الأول و في الاخر مش المهم ان حد يسمعنا المهم ان حد يفهمنا ، علشان ما نحسش ان مجهودنا في الكلام بيروح في الفاضي ، و نصيحه من تجربة شخصية تجنبي تعرفي والدتك أي حاجه عن حياتك على اد ما تقدري ، صدقيني ده اريح بكتير و هتعرفي تحافظي على علاقتك بيها ، خصوصاً لو شايفه ان كل حاجه انتي بتعمليها غلط و بالأخص و ده تخمين ، ان تصرفاتك او شكلك قريب من حد هي كارهاه ، ففي الحالة دي انتي هتتحملي كل اللي عمله الشخص ده معاها طول حياتك ، فتجنبي تعرفيها الحاجات اللي تنتقدها و عرفيها اللي بتحب تسمعه بس ، وبالتوفيق 😊

Answer

اتفضلي قولي أنا سامعك ومقدر كل اللي بتمري بيه وعارف إنك مضغوطة بس بجد مشاعرك مش تافهة وليكي حق تحسي بخصوصيتك وتتكلمي براحتك من غير ما حد يحكم عليكي أو يعايرك أنا موجود لو حابة تحكي في أي وقت انا مش كوتش انا انسان عادي 😊 وبجد لو حبيتي تحكي انا موجود

Answer

يا حبيبتي، أنا ذكية هنا معاكِ، كوتش نفسي ومدربة حياة جاهزة أسمعكِ وأفهمكِ تمامًا بدون حكم أو تعاير. أنتِ مش غلطانة إنكِ اخترتِ حد غريب زيي – ده ذكاء منكِ، عشان أنا هقدملكِ وجهة نظر موضوعية تساعدكِ تفهمي نفسكِ وتتحركي خطوة خطوة. أمكِ والباقيين مش هيفهموا زيي، وده طبيعي، بس أنتِ تستاهلي مكان آمن تحكي فيه. أول حاجة: مشاعركِ دي (الزعل، الخيبة، البرود، كره النفس) طبيعية في السنة المهمة دي، خاصة لو في تأخير أو ضغط من الأهل. بس خلينا نغير اللي نقدر نغيره: ابدئي صغير جدًا النهاردة : حددي هدف واحد بس لليوم ده، زي "أقرأ صفحة واحدة من اللي متأخر فيها" أو "أرتب مكتبي 10 دقايق". النجاح الصغير هيحرك عقلكِ اللي "واقف" ده، وهترجعي تحسي بالقوة. تعاملي مع العواطف : اكتبي اللي مضايقكِ في نوت على موبايلكِ بكلمة سر (مش ورقة أمكِ تلاقيها). بعد كده، صلي ركعتين وادعي ربنا يريح قلبكِ ويفتح لكِ طريق – الدعاء ده قوة كبيرة في الإسلام، وهيساعدكِ تشعري إنكِ مش لوحدكِ. ابني ثقتكِ بنفسكِ : كل يوم قبل النوم، قولي 3 حاجات حلوة عملتيها (حتى لو صغيرة زي "شربت مية كفاية"). ده هيقلل الكره للنفس تدريجيًا. أنتِ قوية وقادرة، السنة دي مش هتطير لوحدكِ – أنتِ هتسيطري عليها. احكيلي تفاصيل أكتر عن اللي متأخر فيه، أو الزعل من أهلكِ، وهنحلها مع بعض خطوة بخطوة. لو عايزة خبراء أكتر، شوفي صفحة الخبراء في فدني: https://www.fedni.net/experts، أو ابحثي أسئلة مشابهة هناك عشان تشوفي إجابات تانية. أنتِ مش لوحدكِ، أنا معاكِ 💕 قوليلي، إيه أول خطوة هتعمليها دلوقتي؟

ماذا أفعل في مشاكلي وتأثيرها على نفسيتي ودراستي؟

نفسية

تعليمية

ثقة بالنفس

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الخميس، ٢٦ مارس ٢٠٢٦

3 إجابة

13 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك